Beyaz Pizza ve Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (221 kcal; diğer besin 272 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Pizza 21, Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur vs Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Beyaz Pizza: 16 µg, Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur: 96 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur ve Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur 272.0 kcal, Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur 221.0 kcal içerir. Fark 51.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Pizza	Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur	Fark
A Vitamini (RAE)	56 µg	56 µg	0.0%
Alfa Karoten	2 µg	1 µg	-50.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.23 mg	0.31 mg	+34.8%
B12 Vitamini	0.4 µg	0.33 µg	-17.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.18 mg	-33.3%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.09 mg	-35.7%
Bakir	0.07 mg	0.13 mg	+85.7%
Besin folati	39 µg	34 µg	-12.8%
Beta Karoten	16 µg	96 µg	+500.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4.4 mg	4.9 mg	+11.4%
D Vitamini	0.3 µg	0 µg	-100.0%
Demir	1.62 mg	2.34 mg	+44.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	2.1 g	+110.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.19 mg	0.77 mg	-35.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	272 kj	221 kj	-18.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	57 µg	104 µg	+82.5%
Folik asit	24 µg	41 µg	+70.8%
Fosfor	182 mg	179 mg	-1.6%
K Vitamini (filokinon)	3.4 µg	5.9 µg	+73.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	199 mg	154 mg	-22.6%
Karbonhidrat (farkla)	21.06 g	27.63 g	+31.2%
Kolesterol	32 mg	13 mg	-59.4%
Likopen	0 µg	1500 µg	—
Lutein + zeaksantin	43 µg	95 µg	+120.9%
Magnezyum	21 mg	21 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.27 g	0.1 g	-63.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.06 g	2.28 g	-62.4%
MUFA 20:1	0.07 g	0.03 g	-57.1%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.67 mg	3.27 mg	+22.5%
Potasyum	165 mg	178 mg	+7.9%
Protein	12.07 g	9.29 g	-23.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.65 g	1.2 g	-27.3%
PUFA 18:3	0.12 g	0.14 g	+16.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.01 g	-66.7%
Retinol	54 µg	48 µg	-11.1%
Selenyum	16 µg	17 µg	+6.3%
SFA 10:0	0.13 g	0.11 g	-15.4%
SFA 12:0	0.15 g	0.14 g	-6.7%
SFA 14:0	0.58 g	0.47 g	-19.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.18 g	1.9 g	-40.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.3 g	0.69 g	-46.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0.08 g	-20.0%
SFA 6:0	0.09 g	0.06 g	-33.3%
SFA 8:0	0.05 g	0.04 g	-20.0%
Sodyum	548 mg	463 mg	-15.5%
Su	49.29 g	52.75 g	+7.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.76 g	3.63 g	-37.0%
Toplam Folat	40 µg	76 µg	+90.0%
Toplam Kolin	19.7 mg	15.3 mg	-22.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.34 g	2.46 g	-61.2%
Toplam yağ	15.31 g	8.22 g	-46.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.82 g	1.37 g	-24.7%
Toplam Şeker	2.75 g	3.37 g	+22.5%
Çinko	1.46 mg	1.11 mg	-24.0%

Besin Öğeleri

Beyaz Pizza

Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur

Fark

A Vitamini (RAE)

56 µg

0.0%

Alfa Karoten

2 µg

1 µg

-50.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.23 mg

0.31 mg

+34.8%

B12 Vitamini

0.4 µg

0.33 µg

-17.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.18 mg

-33.3%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.09 mg

-35.7%

Bakir

0.07 mg

0.13 mg

+85.7%

Besin folati

39 µg

34 µg

-12.8%

Beta Karoten

16 µg

96 µg

+500.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4.4 mg

4.9 mg

+11.4%

D Vitamini

0.3 µg

0 µg

-100.0%

Demir

1.62 mg

2.34 mg

+44.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

2.1 g

+110.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.19 mg

0.77 mg

-35.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

272 kj

221 kj

-18.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

57 µg

104 µg

+82.5%

Folik asit

24 µg

41 µg

+70.8%

Fosfor

182 mg

179 mg

-1.6%

K Vitamini (filokinon)

3.4 µg

5.9 µg

+73.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

199 mg

154 mg

-22.6%

Karbonhidrat (farkla)

21.06 g

27.63 g

+31.2%

Kolesterol

32 mg

13 mg

-59.4%

Likopen

0 µg

1500 µg

—

Lutein + zeaksantin

43 µg

95 µg

+120.9%

Magnezyum

21 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.27 g

0.1 g

-63.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.06 g

2.28 g

-62.4%

MUFA 20:1

0.07 g

0.03 g

-57.1%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.67 mg

3.27 mg

+22.5%

Potasyum

165 mg

178 mg

+7.9%

Protein

12.07 g

9.29 g

-23.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.65 g

1.2 g

-27.3%

PUFA 18:3

0.12 g

0.14 g

+16.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.01 g

-66.7%

Retinol

54 µg

48 µg

-11.1%

Selenyum

16 µg

17 µg

+6.3%

SFA 10:0

0.13 g

0.11 g

-15.4%

SFA 12:0

0.15 g

0.14 g

-6.7%

SFA 14:0

0.58 g

0.47 g

-19.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.18 g

1.9 g

-40.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.3 g

0.69 g

-46.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0.08 g

-20.0%

SFA 6:0

0.09 g

0.06 g

-33.3%

SFA 8:0

0.05 g

0.04 g

-20.0%

Sodyum

548 mg

463 mg

-15.5%

49.29 g

52.75 g

+7.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.76 g

3.63 g

-37.0%

Toplam Folat

40 µg

76 µg

+90.0%

Toplam Kolin

19.7 mg

15.3 mg

-22.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.34 g

2.46 g

-61.2%

Toplam yağ

15.31 g

8.22 g

-46.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.82 g

1.37 g

-24.7%

Toplam Şeker

2.75 g

3.37 g

+22.5%

Çinko

1.46 mg

1.11 mg

-24.0%

Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur vs Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza Peynirli Ve Extra Sebzeler, Veya Kalınlıkta Hamur

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S