İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
353 kcal
Puan
16 / 100
Funnel Kek Şekerli daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (16) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
417 vs 353(-15.3%)
Puan Farkı
7 vs 16(+128.6%)
GENEL KAZANAN
Funnel Kek Şekerli
Daha yüksek enerji
Beignet
Puan lideri
Funnel Kek Şekerli
Besin öğesi dağılımı
22 - 30 (eşit: 13)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Beignet ve Funnel Kek Şekerli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Beignet 417.0 kcal, Funnel Kek Şekerli 353.0 kcal içerir. Fark 64.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Beignet | Funnel Kek Şekerli | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 4 µg | 65 µg | +1525.0% |
| Alfa Karoten | 1 µg | 0 µg | -100.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.28 mg | 0.29 mg | +3.6% |
| B12 Vitamini | 0.1 µg | 0.42 µg | +320.0% |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.17 mg | 0.29 mg | +70.6% |
| B6 Vitamini | 0.03 mg | 0.07 mg | +133.3% |
| Bakir | 0.08 mg | 0.06 mg | -25.0% |
| Besin folati | 36 µg | 13 µg | -63.9% |
| Beta Karoten | 3 µg | 3 µg | 0.0% |
| Beta kriptoksantin | 1 µg | 2 µg | +100.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 1.1 mg | 0 mg | -100.0% |
| D Vitamini | 0.1 µg | 1.1 µg | +1000.0% |
| Demir | 2.12 mg | 2.31 mg | +9.0% |
| DHA (22:6 n-3) | 0.01 g | 0 g | -100.0% |
| Diyet lifi | 1.9 g | 1 g | -47.4% |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.27 mg | 2.69 mg | +111.8% |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 417 kj | 353 kj | -15.3% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 0 g | 0 g | — |
| Folat DFE | 138 µg | 67 µg | -51.4% |
| Folik asit | 60 µg | 31 µg | -48.3% |
| Fosfor | 104 mg | 149 mg | +43.3% |
| K Vitamini (filokinon) | 10.2 µg | 13.5 µg | +32.4% |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 90 mg | 138 mg | +53.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 53.69 g | 43.49 g | -19.0% |
| Kolesterol | 27 mg | 64 mg | +137.0% |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | 32 µg | 76 µg | +137.5% |
| Magnezyum | 15 mg | 19 mg | +26.7% |
| MUFA 16:1 | 0.04 g | 0.1 g | +150.0% |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 6.35 g | 6.26 g | -1.4% |
| MUFA 20:1 | 0.04 g | 0.09 g | +125.0% |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 2.32 mg | 2.21 mg | -4.7% |
| Potasyum | 91 mg | 174 mg | +91.2% |
| Protein | 5.46 g | 7.87 g | +44.1% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 2.99 g | 4.87 g | +62.9% |
| PUFA 18:3 | 0.19 g | 0.59 g | +210.5% |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0 g | — |
| Retinol | 4 µg | 65 µg | +1525.0% |
| Selenyum | 14 µg | 11.3 µg | -19.3% |
| SFA 10:0 | 0.01 g | 0.04 g | +300.0% |
| SFA 12:0 | 0.1 g | 0.04 g | -60.0% |
| SFA 14:0 | 0.18 g | 0.15 g | -16.7% |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 6.52 g | 2.04 g | -68.7% |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 1.45 g | 0.64 g | -55.9% |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0.03 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0.03 g | — |
| SFA 8:0 | 0.01 g | 0.02 g | +100.0% |
| Sodyum | 281 mg | 278 mg | -1.1% |
| Su | 19.58 g | 30.38 g | +55.2% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 8.4 g | 3.12 g | -62.9% |
| Toplam Folat | 96 µg | 45 µg | -53.1% |
| Toplam Kolin | 25.9 mg | 52.3 mg | +101.9% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 6.44 g | 6.44 g | 0.0% |
| Toplam yağ | 20.18 g | 16.57 g | -17.9% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 3.19 g | 5.51 g | +72.7% |
| Toplam Şeker | 31.09 g | 15.87 g | -49.0% |
| Çinko | 0.54 mg | 0.72 mg | +33.3% |
Beignet ve Funnel Kek Şekerli arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Funnel Kek Şekerli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (353 kcal; diğer besin 417 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Beignet: 4 µg, Funnel Kek Şekerli: 65 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beignet 7, Funnel Kek Şekerli 16.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.