Beyaz Pizza ve Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (244 kcal; diğer besin 261 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Beyaz Pizza: 1.3 g, Pizza: 2.9 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Pizza 19, Pizza 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur vs Pizza, Peynir, Glutensiz Kalın Hamur Karşılaştırması

Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur ve Pizza, Peynir, Glutensiz Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur 244.0 kcal, Pizza, Peynir, Glutensiz Kalın Hamur 261.0 kcal içerir. Fark 17.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Pizza	Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	50 µg	46 µg	-8.0%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.19 mg	-24.0%
B12 Vitamini	0.2 µg	0.19 µg	-5.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.4 mg	+48.1%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.08 mg	-20.0%
Bakir	0.09 mg	0.06 mg	-33.3%
Besin folati	50 µg	25 µg	-50.0%
Beta Karoten	26 µg	49 µg	+88.5%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4.1 mg	0.2 mg	-95.1%
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	2.24 mg	1.81 mg	-19.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.3 g	2.9 g	+123.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.11 mg	1.65 mg	+48.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	244 kj	261 kj	+7.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	76 µg	25 µg	-67.1%
Folik asit	34 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	162 mg	147 mg	-9.3%
K Vitamini (filokinon)	3.4 µg	3.3 µg	-2.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	205 mg	234 mg	+14.1%
Karbonhidrat (farkla)	27.82 g	30.54 g	+9.8%
Kolesterol	16 mg	14 mg	-12.5%
Likopen	0 µg	1588 µg	—
Lutein + zeaksantin	76 µg	24 µg	-68.4%
Magnezyum	22 mg	15 mg	-31.8%
MUFA 16:1	0.13 g	0.12 g	-7.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.02 g	4.59 g	+14.2%
MUFA 20:1	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.42 mg	2.25 mg	-7.0%
Potasyum	129 mg	111 mg	-14.0%
Protein	10.02 g	7.81 g	-22.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.12 g	0.88 g	-21.4%
PUFA 18:3	0.11 g	0.06 g	-45.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	48 µg	42 µg	-12.5%
Selenyum	14.2 µg	6 µg	-57.7%
SFA 10:0	0.12 g	0.12 g	0.0%
SFA 12:0	0.14 g	0.13 g	-7.1%
SFA 14:0	0.45 g	0.42 g	-6.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.97 g	2.09 g	+6.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.65 g	0.62 g	-4.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0.08 g	-20.0%
SFA 6:0	0.08 g	0.07 g	-12.5%
SFA 8:0	0.05 g	0.06 g	+20.0%
Sodyum	492 mg	477 mg	-3.0%
Su	49.95 g	47.73 g	-4.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.68 g	3.72 g	+1.1%
Toplam Folat	53 µg	25 µg	-52.8%
Toplam Kolin	12.2 mg	11.7 mg	-4.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.11 g	5.12 g	+24.6%
Toplam yağ	10.14 g	11.88 g	+17.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.22 g	0.94 g	-23.0%
Toplam Şeker	3.21 g	3.27 g	+1.9%
Çinko	1.13 mg	1.08 mg	-4.4%

Besin Öğeleri

Beyaz Pizza

Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

50 µg

46 µg

-8.0%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.19 mg

-24.0%

B12 Vitamini

0.2 µg

0.19 µg

-5.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.4 mg

+48.1%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.08 mg

-20.0%

Bakir

0.09 mg

0.06 mg

-33.3%

Besin folati

50 µg

25 µg

-50.0%

Beta Karoten

26 µg

49 µg

+88.5%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4.1 mg

0.2 mg

-95.1%

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

2.24 mg

1.81 mg

-19.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

2.9 g

+123.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.11 mg

1.65 mg

+48.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

244 kj

261 kj

+7.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

76 µg

25 µg

-67.1%

Folik asit

34 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

162 mg

147 mg

-9.3%

K Vitamini (filokinon)

3.4 µg

3.3 µg

-2.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

205 mg

234 mg

+14.1%

Karbonhidrat (farkla)

27.82 g

30.54 g

+9.8%

Kolesterol

16 mg

14 mg

-12.5%

Likopen

0 µg

1588 µg

—

Lutein + zeaksantin

76 µg

24 µg

-68.4%

Magnezyum

22 mg

15 mg

-31.8%

MUFA 16:1

0.13 g

0.12 g

-7.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.02 g

4.59 g

+14.2%

MUFA 20:1

0.02 g

0.03 g

+50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.42 mg

2.25 mg

-7.0%

Potasyum

129 mg

111 mg

-14.0%

Protein

10.02 g

7.81 g

-22.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.12 g

0.88 g

-21.4%

PUFA 18:3

0.11 g

0.06 g

-45.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

48 µg

42 µg

-12.5%

Selenyum

14.2 µg

6 µg

-57.7%

SFA 10:0

0.12 g

0.0%

SFA 12:0

0.14 g

0.13 g

-7.1%

SFA 14:0

0.45 g

0.42 g

-6.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.97 g

2.09 g

+6.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.65 g

0.62 g

-4.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0.08 g

-20.0%

SFA 6:0

0.08 g

0.07 g

-12.5%

SFA 8:0

0.05 g

0.06 g

+20.0%

Sodyum

492 mg

477 mg

-3.0%

49.95 g

47.73 g

-4.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.68 g

3.72 g

+1.1%

Toplam Folat

53 µg

25 µg

-52.8%

Toplam Kolin

12.2 mg

11.7 mg

-4.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.11 g

5.12 g

+24.6%

Toplam yağ

10.14 g

11.88 g

+17.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.22 g

0.94 g

-23.0%

Toplam Şeker

3.21 g

3.27 g

+1.9%

Çinko

1.13 mg

1.08 mg

-4.4%

Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur vs Pizza, Peynir, Glutensiz Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S