Beyaz Pizza ve Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (261 kcal; diğer besin 296 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Beyaz Pizza: 1.1 g, Pizza: 2.9 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Pizza 18, Pizza 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Pizza, Peynir, Etli, Kalın Hamur vs Pizza, Peynir, Glutensiz Kalın Hamur Karşılaştırması

Beyaz Pizza, Peynir, Etli, Kalın Hamur ve Pizza, Peynir, Glutensiz Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Pizza, Peynir, Etli, Kalın Hamur 296.0 kcal, Pizza, Peynir, Glutensiz Kalın Hamur 261.0 kcal içerir. Fark 35.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Pizza	Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	51 µg	46 µg	-9.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.29 mg	0.19 mg	-34.5%
B12 Vitamini	0.37 µg	0.19 µg	-48.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.4 mg	+33.3%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.08 mg	-38.5%
Bakir	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Besin folati	50 µg	25 µg	-50.0%
Beta Karoten	0 µg	49 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0.2 mg	+100.0%
D Vitamini	0.3 µg	0.1 µg	-66.7%
Demir	2.09 mg	1.81 mg	-13.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	2.9 g	+163.6%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.14 mg	1.65 mg	+44.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	296 kj	261 kj	-11.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	76 µg	25 µg	-67.1%
Folik asit	34 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	184 mg	147 mg	-20.1%
K Vitamini (filokinon)	3.1 µg	3.3 µg	+6.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	203 mg	234 mg	+15.3%
Karbonhidrat (farkla)	27.2 g	30.54 g	+12.3%
Kolesterol	30 mg	14 mg	-53.3%
Likopen	0 µg	1588 µg	—
Lutein + zeaksantin	24 µg	24 µg	0.0%
Magnezyum	23 mg	15 mg	-34.8%
MUFA 16:1	0.26 g	0.12 g	-53.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.76 g	4.59 g	-20.3%
MUFA 20:1	0.07 g	0.03 g	-57.1%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.26 mg	2.25 mg	-31.0%
Potasyum	158 mg	111 mg	-29.7%
Protein	12.84 g	7.81 g	-39.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.74 g	0.88 g	-49.4%
PUFA 18:3	0.14 g	0.06 g	-57.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.01 g	-66.7%
Retinol	51 µg	42 µg	-17.6%
Selenyum	17.9 µg	6 µg	-66.5%
SFA 10:0	0.12 g	0.12 g	0.0%
SFA 12:0	0.14 g	0.13 g	-7.1%
SFA 14:0	0.54 g	0.42 g	-22.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.03 g	2.09 g	-31.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.25 g	0.62 g	-50.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0.08 g	-20.0%
SFA 6:0	0.08 g	0.07 g	-12.5%
SFA 8:0	0.05 g	0.06 g	+20.0%
Sodyum	621 mg	477 mg	-23.2%
Su	42.7 g	47.73 g	+11.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.49 g	3.72 g	-32.2%
Toplam Folat	52 µg	25 µg	-51.9%
Toplam Kolin	20.2 mg	11.7 mg	-42.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.03 g	5.12 g	-15.1%
Toplam yağ	14.8 g	11.88 g	-19.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.93 g	0.94 g	-51.3%
Toplam Şeker	2.95 g	3.27 g	+10.8%
Çinko	1.49 mg	1.08 mg	-27.5%

Besin Öğeleri

Beyaz Pizza

Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

51 µg

46 µg

-9.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.29 mg

0.19 mg

-34.5%

B12 Vitamini

0.37 µg

0.19 µg

-48.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.4 mg

+33.3%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.08 mg

-38.5%

Bakir

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

Besin folati

50 µg

25 µg

-50.0%

Beta Karoten

0 µg

49 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0.2 mg

+100.0%

D Vitamini

0.3 µg

0.1 µg

-66.7%

Demir

2.09 mg

1.81 mg

-13.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

2.9 g

+163.6%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.14 mg

1.65 mg

+44.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

296 kj

261 kj

-11.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

76 µg

25 µg

-67.1%

Folik asit

34 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

184 mg

147 mg

-20.1%

K Vitamini (filokinon)

3.1 µg

3.3 µg

+6.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

203 mg

234 mg

+15.3%

Karbonhidrat (farkla)

27.2 g

30.54 g

+12.3%

Kolesterol

30 mg

14 mg

-53.3%

Likopen

0 µg

1588 µg

—

Lutein + zeaksantin

24 µg

0.0%

Magnezyum

23 mg

15 mg

-34.8%

MUFA 16:1

0.26 g

0.12 g

-53.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.76 g

4.59 g

-20.3%

MUFA 20:1

0.07 g

0.03 g

-57.1%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.26 mg

2.25 mg

-31.0%

Potasyum

158 mg

111 mg

-29.7%

Protein

12.84 g

7.81 g

-39.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.74 g

0.88 g

-49.4%

PUFA 18:3

0.14 g

0.06 g

-57.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.01 g

-66.7%

Retinol

51 µg

42 µg

-17.6%

Selenyum

17.9 µg

6 µg

-66.5%

SFA 10:0

0.12 g

0.0%

SFA 12:0

0.14 g

0.13 g

-7.1%

SFA 14:0

0.54 g

0.42 g

-22.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.03 g

2.09 g

-31.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.25 g

0.62 g

-50.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0.08 g

-20.0%

SFA 6:0

0.08 g

0.07 g

-12.5%

SFA 8:0

0.05 g

0.06 g

+20.0%

Sodyum

621 mg

477 mg

-23.2%

42.7 g

47.73 g

+11.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.49 g

3.72 g

-32.2%

Toplam Folat

52 µg

25 µg

-51.9%

Toplam Kolin

20.2 mg

11.7 mg

-42.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.03 g

5.12 g

-15.1%

Toplam yağ

14.8 g

11.88 g

-19.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.93 g

0.94 g

-51.3%

Toplam Şeker

2.95 g

3.27 g

+10.8%

Çinko

1.49 mg

1.08 mg

-27.5%

Beyaz Pizza, Peynir, Etli, Kalın Hamur vs Pizza, Peynir, Glutensiz Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S