Beyaz Pizza ve Pizza Fasulyeli Ve Sebzeler, İnce hamur arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza Fasulyeli Ve Sebzeler, İnce hamur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (203 kcal; diğer besin 244 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Beyaz Pizza: 76 µg, Pizza Fasulyeli Ve Sebzeler, İnce hamur: 262 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Pizza 19, Pizza Fasulyeli Ve Sebzeler, İnce hamur 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur vs Pizza Fasulyeli Ve Sebzeler, İnce hamur Karşılaştırması

Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur ve Pizza Fasulyeli Ve Sebzeler, İnce hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur 244.0 kcal, Pizza Fasulyeli Ve Sebzeler, İnce hamur 203.0 kcal içerir. Fark 41.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Pizza	Pizza Fasulyeli Ve Sebzeler, İnce hamur	Fark
A Vitamini (RAE)	50 µg	48 µg	-4.0%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.3 mg	+20.0%
B12 Vitamini	0.2 µg	0.28 µg	+40.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.15 mg	-44.4%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
Bakir	0.09 mg	0.12 mg	+33.3%
Besin folati	50 µg	52 µg	+4.0%
Beta Karoten	26 µg	81 µg	+211.5%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4.1 mg	3.9 mg	-4.9%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	2.24 mg	2.08 mg	-7.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.3 g	3.2 g	+146.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.11 mg	0.72 mg	-35.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	244 kj	203 kj	-16.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	76 µg	112 µg	+47.4%
Folik asit	34 µg	35 µg	+2.9%
Fosfor	162 mg	174 mg	+7.4%
K Vitamini (filokinon)	3.4 µg	5.8 µg	+70.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	205 mg	134 mg	-34.6%
Karbonhidrat (farkla)	27.82 g	26.88 g	-3.4%
Kolesterol	16 mg	11 mg	-31.3%
Likopen	0 µg	1281 µg	—
Lutein + zeaksantin	76 µg	262 µg	+244.7%
Magnezyum	22 mg	31 mg	+40.9%
MUFA 16:1	0.13 g	0.08 g	-38.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.02 g	1.61 g	-60.0%
MUFA 20:1	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.42 mg	2.72 mg	+12.4%
Potasyum	129 mg	221 mg	+71.3%
Protein	10.02 g	9.29 g	-7.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.12 g	1.01 g	-9.8%
PUFA 18:3	0.11 g	0.15 g	+36.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	48 µg	41 µg	-14.6%
Selenyum	14.2 µg	13.5 µg	-4.9%
SFA 10:0	0.12 g	0.1 g	-16.7%
SFA 12:0	0.14 g	0.12 g	-14.3%
SFA 14:0	0.45 g	0.4 g	-11.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.97 g	1.57 g	-20.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.65 g	0.58 g	-10.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0.07 g	-30.0%
SFA 6:0	0.08 g	0.05 g	-37.5%
SFA 8:0	0.05 g	0.04 g	-20.0%
Sodyum	492 mg	401 mg	-18.5%
Su	49.95 g	55.18 g	+10.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.68 g	3.03 g	-17.7%
Toplam Folat	53 µg	88 µg	+66.0%
Toplam Kolin	12.2 mg	18 mg	+47.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.11 g	1.75 g	-57.4%
Toplam yağ	10.14 g	6.63 g	-34.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.22 g	1.18 g	-3.3%
Toplam Şeker	3.21 g	2.97 g	-7.5%
Çinko	1.13 mg	1.14 mg	+0.9%

Besin Öğeleri

Beyaz Pizza

Pizza Fasulyeli Ve Sebzeler, İnce hamur

Fark

A Vitamini (RAE)

50 µg

48 µg

-4.0%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.3 mg

+20.0%

B12 Vitamini

0.2 µg

0.28 µg

+40.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.15 mg

-44.4%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.09 mg

-10.0%

Bakir

0.09 mg

0.12 mg

+33.3%

Besin folati

50 µg

52 µg

+4.0%

Beta Karoten

26 µg

81 µg

+211.5%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4.1 mg

3.9 mg

-4.9%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

2.24 mg

2.08 mg

-7.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

3.2 g

+146.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.11 mg

0.72 mg

-35.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

244 kj

203 kj

-16.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

76 µg

112 µg

+47.4%

Folik asit

34 µg

35 µg

+2.9%

Fosfor

162 mg

174 mg

+7.4%

K Vitamini (filokinon)

3.4 µg

5.8 µg

+70.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

205 mg

134 mg

-34.6%

Karbonhidrat (farkla)

27.82 g

26.88 g

-3.4%

Kolesterol

16 mg

11 mg

-31.3%

Likopen

0 µg

1281 µg

—

Lutein + zeaksantin

76 µg

262 µg

+244.7%

Magnezyum

22 mg

31 mg

+40.9%

MUFA 16:1

0.13 g

0.08 g

-38.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.02 g

1.61 g

-60.0%

MUFA 20:1

0.02 g

0.03 g

+50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.42 mg

2.72 mg

+12.4%

Potasyum

129 mg

221 mg

+71.3%

Protein

10.02 g

9.29 g

-7.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.12 g

1.01 g

-9.8%

PUFA 18:3

0.11 g

0.15 g

+36.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

48 µg

41 µg

-14.6%

Selenyum

14.2 µg

13.5 µg

-4.9%

SFA 10:0

0.12 g

0.1 g

-16.7%

SFA 12:0

0.14 g

0.12 g

-14.3%

SFA 14:0

0.45 g

0.4 g

-11.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.97 g

1.57 g

-20.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.65 g

0.58 g

-10.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0.07 g

-30.0%

SFA 6:0

0.08 g

0.05 g

-37.5%

SFA 8:0

0.05 g

0.04 g

-20.0%

Sodyum

492 mg

401 mg

-18.5%

49.95 g

55.18 g

+10.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.68 g

3.03 g

-17.7%

Toplam Folat

53 µg

88 µg

+66.0%

Toplam Kolin

12.2 mg

18 mg

+47.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.11 g

1.75 g

-57.4%

Toplam yağ

10.14 g

6.63 g

-34.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.22 g

1.18 g

-3.3%

Toplam Şeker

3.21 g

2.97 g

-7.5%

Çinko

1.13 mg

1.14 mg

+0.9%

Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur vs Pizza Fasulyeli Ve Sebzeler, İnce hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza Fasulyeli Ve Sebzeler, İnce hamur

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza Fasulyeli Ve Sebzeler, İnce hamur

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S