Beyaz Pizza ve Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (256 kcal; diğer besin 280 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Beyaz Pizza: 0.24 µg, Pizza: 1.68 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Pizza 17, Pizza 42.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur vs Pizza, Pepperonili, Okul Yemeğinden, Veya Kalınlıkta Hamur Karşılaştırması

Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur ve Pizza, Pepperonili, Okul Yemeğinden, Veya Kalınlıkta Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur 280.0 kcal, Pizza, Pepperonili, Okul Yemeğinden, Veya Kalınlıkta Hamur 256.0 kcal içerir. Fark 24.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Pizza	Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	58 µg	59 µg	+1.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.3 mg	0.28 mg	-6.7%
B12 Vitamini	0.24 µg	1.68 µg	+600.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.32 mg	0.31 mg	-3.1%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.17 mg	+70.0%
Bakir	0.09 mg	0.09 mg	0.0%
Besin folati	58 µg	20 µg	-65.5%
Beta Karoten	0 µg	94 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	2.23 mg	2.64 mg	+18.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.3 g	4.3 g	+230.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.18 mg	0.8 mg	-32.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	280 kj	256 kj	-8.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	90 µg	84 µg	-6.7%
Folik asit	41 µg	38 µg	-7.3%
Fosfor	190 mg	310 mg	+63.2%
K Vitamini (filokinon)	3.3 µg	8 µg	+142.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	238 mg	178 mg	-25.2%
Karbonhidrat (farkla)	31.82 g	29.77 g	-6.4%
Kolesterol	19 mg	24 mg	+26.3%
Likopen	0 µg	1902 µg	—
Lutein + zeaksantin	28 µg	22 µg	-21.4%
Magnezyum	24 mg	46 mg	+91.7%
MUFA 16:1	0.14 g	0.13 g	-7.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.32 g	2.11 g	-51.2%
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.86 mg	3.12 mg	+9.1%
Potasyum	133 mg	345 mg	+159.4%
Protein	11.8 g	13.56 g	+14.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.29 g	1.33 g	+3.1%
PUFA 18:3	0.13 g	0.12 g	-7.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	58 µg	52 µg	-10.3%
Selenyum	16.9 µg	22.7 µg	+34.3%
SFA 10:0	0.14 g	0.13 g	-7.1%
SFA 12:0	0.17 g	0.15 g	-11.8%
SFA 14:0	0.54 g	0.51 g	-5.6%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.24 g	1.72 g	-23.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.76 g	0.71 g	-6.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0.1 g	-16.7%
SFA 6:0	0.09 g	0.09 g	0.0%
SFA 8:0	0.06 g	0.06 g	0.0%
Sodyum	541 mg	484 mg	-10.5%
Su	42.68 g	45.09 g	+5.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.26 g	3.52 g	-17.4%
Toplam Folat	61 µg	57 µg	-6.6%
Toplam Kolin	13 mg	30.4 mg	+133.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.41 g	2.5 g	-43.3%
Toplam yağ	11.41 g	9.22 g	-19.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.41 g	1.72 g	+22.0%
Toplam Şeker	3.32 g	5.82 g	+75.3%
Çinko	1.32 mg	2.22 mg	+68.2%

Besin Öğeleri

Beyaz Pizza

Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

58 µg

59 µg

+1.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.3 mg

0.28 mg

-6.7%

B12 Vitamini

0.24 µg

1.68 µg

+600.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.32 mg

0.31 mg

-3.1%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.17 mg

+70.0%

Bakir

0.09 mg

0.0%

Besin folati

58 µg

20 µg

-65.5%

Beta Karoten

0 µg

94 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0.0%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

2.23 mg

2.64 mg

+18.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

4.3 g

+230.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.18 mg

0.8 mg

-32.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

280 kj

256 kj

-8.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

90 µg

84 µg

-6.7%

Folik asit

41 µg

38 µg

-7.3%

Fosfor

190 mg

310 mg

+63.2%

K Vitamini (filokinon)

3.3 µg

8 µg

+142.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

238 mg

178 mg

-25.2%

Karbonhidrat (farkla)

31.82 g

29.77 g

-6.4%

Kolesterol

19 mg

24 mg

+26.3%

Likopen

0 µg

1902 µg

—

Lutein + zeaksantin

28 µg

22 µg

-21.4%

Magnezyum

24 mg

46 mg

+91.7%

MUFA 16:1

0.14 g

0.13 g

-7.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.32 g

2.11 g

-51.2%

MUFA 20:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.86 mg

3.12 mg

+9.1%

Potasyum

133 mg

345 mg

+159.4%

Protein

11.8 g

13.56 g

+14.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.29 g

1.33 g

+3.1%

PUFA 18:3

0.13 g

0.12 g

-7.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

58 µg

52 µg

-10.3%

Selenyum

16.9 µg

22.7 µg

+34.3%

SFA 10:0

0.14 g

0.13 g

-7.1%

SFA 12:0

0.17 g

0.15 g

-11.8%

SFA 14:0

0.54 g

0.51 g

-5.6%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.24 g

1.72 g

-23.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.76 g

0.71 g

-6.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0.1 g

-16.7%

SFA 6:0

0.09 g

0.0%

SFA 8:0

0.06 g

0.0%

Sodyum

541 mg

484 mg

-10.5%

42.68 g

45.09 g

+5.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.26 g

3.52 g

-17.4%

Toplam Folat

61 µg

57 µg

-6.6%

Toplam Kolin

13 mg

30.4 mg

+133.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.41 g

2.5 g

-43.3%

Toplam yağ

11.41 g

9.22 g

-19.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.41 g

1.72 g

+22.0%

Toplam Şeker

3.32 g

5.82 g

+75.3%

Çinko

1.32 mg

2.22 mg

+68.2%

Beyaz Pizza, Peynir, Kalın Hamur vs Pizza, Pepperonili, Okul Yemeğinden, Veya Kalınlıkta Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S