Beyaz Pizza ve Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (221 kcal; diğer besin 270 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Pizza 20, Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur vs Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Beyaz Pizza: 13 µg, Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur: 96 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur ve Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur 270.0 kcal, Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur 221.0 kcal içerir. Fark 49.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 20 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Pizza	Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur	Fark
A Vitamini (RAE)	47 µg	56 µg	+19.1%
Alfa Karoten	1 µg	1 µg	0.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.31 mg	+14.8%
B12 Vitamini	0.33 µg	0.33 µg	0.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.18 mg	-35.7%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.09 mg	-35.7%
Bakir	0.08 mg	0.13 mg	+62.5%
Besin folati	46 µg	34 µg	-26.1%
Beta Karoten	13 µg	96 µg	+638.5%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.7 mg	4.9 mg	+32.4%
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
Demir	1.91 mg	2.34 mg	+22.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	2.1 g	+90.9%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.05 mg	0.77 mg	-26.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	270 kj	221 kj	-18.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	70 µg	104 µg	+48.6%
Folik asit	31 µg	41 µg	+32.3%
Fosfor	168 mg	179 mg	+6.5%
K Vitamini (filokinon)	3.3 µg	5.9 µg	+78.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	184 mg	154 mg	-16.3%
Karbonhidrat (farkla)	25.31 g	27.63 g	+9.2%
Kolesterol	27 mg	13 mg	-51.9%
Likopen	0 µg	1500 µg	—
Lutein + zeaksantin	43 µg	95 µg	+120.9%
Magnezyum	22 mg	21 mg	-4.5%
MUFA 16:1	0.23 g	0.1 g	-56.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.18 g	2.28 g	-56.0%
MUFA 20:1	0.06 g	0.03 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.96 mg	3.27 mg	+10.5%
Potasyum	159 mg	178 mg	+11.9%
Protein	11.67 g	9.29 g	-20.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.57 g	1.2 g	-23.6%
PUFA 18:3	0.13 g	0.14 g	+7.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Retinol	46 µg	48 µg	+4.3%
Selenyum	16.2 µg	17 µg	+4.9%
SFA 10:0	0.11 g	0.11 g	0.0%
SFA 12:0	0.13 g	0.14 g	+7.7%
SFA 14:0	0.49 g	0.47 g	-4.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.73 g	1.9 g	-30.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.12 g	0.69 g	-38.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.09 g	0.08 g	-11.1%
SFA 6:0	0.07 g	0.06 g	-14.3%
SFA 8:0	0.05 g	0.04 g	-20.0%
Sodyum	559 mg	463 mg	-17.2%
Su	47.44 g	52.75 g	+11.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.94 g	3.63 g	-26.5%
Toplam Folat	48 µg	76 µg	+58.3%
Toplam Kolin	18.9 mg	15.3 mg	-19.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.42 g	2.46 g	-54.6%
Toplam yağ	13.34 g	8.22 g	-38.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.74 g	1.37 g	-21.3%
Toplam Şeker	3.06 g	3.37 g	+10.1%
Çinko	1.35 mg	1.11 mg	-17.8%

Besin Öğeleri

Beyaz Pizza

Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur

Fark

A Vitamini (RAE)

47 µg

56 µg

+19.1%

Alfa Karoten

1 µg

0.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.31 mg

+14.8%

B12 Vitamini

0.33 µg

0.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

0.18 mg

-35.7%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.09 mg

-35.7%

Bakir

0.08 mg

0.13 mg

+62.5%

Besin folati

46 µg

34 µg

-26.1%

Beta Karoten

13 µg

96 µg

+638.5%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.7 mg

4.9 mg

+32.4%

D Vitamini

0.2 µg

0 µg

-100.0%

Demir

1.91 mg

2.34 mg

+22.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

2.1 g

+90.9%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.05 mg

0.77 mg

-26.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

270 kj

221 kj

-18.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

70 µg

104 µg

+48.6%

Folik asit

31 µg

41 µg

+32.3%

Fosfor

168 mg

179 mg

+6.5%

K Vitamini (filokinon)

3.3 µg

5.9 µg

+78.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

184 mg

154 mg

-16.3%

Karbonhidrat (farkla)

25.31 g

27.63 g

+9.2%

Kolesterol

27 mg

13 mg

-51.9%

Likopen

0 µg

1500 µg

—

Lutein + zeaksantin

43 µg

95 µg

+120.9%

Magnezyum

22 mg

21 mg

-4.5%

MUFA 16:1

0.23 g

0.1 g

-56.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.18 g

2.28 g

-56.0%

MUFA 20:1

0.06 g

0.03 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.96 mg

3.27 mg

+10.5%

Potasyum

159 mg

178 mg

+11.9%

Protein

11.67 g

9.29 g

-20.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.57 g

1.2 g

-23.6%

PUFA 18:3

0.13 g

0.14 g

+7.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Retinol

46 µg

48 µg

+4.3%

Selenyum

16.2 µg

17 µg

+4.9%

SFA 10:0

0.11 g

0.0%

SFA 12:0

0.13 g

0.14 g

+7.7%

SFA 14:0

0.49 g

0.47 g

-4.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.73 g

1.9 g

-30.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.12 g

0.69 g

-38.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.09 g

0.08 g

-11.1%

SFA 6:0

0.07 g

0.06 g

-14.3%

SFA 8:0

0.05 g

0.04 g

-20.0%

Sodyum

559 mg

463 mg

-17.2%

47.44 g

52.75 g

+11.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.94 g

3.63 g

-26.5%

Toplam Folat

48 µg

76 µg

+58.3%

Toplam Kolin

18.9 mg

15.3 mg

-19.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.42 g

2.46 g

-54.6%

Toplam yağ

13.34 g

8.22 g

-38.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.74 g

1.37 g

-21.3%

Toplam Şeker

3.06 g

3.37 g

+10.1%

Çinko

1.35 mg

1.11 mg

-17.8%

Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur vs Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S