İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
1 kcal
Puan
91 / 100
Hibiskus çayı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (91) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
43 vs 1(-97.7%)
Puan Farkı
61 vs 91(+49.2%)
GENEL KAZANAN
Hibiskus çayı
Daha yüksek enerji
Beyaz pancar
Puan lideri
Hibiskus çayı
Besin öğesi dağılımı
16 - 1 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Beyaz pancar ve Hibiskus çayı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Beyaz pancar 43.0 kcal, Hibiskus çayı 1.0 kcal içerir. Fark 42.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 61 ve 91. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Beyaz pancar | Hibiskus çayı | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.031 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.067 mg | — | — |
| Bakir | 0.075 mg | 0.002 mg | -97.3% |
| Betain | 128.7 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 4.9 mg | 1.2 mg | -75.5% |
| Demir | 0.8 mg | 0.08 mg | -90.0% |
| Diyet lifi | 2.8 g | 0 g | -100.0% |
| Folat DFE | 109 µg | — | — |
| Fosfor | 40 mg | 1 mg | -97.5% |
| Kalsiyum | 16 mg | 8 mg | -50.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 9.56 g | 0.08 g | -99.2% |
| Kül | 1.08 g | — | — |
| Magnezyum | 23 mg | 3 mg | -87.0% |
| Mangan | 0.326 mg | 0.012 mg | -96.3% |
| Niasin | 0.334 mg | 0.04 mg | -88.0% |
| Pantotenik asit | 0.155 mg | — | — |
| Potasyum | 325 mg | 9 mg | -97.2% |
| Protein | 1.61 g | 0 g | -100.0% |
| Sodyum | 78 mg | 4 mg | -94.9% |
| Su | 87.58 g | 99.58 g | +13.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.027 g | — | — |
| Toplam Folat | — | 1 µg | — |
| Toplam yağ | 0.17 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | 6.76 g | 0 g | -100.0% |
| Çinko | 0.35 mg | 0.01 mg | -97.1% |
Beyaz pancar ve Hibiskus çayı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Hibiskus çayı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (1 kcal; diğer besin 43 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Beyaz pancar: 2.8 g, Hibiskus çayı: 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz pancar 61, Hibiskus çayı 91.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.