Salam ve Bal Rulo Sosis, Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Rulo Sosis, Dana, 100 g başına daha düşük enerji içerir (182 kcal; diğer besin 336 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Salam: 1.08 µg, Bal Rulo Sosis, Dana: 2.35 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Salam 27, Bal Rulo Sosis, Dana 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Salam, Domuz, Hindi Ve Dana vs Bal Rulo Sosis, Dana Karşılaştırması

Salam, Domuz, Hindi Ve Dana ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Salam, Domuz, Hindi Ve Dana 336.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 154.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

74 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Salam	Bal Rulo Sosis, Dana	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	0.72 g	1.23 g	+70.8%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.91 g	1.25 g	+37.4%
Aspartik asit	1.14 g	1.65 g	+44.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.08 mg	-46.7%
B12 Vitamini	1.08 µg	2.35 µg	+117.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.18 mg	+20.0%
B6 Vitamini	0.39 mg	0.27 mg	-30.8%
Bakir	0.09 mg	0.1 mg	+11.1%
Besin folati	4 µg	4 µg	0.0%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	11 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	40 iu	—
Demir	1.2 mg	2.2 mg	+83.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0 mg	—	—
Enerji	336 kj	182 kj	-45.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.47 g	0.7 g	+48.9%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Florür	36 µg	—	—
Folat DFE	4 µg	4 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	128 mg	137 mg	+7.0%
Glisin	0.66 g	1.38 g	+109.1%
Glutamik asit	1.89 g	2.68 g	+41.8%
Histidin	0.36 g	0.54 g	+50.0%
Izolosin	0.54 g	0.76 g	+40.7%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	31 mg	9 mg	-71.0%
Karbonhidrat (farkla)	6.66 g	2.18 g	-67.3%
Kolesterol	75 mg	50 mg	-33.3%
Kül	7.15 g	3.98 g	-44.3%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	1.02 g	1.52 g	+49.0%
Losin	0.94 g	1.39 g	+47.9%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	14 mg	16 mg	+14.3%
Mangan	0.27 mg	0.04 mg	-85.2%
Metiyonin	0.3 g	0.45 g	+50.0%
MUFA 16:1	1.15 g	0.62 g	-46.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	11.5 g	4.2 g	-63.5%
MUFA 20:1	0.14 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.31 mg	4.17 mg	+26.0%
Pantotenik asit	0.36 mg	0.49 mg	+36.1%
Potasyum	222 mg	291 mg	+31.1%
Prolin	0.52 g	1.01 g	+94.2%
Protein	11.56 g	18.58 g	+60.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.17 g	0.38 g	-82.5%
PUFA 18:3	0.29 g	0.11 g	-62.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	12.4 µg	15.6 µg	+25.8%
Serin	0.49 g	0.76 g	+55.1%
SFA 10:0	0.06 g	0.02 g	-66.7%
SFA 12:0	0.07 g	0.02 g	-71.4%
SFA 14:0	0.65 g	0.28 g	-56.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	7.09 g	2.4 g	-66.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.8 g	1.36 g	-64.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.14 g	0.22 g	+57.1%
Sodyum	1055 mg	1322 mg	+25.3%
Su	45.37 g	64.78 g	+42.8%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.39 g	0.56 g	+43.6%
Toplam doymus yağ asitleri	11.7 g	4.08 g	-65.1%
Toplam Folat	4 µg	4 µg	0.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	12.79 g	4.82 g	-62.3%
Toplam yağ	29.25 g	10.5 g	-64.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.51 g	0.49 g	-80.5%
Toplam Şeker	1.35 g	—	—
Treonin	0.51 g	0.78 g	+52.9%
Triptofan	0.13 g	0.15 g	+15.4%
Valin	0.61 g	0.85 g	+39.3%
Çinko	2.22 mg	3.25 mg	+46.4%

Besin Öğeleri

Salam

Bal Rulo Sosis, Dana

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

0.72 g

1.23 g

+70.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.91 g

1.25 g

+37.4%

Aspartik asit

1.14 g

1.65 g

+44.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.08 mg

-46.7%

B12 Vitamini

1.08 µg

2.35 µg

+117.6%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.18 mg

+20.0%

B6 Vitamini

0.39 mg

0.27 mg

-30.8%

Bakir

0.09 mg

0.1 mg

+11.1%

Besin folati

4 µg

0.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

11 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

40 iu

—

Demir

1.2 mg

2.2 mg

+83.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0 mg

—

Enerji

336 kj

182 kj

-45.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.47 g

0.7 g

+48.9%

Fitosteroller

0 mg

—

Florür

36 µg

—

Folat DFE

4 µg

0.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

128 mg

137 mg

+7.0%

Glisin

0.66 g

1.38 g

+109.1%

Glutamik asit

1.89 g

2.68 g

+41.8%

Histidin

0.36 g

0.54 g

+50.0%

Izolosin

0.54 g

0.76 g

+40.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

31 mg

9 mg

-71.0%

Karbonhidrat (farkla)

6.66 g

2.18 g

-67.3%

Kolesterol

75 mg

50 mg

-33.3%

Kül

7.15 g

3.98 g

-44.3%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.02 g

1.52 g

+49.0%

Losin

0.94 g

1.39 g

+47.9%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

14 mg

16 mg

+14.3%

Mangan

0.27 mg

0.04 mg

-85.2%

Metiyonin

0.3 g

0.45 g

+50.0%

MUFA 16:1

1.15 g

0.62 g

-46.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

11.5 g

4.2 g

-63.5%

MUFA 20:1

0.14 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.31 mg

4.17 mg

+26.0%

Pantotenik asit

0.36 mg

0.49 mg

+36.1%

Potasyum

222 mg

291 mg

+31.1%

Prolin

0.52 g

1.01 g

+94.2%

Protein

11.56 g

18.58 g

+60.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.17 g

0.38 g

-82.5%

PUFA 18:3

0.29 g

0.11 g

-62.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.05 g

0 g

-100.0%

Retinol

0 µg

—

Selenyum

12.4 µg

15.6 µg

+25.8%

Serin

0.49 g

0.76 g

+55.1%

SFA 10:0

0.06 g

0.02 g

-66.7%

SFA 12:0

0.07 g

0.02 g

-71.4%

SFA 14:0

0.65 g

0.28 g

-56.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

7.09 g

2.4 g

-66.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.8 g

1.36 g

-64.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.14 g

0.22 g

+57.1%

Sodyum

1055 mg

1322 mg

+25.3%

45.37 g

64.78 g

+42.8%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.39 g

0.56 g

+43.6%

Toplam doymus yağ asitleri

11.7 g

4.08 g

-65.1%

Toplam Folat

4 µg

0.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

12.79 g

4.82 g

-62.3%

Toplam yağ

29.25 g

10.5 g

-64.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.51 g

0.49 g

-80.5%

Toplam Şeker

1.35 g

—

Treonin

0.51 g

0.78 g

+52.9%

Triptofan

0.13 g

0.15 g

+15.4%

Valin

0.61 g

0.85 g

+39.3%

Çinko

2.22 mg

3.25 mg

+46.4%

Salam, Domuz, Hindi Ve Dana vs Bal Rulo Sosis, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Salam

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Rulo Sosis, Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Salam

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Rulo Sosis, Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S