Beyaz Pizza ve Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (266 kcal; diğer besin 280 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Beyaz Pizza: 0.1 mg, Pizza: 1.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Pizza 17, Pizza 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur vs Pizza, Peynir, Restoran Veya hazır yemek, İnce hamur Karşılaştırması

Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur ve Pizza, Peynir, Restoran Veya hazır yemek, İnce hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur 280.0 kcal, Pizza, Peynir, Restoran Veya hazır yemek, İnce hamur 266.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Pizza	Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	58 µg	69 µg	+19.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.3 mg	0.39 mg	+30.0%
B12 Vitamini	0.24 µg	0.42 µg	+75.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.32 mg	0.2 mg	-37.5%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.08 mg	-20.0%
Bakir	0.09 mg	0.1 mg	+11.1%
Besin folati	58 µg	40 µg	-31.0%
Beta Karoten	0 µg	92 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	1.4 mg	+1300.0%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	2.23 mg	2.48 mg	+11.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.3 g	2.3 g	+76.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.18 mg	0.83 mg	-29.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	280 kj	266 kj	-5.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	90 µg	129 µg	+43.3%
Folik asit	41 µg	52 µg	+26.8%
Fosfor	190 mg	216 mg	+13.7%
K Vitamini (filokinon)	3.3 µg	6.7 µg	+103.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	238 mg	188 mg	-21.0%
Karbonhidrat (farkla)	31.82 g	33.33 g	+4.7%
Kolesterol	19 mg	17 mg	-10.5%
Likopen	0 µg	1915 µg	—
Lutein + zeaksantin	28 µg	58 µg	+107.1%
Magnezyum	24 mg	24 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.14 g	0.12 g	-14.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.32 g	2.39 g	-44.7%
MUFA 20:1	0.03 g	0.04 g	+33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.86 mg	3.83 mg	+33.9%
Potasyum	133 mg	172 mg	+29.3%
Protein	11.8 g	11.39 g	-3.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.29 g	1.46 g	+13.2%
PUFA 18:3	0.13 g	0.18 g	+38.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	58 µg	61 µg	+5.2%
Selenyum	16.9 µg	19.9 µg	+17.8%
SFA 10:0	0.14 g	0.14 g	0.0%
SFA 12:0	0.17 g	0.17 g	0.0%
SFA 14:0	0.54 g	0.6 g	+11.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.24 g	2.3 g	+2.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.76 g	0.86 g	+13.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0.1 g	-16.7%
SFA 6:0	0.09 g	0.08 g	-11.1%
SFA 8:0	0.06 g	0.06 g	0.0%
Sodyum	541 mg	540 mg	-0.2%
Su	42.68 g	43.17 g	+1.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.26 g	4.46 g	+4.7%
Toplam Folat	61 µg	93 µg	+52.5%
Toplam Kolin	13 mg	16.4 mg	+26.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.41 g	2.61 g	-40.8%
Toplam yağ	11.41 g	9.69 g	-15.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.41 g	1.68 g	+19.1%
Toplam Şeker	3.32 g	3.58 g	+7.8%
Çinko	1.32 mg	1.34 mg	+1.5%

Besin Öğeleri

Beyaz Pizza

Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

58 µg

69 µg

+19.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.3 mg

0.39 mg

+30.0%

B12 Vitamini

0.24 µg

0.42 µg

+75.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.32 mg

0.2 mg

-37.5%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.08 mg

-20.0%

Bakir

0.09 mg

0.1 mg

+11.1%

Besin folati

58 µg

40 µg

-31.0%

Beta Karoten

0 µg

92 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

1.4 mg

+1300.0%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

2.23 mg

2.48 mg

+11.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

2.3 g

+76.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.18 mg

0.83 mg

-29.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

280 kj

266 kj

-5.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

90 µg

129 µg

+43.3%

Folik asit

41 µg

52 µg

+26.8%

Fosfor

190 mg

216 mg

+13.7%

K Vitamini (filokinon)

3.3 µg

6.7 µg

+103.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

238 mg

188 mg

-21.0%

Karbonhidrat (farkla)

31.82 g

33.33 g

+4.7%

Kolesterol

19 mg

17 mg

-10.5%

Likopen

0 µg

1915 µg

—

Lutein + zeaksantin

28 µg

58 µg

+107.1%

Magnezyum

24 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.14 g

0.12 g

-14.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.32 g

2.39 g

-44.7%

MUFA 20:1

0.03 g

0.04 g

+33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.86 mg

3.83 mg

+33.9%

Potasyum

133 mg

172 mg

+29.3%

Protein

11.8 g

11.39 g

-3.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.29 g

1.46 g

+13.2%

PUFA 18:3

0.13 g

0.18 g

+38.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

58 µg

61 µg

+5.2%

Selenyum

16.9 µg

19.9 µg

+17.8%

SFA 10:0

0.14 g

0.0%

SFA 12:0

0.17 g

0.0%

SFA 14:0

0.54 g

0.6 g

+11.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.24 g

2.3 g

+2.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.76 g

0.86 g

+13.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0.1 g

-16.7%

SFA 6:0

0.09 g

0.08 g

-11.1%

SFA 8:0

0.06 g

0.0%

Sodyum

541 mg

540 mg

-0.2%

42.68 g

43.17 g

+1.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.26 g

4.46 g

+4.7%

Toplam Folat

61 µg

93 µg

+52.5%

Toplam Kolin

13 mg

16.4 mg

+26.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.41 g

2.61 g

-40.8%

Toplam yağ

11.41 g

9.69 g

-15.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.41 g

1.68 g

+19.1%

Toplam Şeker

3.32 g

3.58 g

+7.8%

Çinko

1.32 mg

1.34 mg

+1.5%

Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur vs Pizza, Peynir, Restoran Veya hazır yemek, İnce hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S