Beyaz Pizza ve Sos Peynir Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Sos Peynir Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (230 kcal; diğer besin 304 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Beyaz Pizza: 0.1 mg, Sos Peynir Pizza: 1.1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Pizza 19, Sos Peynir Pizza 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Pizza, Peynir, Etli, İnce hamur vs Sos Peynir Pizza Karşılaştırması

Beyaz Pizza, Peynir, Etli, İnce hamur ve Sos Peynir Pizza kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Pizza, Peynir, Etli, İnce hamur 304.0 kcal, Sos Peynir Pizza 230.0 kcal içerir. Fark 74.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Pizza	Sos Peynir Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	62 µg	156 µg	+151.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.03 mg	-88.5%
B12 Vitamini	0.45 µg	0.62 µg	+37.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.28 mg	-6.7%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.14 mg	0.0%
Bakir	0.08 mg	0.07 mg	-12.5%
Besin folati	42 µg	21 µg	-50.0%
Beta Karoten	0 µg	223 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	1.1 mg	+1000.0%
D Vitamini	0.3 µg	0.3 µg	0.0%
Demir	1.8 mg	0.58 mg	-67.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	1 g	+11.1%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.32 mg	1.72 mg	+30.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	304 kj	230 kj	-24.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	63 µg	21 µg	-66.7%
Folik asit	28 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	203 mg	381 mg	+87.7%
K Vitamini (filokinon)	3.1 µg	8.8 µg	+183.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	224 mg	485 mg	+116.5%
Karbonhidrat (farkla)	22.77 g	7.62 g	-66.5%
Kolesterol	36 mg	45 mg	+25.0%
Likopen	0 µg	7271 µg	—
Lutein + zeaksantin	19 µg	109 µg	+473.7%
Magnezyum	23 mg	29 mg	+26.1%
MUFA 16:1	0.31 g	0.22 g	-29.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.88 g	3.33 g	-51.6%
MUFA 20:1	0.08 g	0.03 g	-62.5%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.99 mg	2.31 mg	-22.7%
Potasyum	165 mg	261 mg	+58.2%
Protein	13.56 g	16.86 g	+24.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.86 g	0.74 g	-60.2%
PUFA 18:3	0.14 g	0.1 g	-28.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Retinol	62 µg	138 µg	+122.6%
Selenyum	18.1 µg	18.9 µg	+4.4%
SFA 10:0	0.15 g	0.35 g	+133.3%
SFA 12:0	0.17 g	0.4 g	+135.3%
SFA 14:0	0.66 g	1.28 g	+93.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.6 g	3.71 g	+3.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.48 g	1.38 g	-6.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0.27 g	+125.0%
SFA 6:0	0.1 g	0.23 g	+130.0%
SFA 8:0	0.06 g	0.14 g	+133.3%
Sodyum	622 mg	713 mg	+14.6%
Su	43.79 g	57.35 g	+31.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.54 g	8.02 g	+22.6%
Toplam Folat	44 µg	21 µg	-52.3%
Toplam Kolin	21.4 mg	14.3 mg	-33.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.2 g	3.37 g	-53.2%
Toplam yağ	17.36 g	14.67 g	-15.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.06 g	0.79 g	-61.7%
Toplam Şeker	2.59 g	4.38 g	+69.1%
Çinko	1.63 mg	2.57 mg	+57.7%

Besin Öğeleri

Beyaz Pizza

Sos Peynir Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

62 µg

156 µg

+151.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.03 mg

-88.5%

B12 Vitamini

0.45 µg

0.62 µg

+37.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.28 mg

-6.7%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.0%

Bakir

0.08 mg

0.07 mg

-12.5%

Besin folati

42 µg

21 µg

-50.0%

Beta Karoten

0 µg

223 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

1.1 mg

+1000.0%

D Vitamini

0.3 µg

0.0%

Demir

1.8 mg

0.58 mg

-67.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

1 g

+11.1%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.32 mg

1.72 mg

+30.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

304 kj

230 kj

-24.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

63 µg

21 µg

-66.7%

Folik asit

28 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

203 mg

381 mg

+87.7%

K Vitamini (filokinon)

3.1 µg

8.8 µg

+183.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

224 mg

485 mg

+116.5%

Karbonhidrat (farkla)

22.77 g

7.62 g

-66.5%

Kolesterol

36 mg

45 mg

+25.0%

Likopen

0 µg

7271 µg

—

Lutein + zeaksantin

19 µg

109 µg

+473.7%

Magnezyum

23 mg

29 mg

+26.1%

MUFA 16:1

0.31 g

0.22 g

-29.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.88 g

3.33 g

-51.6%

MUFA 20:1

0.08 g

0.03 g

-62.5%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.99 mg

2.31 mg

-22.7%

Potasyum

165 mg

261 mg

+58.2%

Protein

13.56 g

16.86 g

+24.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.86 g

0.74 g

-60.2%

PUFA 18:3

0.14 g

0.1 g

-28.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Retinol

62 µg

138 µg

+122.6%

Selenyum

18.1 µg

18.9 µg

+4.4%

SFA 10:0

0.15 g

0.35 g

+133.3%

SFA 12:0

0.17 g

0.4 g

+135.3%

SFA 14:0

0.66 g

1.28 g

+93.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.6 g

3.71 g

+3.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.48 g

1.38 g

-6.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0.27 g

+125.0%

SFA 6:0

0.1 g

0.23 g

+130.0%

SFA 8:0

0.06 g

0.14 g

+133.3%

Sodyum

622 mg

713 mg

+14.6%

43.79 g

57.35 g

+31.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.54 g

8.02 g

+22.6%

Toplam Folat

44 µg

21 µg

-52.3%

Toplam Kolin

21.4 mg

14.3 mg

-33.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.2 g

3.37 g

-53.2%

Toplam yağ

17.36 g

14.67 g

-15.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.06 g

0.79 g

-61.7%

Toplam Şeker

2.59 g

4.38 g

+69.1%

Çinko

1.63 mg

2.57 mg

+57.7%

Beyaz Pizza, Peynir, Etli, İnce hamur vs Sos Peynir Pizza

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Sos Peynir Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beyaz Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Sos Peynir Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S