Beyaz Pizza ve Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (274 kcal; diğer besin 280 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Beyaz Pizza: 0.1 mg, Pizza: 3.1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Pizza 17, Pizza 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur vs Pizza, Peynir, Dolgulu Kenar Karşılaştırması

Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur ve Pizza, Peynir, Dolgulu Kenar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur 280.0 kcal, Pizza, Peynir, Dolgulu Kenar 274.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Pizza	Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	58 µg	117 µg	+101.7%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.3 mg	0.32 mg	+6.7%
B12 Vitamini	0.24 µg	0.4 µg	+66.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.32 mg	0.33 mg	+3.1%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.12 mg	+20.0%
Bakir	0.09 mg	0.08 mg	-11.1%
Besin folati	58 µg	40 µg	-31.0%
Beta Karoten	0 µg	87 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	3.1 mg	+3000.0%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	2.23 mg	2.04 mg	-8.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.3 g	1.7 g	+30.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.18 mg	0.67 mg	-43.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	280 kj	274 kj	-2.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	90 µg	125 µg	+38.9%
Folik asit	41 µg	50 µg	+22.0%
Fosfor	190 mg	249 mg	+31.1%
K Vitamini (filokinon)	3.3 µg	8.3 µg	+151.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	238 mg	238 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	31.82 g	30 g	-5.7%
Kolesterol	19 mg	30 mg	+57.9%
Likopen	0 µg	935 µg	—
Lutein + zeaksantin	28 µg	45 µg	+60.7%
Magnezyum	24 mg	22 mg	-8.3%
MUFA 16:1	0.14 g	0.17 g	+21.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.32 g	2.46 g	-43.1%
MUFA 20:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.86 mg	3.76 mg	+31.5%
Potasyum	133 mg	229 mg	+72.2%
Protein	11.8 g	12.23 g	+3.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.29 g	1.35 g	+4.7%
PUFA 18:3	0.13 g	0.15 g	+15.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	58 µg	110 µg	+89.7%
Selenyum	16.9 µg	16 µg	-5.3%
SFA 10:0	0.14 g	0.23 g	+64.3%
SFA 12:0	0.17 g	0.28 g	+64.7%
SFA 14:0	0.54 g	0.9 g	+66.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.24 g	2.82 g	+25.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.76 g	1 g	+31.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0.17 g	+41.7%
SFA 6:0	0.09 g	0.14 g	+55.6%
SFA 8:0	0.06 g	0.09 g	+50.0%
Sodyum	541 mg	615 mg	+13.7%
Su	42.68 g	43.37 g	+1.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.26 g	5.83 g	+36.9%
Toplam Folat	61 µg	90 µg	+47.5%
Toplam Kolin	13 mg	17.3 mg	+33.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.41 g	2.77 g	-37.2%
Toplam yağ	11.41 g	11.63 g	+1.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.41 g	1.55 g	+9.9%
Toplam Şeker	3.32 g	2.9 g	-12.7%
Çinko	1.32 mg	1.49 mg	+12.9%

Besin Öğeleri

Beyaz Pizza

Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

58 µg

117 µg

+101.7%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.3 mg

0.32 mg

+6.7%

B12 Vitamini

0.24 µg

0.4 µg

+66.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.32 mg

0.33 mg

+3.1%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.12 mg

+20.0%

Bakir

0.09 mg

0.08 mg

-11.1%

Besin folati

58 µg

40 µg

-31.0%

Beta Karoten

0 µg

87 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

3.1 mg

+3000.0%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

2.23 mg

2.04 mg

-8.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

1.7 g

+30.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.18 mg

0.67 mg

-43.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

280 kj

274 kj

-2.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

90 µg

125 µg

+38.9%

Folik asit

41 µg

50 µg

+22.0%

Fosfor

190 mg

249 mg

+31.1%

K Vitamini (filokinon)

3.3 µg

8.3 µg

+151.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

238 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

31.82 g

30 g

-5.7%

Kolesterol

19 mg

30 mg

+57.9%

Likopen

0 µg

935 µg

—

Lutein + zeaksantin

28 µg

45 µg

+60.7%

Magnezyum

24 mg

22 mg

-8.3%

MUFA 16:1

0.14 g

0.17 g

+21.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.32 g

2.46 g

-43.1%

MUFA 20:1

0.03 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.86 mg

3.76 mg

+31.5%

Potasyum

133 mg

229 mg

+72.2%

Protein

11.8 g

12.23 g

+3.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.29 g

1.35 g

+4.7%

PUFA 18:3

0.13 g

0.15 g

+15.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

58 µg

110 µg

+89.7%

Selenyum

16.9 µg

16 µg

-5.3%

SFA 10:0

0.14 g

0.23 g

+64.3%

SFA 12:0

0.17 g

0.28 g

+64.7%

SFA 14:0

0.54 g

0.9 g

+66.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.24 g

2.82 g

+25.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.76 g

1 g

+31.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0.17 g

+41.7%

SFA 6:0

0.09 g

0.14 g

+55.6%

SFA 8:0

0.06 g

0.09 g

+50.0%

Sodyum

541 mg

615 mg

+13.7%

42.68 g

43.37 g

+1.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.26 g

5.83 g

+36.9%

Toplam Folat

61 µg

90 µg

+47.5%

Toplam Kolin

13 mg

17.3 mg

+33.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.41 g

2.77 g

-37.2%

Toplam yağ

11.41 g

11.63 g

+1.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.41 g

1.55 g

+9.9%

Toplam Şeker

3.32 g

2.9 g

-12.7%

Çinko

1.32 mg

1.49 mg

+12.9%

Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur vs Pizza, Peynir, Dolgulu Kenar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S