Beyaz Pizza ve Pizza Etli Ve Sebzeli - Dondurulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (272 kcal; diğer besin 276 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Beyaz Pizza: 16 µg, Pizza Etli Ve Sebzeli - Dondurulmuş: 88 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Pizza 21, Pizza Etli Ve Sebzeli - Dondurulmuş 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur vs Pizza Etli Ve Sebzeli, Dondurulmuş, İnce hamur Karşılaştırması

Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur ve Pizza Etli Ve Sebzeli, Dondurulmuş, İnce hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur 272.0 kcal, Pizza Etli Ve Sebzeli, Dondurulmuş, İnce hamur 276.0 kcal içerir. Fark 4.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Pizza	Pizza Etli Ve Sebzeli - Dondurulmuş	Fark
A Vitamini (RAE)	56 µg	65 µg	+16.1%
Alfa Karoten	2 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.23 mg	0.22 mg	-4.3%
B12 Vitamini	0.4 µg	0.62 µg	+55.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.23 mg	-14.8%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.15 mg	+7.1%
Bakir	0.07 mg	0.17 mg	+142.9%
Besin folati	39 µg	0 µg	-100.0%
Beta Karoten	16 µg	88 µg	+450.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4.4 mg	3.4 mg	-22.7%
D Vitamini	0.3 µg	0 µg	-100.0%
Demir	1.62 mg	1.36 mg	-16.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	2.2 g	+120.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.19 mg	1.13 mg	-5.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	272 kj	276 kj	+1.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	57 µg	57 µg	0.0%
Folik asit	24 µg	34 µg	+41.7%
Fosfor	182 mg	181 mg	-0.5%
K Vitamini (filokinon)	3.4 µg	8.2 µg	+141.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	199 mg	152 mg	-23.6%
Karbonhidrat (farkla)	21.06 g	25.14 g	+19.4%
Kolesterol	32 mg	16 mg	-50.0%
Likopen	0 µg	1815 µg	—
Lutein + zeaksantin	43 µg	55 µg	+27.9%
Magnezyum	21 mg	25 mg	+19.0%
MUFA 16:1	0.27 g	0.27 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.06 g	5.56 g	-8.3%
MUFA 20:1	0.07 g	0.06 g	-14.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.67 mg	2.38 mg	-10.9%
Potasyum	165 mg	209 mg	+26.7%
Protein	12.07 g	11.28 g	-6.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.65 g	2.29 g	+38.8%
PUFA 18:3	0.12 g	0.22 g	+83.3%
PUFA 18:4	0 g	0.04 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.03 g	0.0%
Retinol	54 µg	58 µg	+7.4%
Selenyum	16 µg	9 µg	-43.8%
SFA 10:0	0.13 g	0.11 g	-15.4%
SFA 12:0	0.15 g	0.12 g	-20.0%
SFA 14:0	0.58 g	0.44 g	-24.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.18 g	2.66 g	-16.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.3 g	1.46 g	+12.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0.19 g	+90.0%
SFA 6:0	0.09 g	0.04 g	-55.6%
SFA 8:0	0.05 g	0.05 g	0.0%
Sodyum	548 mg	555 mg	+1.3%
Su	49.29 g	46.71 g	-5.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.76 g	5.08 g	-11.8%
Toplam Folat	40 µg	34 µg	-15.0%
Toplam Kolin	19.7 mg	24.5 mg	+24.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.34 g	5.89 g	-7.1%
Toplam yağ	15.31 g	14.43 g	-5.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.82 g	2.58 g	+41.8%
Toplam Şeker	2.75 g	4.85 g	+76.4%
Çinko	1.46 mg	1.71 mg	+17.1%

Besin Öğeleri

Beyaz Pizza

Pizza Etli Ve Sebzeli - Dondurulmuş

Fark

A Vitamini (RAE)

56 µg

65 µg

+16.1%

Alfa Karoten

2 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.23 mg

0.22 mg

-4.3%

B12 Vitamini

0.4 µg

0.62 µg

+55.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.23 mg

-14.8%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.15 mg

+7.1%

Bakir

0.07 mg

0.17 mg

+142.9%

Besin folati

39 µg

0 µg

-100.0%

Beta Karoten

16 µg

88 µg

+450.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4.4 mg

3.4 mg

-22.7%

D Vitamini

0.3 µg

0 µg

-100.0%

Demir

1.62 mg

1.36 mg

-16.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

2.2 g

+120.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.19 mg

1.13 mg

-5.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

272 kj

276 kj

+1.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

57 µg

0.0%

Folik asit

24 µg

34 µg

+41.7%

Fosfor

182 mg

181 mg

-0.5%

K Vitamini (filokinon)

3.4 µg

8.2 µg

+141.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

199 mg

152 mg

-23.6%

Karbonhidrat (farkla)

21.06 g

25.14 g

+19.4%

Kolesterol

32 mg

16 mg

-50.0%

Likopen

0 µg

1815 µg

—

Lutein + zeaksantin

43 µg

55 µg

+27.9%

Magnezyum

21 mg

25 mg

+19.0%

MUFA 16:1

0.27 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.06 g

5.56 g

-8.3%

MUFA 20:1

0.07 g

0.06 g

-14.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.67 mg

2.38 mg

-10.9%

Potasyum

165 mg

209 mg

+26.7%

Protein

12.07 g

11.28 g

-6.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.65 g

2.29 g

+38.8%

PUFA 18:3

0.12 g

0.22 g

+83.3%

PUFA 18:4

0 g

0.04 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.0%

Retinol

54 µg

58 µg

+7.4%

Selenyum

16 µg

9 µg

-43.8%

SFA 10:0

0.13 g

0.11 g

-15.4%

SFA 12:0

0.15 g

0.12 g

-20.0%

SFA 14:0

0.58 g

0.44 g

-24.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.18 g

2.66 g

-16.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.3 g

1.46 g

+12.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0.19 g

+90.0%

SFA 6:0

0.09 g

0.04 g

-55.6%

SFA 8:0

0.05 g

0.0%

Sodyum

548 mg

555 mg

+1.3%

49.29 g

46.71 g

-5.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.76 g

5.08 g

-11.8%

Toplam Folat

40 µg

34 µg

-15.0%

Toplam Kolin

19.7 mg

24.5 mg

+24.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.34 g

5.89 g

-7.1%

Toplam yağ

15.31 g

14.43 g

-5.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.82 g

2.58 g

+41.8%

Toplam Şeker

2.75 g

4.85 g

+76.4%

Çinko

1.46 mg

1.71 mg

+17.1%

Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur vs Pizza Etli Ve Sebzeli, Dondurulmuş, İnce hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza Etli Ve Sebzeli - Dondurulmuş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza Etli Ve Sebzeli - Dondurulmuş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S