Beyaz Pizza ve Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (266 kcal; diğer besin 296 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Beyaz Pizza: 0.1 mg, Pizza: 1.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Pizza 18, Pizza 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Pizza, Peynir, Etli, Kalın Hamur vs Pizza, Peynir, Restoran Veya hazır yemek Karşılaştırması

Beyaz Pizza, Peynir, Etli, Kalın Hamur ve Pizza, Peynir, Restoran Veya hazır yemek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Pizza, Peynir, Etli, Kalın Hamur 296.0 kcal, Pizza, Peynir, Restoran Veya hazır yemek 266.0 kcal içerir. Fark 30.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Pizza	Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	51 µg	69 µg	+35.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.29 mg	0.39 mg	+34.5%
B12 Vitamini	0.37 µg	0.42 µg	+13.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.2 mg	-33.3%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.08 mg	-38.5%
Bakir	0.08 mg	0.1 mg	+25.0%
Besin folati	50 µg	40 µg	-20.0%
Beta Karoten	0 µg	92 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	1.4 mg	+1300.0%
D Vitamini	0.3 µg	0 µg	-100.0%
Demir	2.09 mg	2.48 mg	+18.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	2.3 g	+109.1%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.14 mg	0.83 mg	-27.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	296 kj	266 kj	-10.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	76 µg	129 µg	+69.7%
Folik asit	34 µg	52 µg	+52.9%
Fosfor	184 mg	216 mg	+17.4%
K Vitamini (filokinon)	3.1 µg	6.7 µg	+116.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	203 mg	188 mg	-7.4%
Karbonhidrat (farkla)	27.2 g	33.33 g	+22.5%
Kolesterol	30 mg	17 mg	-43.3%
Likopen	0 µg	1915 µg	—
Lutein + zeaksantin	24 µg	58 µg	+141.7%
Magnezyum	23 mg	24 mg	+4.3%
MUFA 16:1	0.26 g	0.12 g	-53.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.76 g	2.39 g	-58.5%
MUFA 20:1	0.07 g	0.04 g	-42.9%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.26 mg	3.83 mg	+17.5%
Potasyum	158 mg	172 mg	+8.9%
Protein	12.84 g	11.39 g	-11.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.74 g	1.46 g	-16.1%
PUFA 18:3	0.14 g	0.18 g	+28.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.01 g	-66.7%
Retinol	51 µg	61 µg	+19.6%
Selenyum	17.9 µg	19.9 µg	+11.2%
SFA 10:0	0.12 g	0.14 g	+16.7%
SFA 12:0	0.14 g	0.17 g	+21.4%
SFA 14:0	0.54 g	0.6 g	+11.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.03 g	2.3 g	-24.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.25 g	0.86 g	-31.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0.1 g	0.0%
SFA 6:0	0.08 g	0.08 g	0.0%
SFA 8:0	0.05 g	0.06 g	+20.0%
Sodyum	621 mg	540 mg	-13.0%
Su	42.7 g	43.17 g	+1.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.49 g	4.46 g	-18.8%
Toplam Folat	52 µg	93 µg	+78.8%
Toplam Kolin	20.2 mg	16.4 mg	-18.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.03 g	2.61 g	-56.7%
Toplam yağ	14.8 g	9.69 g	-34.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.93 g	1.68 g	-13.0%
Toplam Şeker	2.95 g	3.58 g	+21.4%
Çinko	1.49 mg	1.34 mg	-10.1%

Besin Öğeleri

Beyaz Pizza

Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

51 µg

69 µg

+35.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.29 mg

0.39 mg

+34.5%

B12 Vitamini

0.37 µg

0.42 µg

+13.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.2 mg

-33.3%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.08 mg

-38.5%

Bakir

0.08 mg

0.1 mg

+25.0%

Besin folati

50 µg

40 µg

-20.0%

Beta Karoten

0 µg

92 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

1.4 mg

+1300.0%

D Vitamini

0.3 µg

0 µg

-100.0%

Demir

2.09 mg

2.48 mg

+18.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

2.3 g

+109.1%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.14 mg

0.83 mg

-27.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

296 kj

266 kj

-10.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

76 µg

129 µg

+69.7%

Folik asit

34 µg

52 µg

+52.9%

Fosfor

184 mg

216 mg

+17.4%

K Vitamini (filokinon)

3.1 µg

6.7 µg

+116.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

203 mg

188 mg

-7.4%

Karbonhidrat (farkla)

27.2 g

33.33 g

+22.5%

Kolesterol

30 mg

17 mg

-43.3%

Likopen

0 µg

1915 µg

—

Lutein + zeaksantin

24 µg

58 µg

+141.7%

Magnezyum

23 mg

24 mg

+4.3%

MUFA 16:1

0.26 g

0.12 g

-53.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.76 g

2.39 g

-58.5%

MUFA 20:1

0.07 g

0.04 g

-42.9%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.26 mg

3.83 mg

+17.5%

Potasyum

158 mg

172 mg

+8.9%

Protein

12.84 g

11.39 g

-11.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.74 g

1.46 g

-16.1%

PUFA 18:3

0.14 g

0.18 g

+28.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.01 g

-66.7%

Retinol

51 µg

61 µg

+19.6%

Selenyum

17.9 µg

19.9 µg

+11.2%

SFA 10:0

0.12 g

0.14 g

+16.7%

SFA 12:0

0.14 g

0.17 g

+21.4%

SFA 14:0

0.54 g

0.6 g

+11.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.03 g

2.3 g

-24.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.25 g

0.86 g

-31.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0.0%

SFA 6:0

0.08 g

0.0%

SFA 8:0

0.05 g

0.06 g

+20.0%

Sodyum

621 mg

540 mg

-13.0%

42.7 g

43.17 g

+1.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.49 g

4.46 g

-18.8%

Toplam Folat

52 µg

93 µg

+78.8%

Toplam Kolin

20.2 mg

16.4 mg

-18.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.03 g

2.61 g

-56.7%

Toplam yağ

14.8 g

9.69 g

-34.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.93 g

1.68 g

-13.0%

Toplam Şeker

2.95 g

3.58 g

+21.4%

Çinko

1.49 mg

1.34 mg

-10.1%

Beyaz Pizza, Peynir, Etli, Kalın Hamur vs Pizza, Peynir, Restoran Veya hazır yemek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S