Beyaz Pizza ve Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (230 kcal; diğer besin 272 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Beyaz Pizza: 16 µg, Pizza: 81 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Pizza 21, Pizza 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur vs Pizza, Peynir, Meyveli, İnce hamur Karşılaştırması

Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur ve Pizza, Peynir, Meyveli, İnce hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur 272.0 kcal, Pizza, Peynir, Meyveli, İnce hamur 230.0 kcal içerir. Fark 42.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Pizza	Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	56 µg	58 µg	+3.6%
Alfa Karoten	2 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.23 mg	0.33 mg	+43.5%
B12 Vitamini	0.4 µg	0.35 µg	-12.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.17 mg	-37.0%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.08 mg	-42.9%
Bakir	0.07 mg	0.1 mg	+42.9%
Besin folati	39 µg	35 µg	-10.3%
Beta Karoten	16 µg	81 µg	+406.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4.4 mg	9.2 mg	+109.1%
D Vitamini	0.3 µg	0 µg	-100.0%
Demir	1.62 mg	2.06 mg	+27.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	2.1 g	+110.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.19 mg	0.69 mg	-42.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	272 kj	230 kj	-15.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	57 µg	109 µg	+91.2%
Folik asit	24 µg	43 µg	+79.2%
Fosfor	182 mg	180 mg	-1.1%
K Vitamini (filokinon)	3.4 µg	5.7 µg	+67.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	199 mg	158 mg	-20.6%
Karbonhidrat (farkla)	21.06 g	30.01 g	+42.5%
Kolesterol	32 mg	14 mg	-56.3%
Likopen	0 µg	1585 µg	—
Lutein + zeaksantin	43 µg	48 µg	+11.6%
Magnezyum	21 mg	22 mg	+4.8%
MUFA 16:1	0.27 g	0.1 g	-63.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.06 g	1.98 g	-67.3%
MUFA 20:1	0.07 g	0.03 g	-57.1%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.67 mg	3.2 mg	+19.9%
Potasyum	165 mg	164 mg	-0.6%
Protein	12.07 g	9.51 g	-21.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.65 g	1.22 g	-26.1%
PUFA 18:3	0.12 g	0.15 g	+25.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.01 g	-66.7%
Retinol	54 µg	50 µg	-7.4%
Selenyum	16 µg	16.5 µg	+3.1%
SFA 10:0	0.13 g	0.12 g	-7.7%
SFA 12:0	0.15 g	0.14 g	-6.7%
SFA 14:0	0.58 g	0.5 g	-13.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.18 g	1.9 g	-40.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.3 g	0.71 g	-45.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0.08 g	-20.0%
SFA 6:0	0.09 g	0.07 g	-22.2%
SFA 8:0	0.05 g	0.05 g	0.0%
Sodyum	548 mg	447 mg	-18.4%
Su	49.29 g	50.38 g	+2.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.76 g	3.7 g	-35.8%
Toplam Folat	40 µg	79 µg	+97.5%
Toplam Kolin	19.7 mg	14.5 mg	-26.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.34 g	2.16 g	-65.9%
Toplam yağ	15.31 g	8.06 g	-47.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.82 g	1.4 g	-23.1%
Toplam Şeker	2.75 g	4.93 g	+79.3%
Çinko	1.46 mg	1.13 mg	-22.6%

Besin Öğeleri

Beyaz Pizza

Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

56 µg

58 µg

+3.6%

Alfa Karoten

2 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.23 mg

0.33 mg

+43.5%

B12 Vitamini

0.4 µg

0.35 µg

-12.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.17 mg

-37.0%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.08 mg

-42.9%

Bakir

0.07 mg

0.1 mg

+42.9%

Besin folati

39 µg

35 µg

-10.3%

Beta Karoten

16 µg

81 µg

+406.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4.4 mg

9.2 mg

+109.1%

D Vitamini

0.3 µg

0 µg

-100.0%

Demir

1.62 mg

2.06 mg

+27.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

2.1 g

+110.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.19 mg

0.69 mg

-42.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

272 kj

230 kj

-15.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

57 µg

109 µg

+91.2%

Folik asit

24 µg

43 µg

+79.2%

Fosfor

182 mg

180 mg

-1.1%

K Vitamini (filokinon)

3.4 µg

5.7 µg

+67.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

199 mg

158 mg

-20.6%

Karbonhidrat (farkla)

21.06 g

30.01 g

+42.5%

Kolesterol

32 mg

14 mg

-56.3%

Likopen

0 µg

1585 µg

—

Lutein + zeaksantin

43 µg

48 µg

+11.6%

Magnezyum

21 mg

22 mg

+4.8%

MUFA 16:1

0.27 g

0.1 g

-63.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.06 g

1.98 g

-67.3%

MUFA 20:1

0.07 g

0.03 g

-57.1%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.67 mg

3.2 mg

+19.9%

Potasyum

165 mg

164 mg

-0.6%

Protein

12.07 g

9.51 g

-21.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.65 g

1.22 g

-26.1%

PUFA 18:3

0.12 g

0.15 g

+25.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.01 g

-66.7%

Retinol

54 µg

50 µg

-7.4%

Selenyum

16 µg

16.5 µg

+3.1%

SFA 10:0

0.13 g

0.12 g

-7.7%

SFA 12:0

0.15 g

0.14 g

-6.7%

SFA 14:0

0.58 g

0.5 g

-13.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.18 g

1.9 g

-40.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.3 g

0.71 g

-45.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0.08 g

-20.0%

SFA 6:0

0.09 g

0.07 g

-22.2%

SFA 8:0

0.05 g

0.0%

Sodyum

548 mg

447 mg

-18.4%

49.29 g

50.38 g

+2.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.76 g

3.7 g

-35.8%

Toplam Folat

40 µg

79 µg

+97.5%

Toplam Kolin

19.7 mg

14.5 mg

-26.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.34 g

2.16 g

-65.9%

Toplam yağ

15.31 g

8.06 g

-47.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.82 g

1.4 g

-23.1%

Toplam Şeker

2.75 g

4.93 g

+79.3%

Çinko

1.46 mg

1.13 mg

-22.6%

Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur vs Pizza, Peynir, Meyveli, İnce hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S