Beyaz Pizza ve Pizza Pepperonili arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza Pepperonili, 100 g başına daha düşük enerji içerir (254 kcal; diğer besin 272 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Beyaz Pizza: 16 µg, Pizza Pepperonili: 106 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Pizza 21, Pizza Pepperonili 44.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur vs Pizza Pepperonili, Okul Yemeğinden, İnce hamur Karşılaştırması

Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur ve Pizza Pepperonili, Okul Yemeğinden, İnce hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur 272.0 kcal, Pizza Pepperonili, Okul Yemeğinden, İnce hamur 254.0 kcal içerir. Fark 18.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 44. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Pizza	Pizza Pepperonili	Fark
A Vitamini (RAE)	56 µg	75 µg	+33.9%
Alfa Karoten	2 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.23 mg	0.35 mg	+52.2%
B12 Vitamini	0.4 µg	2.16 µg	+440.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.34 mg	+25.9%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.19 mg	+35.7%
Bakir	0.07 mg	0.1 mg	+42.9%
Besin folati	39 µg	19 µg	-51.3%
Beta Karoten	16 µg	106 µg	+562.5%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4.4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.3 µg	0 µg	-100.0%
Demir	1.62 mg	2.74 mg	+69.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	4.3 g	+330.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.19 mg	0.8 mg	-32.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	272 kj	254 kj	-6.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	57 µg	80 µg	+40.4%
Folik asit	24 µg	36 µg	+50.0%
Fosfor	182 mg	316 mg	+73.6%
K Vitamini (filokinon)	3.4 µg	5.2 µg	+52.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	199 mg	202 mg	+1.5%
Karbonhidrat (farkla)	21.06 g	31.24 g	+48.3%
Kolesterol	32 mg	24 mg	-25.0%
Likopen	0 µg	1964 µg	—
Lutein + zeaksantin	43 µg	24 µg	-44.2%
Magnezyum	21 mg	51 mg	+142.9%
MUFA 16:1	0.27 g	0.12 g	-55.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.06 g	1.91 g	-68.5%
MUFA 20:1	0.07 g	0.02 g	-71.4%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.67 mg	3.73 mg	+39.7%
Potasyum	165 mg	382 mg	+131.5%
Protein	12.07 g	12.78 g	+5.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.65 g	1.95 g	+18.2%
PUFA 18:3	0.12 g	0.19 g	+58.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.03 g	0.0%
Retinol	54 µg	67 µg	+24.1%
Selenyum	16 µg	23.4 µg	+46.2%
SFA 10:0	0.13 g	0.11 g	-15.4%
SFA 12:0	0.15 g	0.13 g	-13.3%
SFA 14:0	0.58 g	0.42 g	-27.6%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.18 g	1.32 g	-58.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.3 g	0.52 g	-60.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0.09 g	-10.0%
SFA 6:0	0.09 g	0.07 g	-22.2%
SFA 8:0	0.05 g	0.05 g	0.0%
Sodyum	548 mg	495 mg	-9.7%
Su	49.29 g	44.88 g	-8.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.76 g	2.81 g	-51.2%
Toplam Folat	40 µg	55 µg	+37.5%
Toplam Kolin	19.7 mg	37.7 mg	+91.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.34 g	2.12 g	-66.6%
Toplam yağ	15.31 g	8.62 g	-43.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.82 g	2.23 g	+22.5%
Toplam Şeker	2.75 g	7.62 g	+177.1%
Çinko	1.46 mg	2.51 mg	+71.9%

Besin Öğeleri

Beyaz Pizza

Pizza Pepperonili

Fark

A Vitamini (RAE)

56 µg

75 µg

+33.9%

Alfa Karoten

2 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.23 mg

0.35 mg

+52.2%

B12 Vitamini

0.4 µg

2.16 µg

+440.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.34 mg

+25.9%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.19 mg

+35.7%

Bakir

0.07 mg

0.1 mg

+42.9%

Besin folati

39 µg

19 µg

-51.3%

Beta Karoten

16 µg

106 µg

+562.5%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4.4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.3 µg

0 µg

-100.0%

Demir

1.62 mg

2.74 mg

+69.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

4.3 g

+330.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.19 mg

0.8 mg

-32.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

272 kj

254 kj

-6.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

57 µg

80 µg

+40.4%

Folik asit

24 µg

36 µg

+50.0%

Fosfor

182 mg

316 mg

+73.6%

K Vitamini (filokinon)

3.4 µg

5.2 µg

+52.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

199 mg

202 mg

+1.5%

Karbonhidrat (farkla)

21.06 g

31.24 g

+48.3%

Kolesterol

32 mg

24 mg

-25.0%

Likopen

0 µg

1964 µg

—

Lutein + zeaksantin

43 µg

24 µg

-44.2%

Magnezyum

21 mg

51 mg

+142.9%

MUFA 16:1

0.27 g

0.12 g

-55.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.06 g

1.91 g

-68.5%

MUFA 20:1

0.07 g

0.02 g

-71.4%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.67 mg

3.73 mg

+39.7%

Potasyum

165 mg

382 mg

+131.5%

Protein

12.07 g

12.78 g

+5.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.65 g

1.95 g

+18.2%

PUFA 18:3

0.12 g

0.19 g

+58.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.0%

Retinol

54 µg

67 µg

+24.1%

Selenyum

16 µg

23.4 µg

+46.2%

SFA 10:0

0.13 g

0.11 g

-15.4%

SFA 12:0

0.15 g

0.13 g

-13.3%

SFA 14:0

0.58 g

0.42 g

-27.6%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.18 g

1.32 g

-58.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.3 g

0.52 g

-60.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0.09 g

-10.0%

SFA 6:0

0.09 g

0.07 g

-22.2%

SFA 8:0

0.05 g

0.0%

Sodyum

548 mg

495 mg

-9.7%

49.29 g

44.88 g

-8.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.76 g

2.81 g

-51.2%

Toplam Folat

40 µg

55 µg

+37.5%

Toplam Kolin

19.7 mg

37.7 mg

+91.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.34 g

2.12 g

-66.6%

Toplam yağ

15.31 g

8.62 g

-43.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.82 g

2.23 g

+22.5%

Toplam Şeker

2.75 g

7.62 g

+177.1%

Çinko

1.46 mg

2.51 mg

+71.9%

Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur vs Pizza Pepperonili, Okul Yemeğinden, İnce hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza Pepperonili

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza Pepperonili

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S