Beyaz Pizza ve Pizza Pepperonili arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (280 kcal; diğer besin 287 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Beyaz Pizza: 0.1 mg, Pizza Pepperonili: 0.7 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Pizza 17, Pizza Pepperonili 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur vs Pizza Pepperonili, Restoran Veya hazır yemek, Kalın Hamur Karşılaştırması

Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur ve Pizza Pepperonili, Restoran Veya hazır yemek, Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur 280.0 kcal, Pizza Pepperonili, Restoran Veya hazır yemek, Kalın Hamur 287.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Pizza	Pizza Pepperonili	Fark
A Vitamini (RAE)	58 µg	71 µg	+22.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.3 mg	0.39 mg	+30.0%
B12 Vitamini	0.24 µg	0.51 µg	+112.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.32 mg	0.2 mg	-37.5%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.08 mg	-20.0%
Bakir	0.09 mg	0.11 mg	+22.2%
Besin folati	58 µg	46 µg	-20.7%
Beta Karoten	0 µg	95 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0.7 mg	+600.0%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	2.23 mg	2.55 mg	+14.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.3 g	2.2 g	+69.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.18 mg	0.87 mg	-26.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	280 kj	287 kj	+2.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	90 µg	143 µg	+58.9%
Folik asit	41 µg	57 µg	+39.0%
Fosfor	190 mg	195 mg	+2.6%
K Vitamini (filokinon)	3.3 µg	11.5 µg	+248.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	238 mg	148 mg	-37.8%
Karbonhidrat (farkla)	31.82 g	31.84 g	+0.1%
Kolesterol	19 mg	24 mg	+26.3%
Likopen	0 µg	1966 µg	—
Lutein + zeaksantin	28 µg	23 µg	-17.9%
Magnezyum	24 mg	23 mg	-4.2%
MUFA 16:1	0.14 g	0.18 g	+28.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.32 g	3.4 g	-21.3%
MUFA 20:1	0.03 g	0.07 g	+133.3%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	2.86 mg	3.5 mg	+22.4%
Potasyum	133 mg	189 mg	+42.1%
Protein	11.8 g	11.49 g	-2.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.29 g	2.6 g	+101.6%
PUFA 18:3	0.13 g	0.3 g	+130.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	58 µg	63 µg	+8.6%
Selenyum	16.9 µg	20 µg	+18.3%
SFA 10:0	0.14 g	0.12 g	-14.3%
SFA 12:0	0.17 g	0.14 g	-17.6%
SFA 14:0	0.54 g	0.53 g	-1.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.24 g	2.54 g	+13.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.76 g	1.14 g	+50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0.09 g	-25.0%
SFA 6:0	0.09 g	0.07 g	-22.2%
SFA 8:0	0.06 g	0.04 g	-33.3%
Sodyum	541 mg	620 mg	+14.6%
Su	42.68 g	41.53 g	-2.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.26 g	4.84 g	+13.6%
Toplam Folat	61 µg	103 µg	+68.9%
Toplam Kolin	13 mg	24.8 mg	+90.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.41 g	3.73 g	-15.4%
Toplam yağ	11.41 g	12.58 g	+10.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.41 g	2.98 g	+111.3%
Toplam Şeker	3.32 g	2.93 g	-11.7%
Çinko	1.32 mg	1.35 mg	+2.3%

Besin Öğeleri

Beyaz Pizza

Pizza Pepperonili

Fark

A Vitamini (RAE)

58 µg

71 µg

+22.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.3 mg

0.39 mg

+30.0%

B12 Vitamini

0.24 µg

0.51 µg

+112.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.32 mg

0.2 mg

-37.5%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.08 mg

-20.0%

Bakir

0.09 mg

0.11 mg

+22.2%

Besin folati

58 µg

46 µg

-20.7%

Beta Karoten

0 µg

95 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0.7 mg

+600.0%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

2.23 mg

2.55 mg

+14.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

2.2 g

+69.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.18 mg

0.87 mg

-26.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

280 kj

287 kj

+2.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

90 µg

143 µg

+58.9%

Folik asit

41 µg

57 µg

+39.0%

Fosfor

190 mg

195 mg

+2.6%

K Vitamini (filokinon)

3.3 µg

11.5 µg

+248.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

238 mg

148 mg

-37.8%

Karbonhidrat (farkla)

31.82 g

31.84 g

+0.1%

Kolesterol

19 mg

24 mg

+26.3%

Likopen

0 µg

1966 µg

—

Lutein + zeaksantin

28 µg

23 µg

-17.9%

Magnezyum

24 mg

23 mg

-4.2%

MUFA 16:1

0.14 g

0.18 g

+28.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.32 g

3.4 g

-21.3%

MUFA 20:1

0.03 g

0.07 g

+133.3%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

2.86 mg

3.5 mg

+22.4%

Potasyum

133 mg

189 mg

+42.1%

Protein

11.8 g

11.49 g

-2.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.29 g

2.6 g

+101.6%

PUFA 18:3

0.13 g

0.3 g

+130.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

58 µg

63 µg

+8.6%

Selenyum

16.9 µg

20 µg

+18.3%

SFA 10:0

0.14 g

0.12 g

-14.3%

SFA 12:0

0.17 g

0.14 g

-17.6%

SFA 14:0

0.54 g

0.53 g

-1.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.24 g

2.54 g

+13.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.76 g

1.14 g

+50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0.09 g

-25.0%

SFA 6:0

0.09 g

0.07 g

-22.2%

SFA 8:0

0.06 g

0.04 g

-33.3%

Sodyum

541 mg

620 mg

+14.6%

42.68 g

41.53 g

-2.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.26 g

4.84 g

+13.6%

Toplam Folat

61 µg

103 µg

+68.9%

Toplam Kolin

13 mg

24.8 mg

+90.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.41 g

3.73 g

-15.4%

Toplam yağ

11.41 g

12.58 g

+10.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.41 g

2.98 g

+111.3%

Toplam Şeker

3.32 g

2.93 g

-11.7%

Çinko

1.32 mg

1.35 mg

+2.3%

Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur vs Pizza Pepperonili, Restoran Veya hazır yemek, Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza Pepperonili

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza Pepperonili

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S