Salam ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis arasında hangisi daha az kalorili?

Dana, Domuz ve Hindi Sosis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (109 kcal; diğer besin 336 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Salam: 11 mg, Dana, Domuz ve Hindi Sosis: 24 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Salam 27, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 75.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Salam, Domuz, Hindi Ve Dana vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis Karşılaştırması

Salam, Domuz, Hindi Ve Dana ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Salam, Domuz, Hindi Ve Dana 336.0 kcal, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 109.0 kcal içerir. Fark 227.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 75. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

62 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Salam	Dana, Domuz ve Hindi Sosis	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	0.72 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.91 g	—	—
Aspartik asit	1.14 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.16 mg	+6.7%
B12 Vitamini	1.08 µg	1.06 µg	-1.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.15 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.39 mg	0.18 mg	-53.8%
Bakir	0.09 mg	0.12 mg	+33.3%
Besin folati	4 µg	6 µg	+50.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	—	6.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	11 mg	24 mg	+118.2%
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	2 iu	—
Demir	1.2 mg	1.78 mg	+48.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0 mg	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	336 kj	456 kj	+35.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.47 g	—	—
Fitosteroller	0 mg	—	—
Florür	36 µg	—	—
Folat DFE	4 µg	6 µg	+50.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	128 mg	132 mg	+3.1%
Glisin	0.66 g	—	—
Glutamik asit	1.89 g	—	—
Histidin	0.36 g	—	—
Izolosin	0.54 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.8 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	31 mg	54 mg	+74.2%
Karbonhidrat (farkla)	6.66 g	11.21 g	+68.3%
Kolesterol	75 mg	41 mg	-45.3%
Kül	7.15 g	3.2 g	-55.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.02 g	—	—
Losin	0.94 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	14 mg	14 mg	0.0%
Mangan	0.27 mg	—	—
Metiyonin	0.3 g	—	—
MUFA 16:1	1.15 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	11.5 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0.14 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.31 mg	3.47 mg	+4.8%
Pantotenik asit	0.36 mg	—	—
Potasyum	222 mg	220 mg	-0.9%
Prolin	0.52 g	—	—
Protein	11.56 g	12.5 g	+8.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.17 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.29 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	12.4 µg	18.7 µg	+50.8%
Serin	0.49 g	—	—
SFA 10:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.65 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	7.09 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.8 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.14 g	—	—
Sodyum	1055 mg	880 mg	-16.6%
Su	45.37 g	71.5 g	+57.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.39 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	11.7 g	0.5 g	-95.7%
Toplam Folat	4 µg	6 µg	+50.0%
Toplam Kolin	—	74.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	12.79 g	0.74 g	-94.2%
Toplam yağ	29.25 g	1.59 g	-94.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.51 g	0.35 g	-86.1%
Toplam Şeker	1.35 g	0 g	-100.0%
Treonin	0.51 g	—	—
Triptofan	0.13 g	—	—
Valin	0.61 g	—	—
Çinko	2.22 mg	2.92 mg	+31.5%

Besin Öğeleri

Salam

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

0.72 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.91 g

—

Aspartik asit

1.14 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.16 mg

+6.7%

B12 Vitamini

1.08 µg

1.06 µg

-1.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.39 mg

0.18 mg

-53.8%

Bakir

0.09 mg

0.12 mg

+33.3%

Besin folati

4 µg

6 µg

+50.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

—

6.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

11 mg

24 mg

+118.2%

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

2 iu

—

Demir

1.2 mg

1.78 mg

+48.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

336 kj

456 kj

+35.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.47 g

—

Fitosteroller

0 mg

—

Florür

36 µg

—

Folat DFE

4 µg

6 µg

+50.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

128 mg

132 mg

+3.1%

Glisin

0.66 g

—

Glutamik asit

1.89 g

—

Histidin

0.36 g

—

Izolosin

0.54 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.8 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

31 mg

54 mg

+74.2%

Karbonhidrat (farkla)

6.66 g

11.21 g

+68.3%

Kolesterol

75 mg

41 mg

-45.3%

Kül

7.15 g

3.2 g

-55.2%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.02 g

—

Losin

0.94 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

14 mg

0.0%

Mangan

0.27 mg

—

Metiyonin

0.3 g

—

MUFA 16:1

1.15 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

11.5 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0.14 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.31 mg

3.47 mg

+4.8%

Pantotenik asit

0.36 mg

—

Potasyum

222 mg

220 mg

-0.9%

Prolin

0.52 g

—

Protein

11.56 g

12.5 g

+8.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.17 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.29 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.05 g

0 g

-100.0%

Retinol

0 µg

—

Selenyum

12.4 µg

18.7 µg

+50.8%

Serin

0.49 g

—

SFA 10:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.65 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

7.09 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.8 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.14 g

—

Sodyum

1055 mg

880 mg

-16.6%

45.37 g

71.5 g

+57.6%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.39 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

11.7 g

0.5 g

-95.7%

Toplam Folat

4 µg

6 µg

+50.0%

Toplam Kolin

—

74.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

12.79 g

0.74 g

-94.2%

Toplam yağ

29.25 g

1.59 g

-94.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.51 g

0.35 g

-86.1%

Toplam Şeker

1.35 g

0 g

-100.0%

Treonin

0.51 g

—

Triptofan

0.13 g

—

Valin

0.61 g

—

Çinko

2.22 mg

2.92 mg

+31.5%

Salam, Domuz, Hindi Ve Dana vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Salam

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Salam

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S