Beyaz Pizza ve Sos Et Ve Sebze Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (280 kcal; diğer besin 299 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Beyaz Pizza: 0.1 mg, Sos Et Ve Sebze Pizza: 11 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Pizza 17, Sos Et Ve Sebze Pizza 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur vs Sos Et Ve Sebze Pizza Karşılaştırması

Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur ve Sos Et Ve Sebze Pizza kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur 280.0 kcal, Sos Et Ve Sebze Pizza 299.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Pizza	Sos Et Ve Sebze Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	58 µg	98 µg	+69.0%
Alfa Karoten	0 µg	4 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.3 mg	0.14 mg	-53.3%
B12 Vitamini	0.24 µg	0.8 µg	+233.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.32 mg	0.27 mg	-15.6%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.27 mg	+170.0%
Bakir	0.09 mg	0.09 mg	0.0%
Besin folati	58 µg	17 µg	-70.7%
Beta Karoten	0 µg	165 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	11 mg	+10900.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.6 µg	+500.0%
Demir	2.23 mg	0.97 mg	-56.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.3 g	1 g	-23.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.18 mg	1.42 mg	+20.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	280 kj	299 kj	+6.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	90 µg	17 µg	-81.1%
Folik asit	41 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	190 mg	285 mg	+50.0%
K Vitamini (filokinon)	3.3 µg	7.4 µg	+124.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	238 mg	286 mg	+20.2%
Karbonhidrat (farkla)	31.82 g	7.66 g	-75.9%
Kolesterol	19 mg	61 mg	+221.1%
Likopen	0 µg	4123 µg	—
Lutein + zeaksantin	28 µg	125 µg	+346.4%
Magnezyum	24 mg	27 mg	+12.5%
MUFA 16:1	0.14 g	0.48 g	+242.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.32 g	7.47 g	+72.9%
MUFA 20:1	0.03 g	0.13 g	+333.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.86 mg	3.65 mg	+27.6%
Potasyum	133 mg	322 mg	+142.1%
Protein	11.8 g	17.55 g	+48.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.29 g	2.17 g	+68.2%
PUFA 18:3	0.13 g	0.13 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.06 g	+500.0%
Retinol	58 µg	84 µg	+44.8%
Selenyum	16.9 µg	20.4 µg	+20.7%
SFA 10:0	0.14 g	0.2 g	+42.9%
SFA 12:0	0.17 g	0.23 g	+35.3%
SFA 14:0	0.54 g	0.96 g	+77.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.24 g	5.12 g	+128.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.76 g	2.39 g	+214.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0.15 g	+25.0%
SFA 6:0	0.09 g	0.13 g	+44.4%
SFA 8:0	0.06 g	0.08 g	+33.3%
Sodyum	541 mg	837 mg	+54.7%
Su	42.68 g	49.29 g	+15.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.26 g	9.55 g	+124.2%
Toplam Folat	61 µg	17 µg	-72.1%
Toplam Kolin	13 mg	35.2 mg	+170.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.41 g	8 g	+81.4%
Toplam yağ	11.41 g	22.03 g	+93.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.41 g	2.44 g	+73.0%
Toplam Şeker	3.32 g	4.09 g	+23.2%
Çinko	1.32 mg	2.5 mg	+89.4%

Besin Öğeleri

Beyaz Pizza

Sos Et Ve Sebze Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

58 µg

98 µg

+69.0%

Alfa Karoten

0 µg

4 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.3 mg

0.14 mg

-53.3%

B12 Vitamini

0.24 µg

0.8 µg

+233.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.32 mg

0.27 mg

-15.6%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.27 mg

+170.0%

Bakir

0.09 mg

0.0%

Besin folati

58 µg

17 µg

-70.7%

Beta Karoten

0 µg

165 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

11 mg

+10900.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.6 µg

+500.0%

Demir

2.23 mg

0.97 mg

-56.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

1 g

-23.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.18 mg

1.42 mg

+20.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

280 kj

299 kj

+6.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

90 µg

17 µg

-81.1%

Folik asit

41 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

190 mg

285 mg

+50.0%

K Vitamini (filokinon)

3.3 µg

7.4 µg

+124.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

238 mg

286 mg

+20.2%

Karbonhidrat (farkla)

31.82 g

7.66 g

-75.9%

Kolesterol

19 mg

61 mg

+221.1%

Likopen

0 µg

4123 µg

—

Lutein + zeaksantin

28 µg

125 µg

+346.4%

Magnezyum

24 mg

27 mg

+12.5%

MUFA 16:1

0.14 g

0.48 g

+242.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.32 g

7.47 g

+72.9%

MUFA 20:1

0.03 g

0.13 g

+333.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.86 mg

3.65 mg

+27.6%

Potasyum

133 mg

322 mg

+142.1%

Protein

11.8 g

17.55 g

+48.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.29 g

2.17 g

+68.2%

PUFA 18:3

0.13 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.06 g

+500.0%

Retinol

58 µg

84 µg

+44.8%

Selenyum

16.9 µg

20.4 µg

+20.7%

SFA 10:0

0.14 g

0.2 g

+42.9%

SFA 12:0

0.17 g

0.23 g

+35.3%

SFA 14:0

0.54 g

0.96 g

+77.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.24 g

5.12 g

+128.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.76 g

2.39 g

+214.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0.15 g

+25.0%

SFA 6:0

0.09 g

0.13 g

+44.4%

SFA 8:0

0.06 g

0.08 g

+33.3%

Sodyum

541 mg

837 mg

+54.7%

42.68 g

49.29 g

+15.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.26 g

9.55 g

+124.2%

Toplam Folat

61 µg

17 µg

-72.1%

Toplam Kolin

13 mg

35.2 mg

+170.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.41 g

8 g

+81.4%

Toplam yağ

11.41 g

22.03 g

+93.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.41 g

2.44 g

+73.0%

Toplam Şeker

3.32 g

4.09 g

+23.2%

Çinko

1.32 mg

2.5 mg

+89.4%

Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur vs Sos Et Ve Sebze Pizza

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Sos Et Ve Sebze Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Sos Et Ve Sebze Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S