Beyaz Pizza ve Sos Peynir Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Sos Peynir Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (230 kcal; diğer besin 296 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Beyaz Pizza: 0.1 mg, Sos Peynir Pizza: 1.1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Pizza 18, Sos Peynir Pizza 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Pizza, Peynir, Etli, Kalın Hamur vs Sos Peynir Pizza Karşılaştırması

Beyaz Pizza, Peynir, Etli, Kalın Hamur ve Sos Peynir Pizza kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Pizza, Peynir, Etli, Kalın Hamur 296.0 kcal, Sos Peynir Pizza 230.0 kcal içerir. Fark 66.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Pizza	Sos Peynir Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	51 µg	156 µg	+205.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.29 mg	0.03 mg	-89.7%
B12 Vitamini	0.37 µg	0.62 µg	+67.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.28 mg	-6.7%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.14 mg	+7.7%
Bakir	0.08 mg	0.07 mg	-12.5%
Besin folati	50 µg	21 µg	-58.0%
Beta Karoten	0 µg	223 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	1.1 mg	+1000.0%
D Vitamini	0.3 µg	0.3 µg	0.0%
Demir	2.09 mg	0.58 mg	-72.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1 g	-9.1%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.14 mg	1.72 mg	+50.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	296 kj	230 kj	-22.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	76 µg	21 µg	-72.4%
Folik asit	34 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	184 mg	381 mg	+107.1%
K Vitamini (filokinon)	3.1 µg	8.8 µg	+183.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	203 mg	485 mg	+138.9%
Karbonhidrat (farkla)	27.2 g	7.62 g	-72.0%
Kolesterol	30 mg	45 mg	+50.0%
Likopen	0 µg	7271 µg	—
Lutein + zeaksantin	24 µg	109 µg	+354.2%
Magnezyum	23 mg	29 mg	+26.1%
MUFA 16:1	0.26 g	0.22 g	-15.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.76 g	3.33 g	-42.2%
MUFA 20:1	0.07 g	0.03 g	-57.1%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.26 mg	2.31 mg	-29.1%
Potasyum	158 mg	261 mg	+65.2%
Protein	12.84 g	16.86 g	+31.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.74 g	0.74 g	-57.5%
PUFA 18:3	0.14 g	0.1 g	-28.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Retinol	51 µg	138 µg	+170.6%
Selenyum	17.9 µg	18.9 µg	+5.6%
SFA 10:0	0.12 g	0.35 g	+191.7%
SFA 12:0	0.14 g	0.4 g	+185.7%
SFA 14:0	0.54 g	1.28 g	+137.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.03 g	3.71 g	+22.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.25 g	1.38 g	+10.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0.27 g	+170.0%
SFA 6:0	0.08 g	0.23 g	+187.5%
SFA 8:0	0.05 g	0.14 g	+180.0%
Sodyum	621 mg	713 mg	+14.8%
Su	42.7 g	57.35 g	+34.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.49 g	8.02 g	+46.1%
Toplam Folat	52 µg	21 µg	-59.6%
Toplam Kolin	20.2 mg	14.3 mg	-29.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.03 g	3.37 g	-44.1%
Toplam yağ	14.8 g	14.67 g	-0.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.93 g	0.79 g	-59.1%
Toplam Şeker	2.95 g	4.38 g	+48.5%
Çinko	1.49 mg	2.57 mg	+72.5%

Besin Öğeleri

Beyaz Pizza

Sos Peynir Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

51 µg

156 µg

+205.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.29 mg

0.03 mg

-89.7%

B12 Vitamini

0.37 µg

0.62 µg

+67.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.28 mg

-6.7%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.14 mg

+7.7%

Bakir

0.08 mg

0.07 mg

-12.5%

Besin folati

50 µg

21 µg

-58.0%

Beta Karoten

0 µg

223 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

1.1 mg

+1000.0%

D Vitamini

0.3 µg

0.0%

Demir

2.09 mg

0.58 mg

-72.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

1 g

-9.1%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.14 mg

1.72 mg

+50.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

296 kj

230 kj

-22.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

76 µg

21 µg

-72.4%

Folik asit

34 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

184 mg

381 mg

+107.1%

K Vitamini (filokinon)

3.1 µg

8.8 µg

+183.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

203 mg

485 mg

+138.9%

Karbonhidrat (farkla)

27.2 g

7.62 g

-72.0%

Kolesterol

30 mg

45 mg

+50.0%

Likopen

0 µg

7271 µg

—

Lutein + zeaksantin

24 µg

109 µg

+354.2%

Magnezyum

23 mg

29 mg

+26.1%

MUFA 16:1

0.26 g

0.22 g

-15.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.76 g

3.33 g

-42.2%

MUFA 20:1

0.07 g

0.03 g

-57.1%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.26 mg

2.31 mg

-29.1%

Potasyum

158 mg

261 mg

+65.2%

Protein

12.84 g

16.86 g

+31.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.74 g

0.74 g

-57.5%

PUFA 18:3

0.14 g

0.1 g

-28.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Retinol

51 µg

138 µg

+170.6%

Selenyum

17.9 µg

18.9 µg

+5.6%

SFA 10:0

0.12 g

0.35 g

+191.7%

SFA 12:0

0.14 g

0.4 g

+185.7%

SFA 14:0

0.54 g

1.28 g

+137.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.03 g

3.71 g

+22.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.25 g

1.38 g

+10.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0.27 g

+170.0%

SFA 6:0

0.08 g

0.23 g

+187.5%

SFA 8:0

0.05 g

0.14 g

+180.0%

Sodyum

621 mg

713 mg

+14.8%

42.7 g

57.35 g

+34.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.49 g

8.02 g

+46.1%

Toplam Folat

52 µg

21 µg

-59.6%

Toplam Kolin

20.2 mg

14.3 mg

-29.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.03 g

3.37 g

-44.1%

Toplam yağ

14.8 g

14.67 g

-0.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.93 g

0.79 g

-59.1%

Toplam Şeker

2.95 g

4.38 g

+48.5%

Çinko

1.49 mg

2.57 mg

+72.5%

Beyaz Pizza, Peynir, Etli, Kalın Hamur vs Sos Peynir Pizza

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Sos Peynir Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Sos Peynir Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S