Beerwurst, Domuz Ve Dana ve Sosis arasında hangisi daha az kalorili?

Sosis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (183 kcal; diğer besin 276 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Beerwurst, Domuz Ve Dana: 1.6 µg, Sosis: 34.8 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beerwurst, Domuz Ve Dana 32, Sosis 38.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beerwurst, Domuz Ve Dana vs Sosis, Tavuk Veya Hindi, İtalyan Usul, Düşük Sodyum Karşılaştırması

Beerwurst, Domuz Ve Dana ve Sosis, Tavuk Veya Hindi, İtalyan Usul, Düşük Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beerwurst, Domuz Ve Dana 276.0 kcal, Sosis, Tavuk Veya Hindi, İtalyan Usul, Düşük Sodyum 183.0 kcal içerir. Fark 93.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 38. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

83 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beerwurst, Domuz Ve Dana	Sosis	Fark
A Vitamini (IU)	10 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	3 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.92 g	0.79 g	-14.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.98 g	0.92 g	-6.1%
Aspartik asit	1.39 g	1.7 g	+22.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.4 mg	+60.0%
B12 Vitamini	1.16 µg	0.15 µg	-87.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.47 mg	+176.5%
B6 Vitamini	0.23 mg	0.54 mg	+134.8%
Bakir	0.1 mg	0.45 mg	+350.0%
Besin folati	5 µg	71 µg	+1320.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	5.9 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	5 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.1 µg	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.73 mg	1.29 mg	-25.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.35 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	276 kj	183 kj	-33.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.6 g	0.55 g	-8.3%
Fitosteroller	3 mg	0 mg	-100.0%
Florür	—	22.4 µg	—
Folat DFE	5 µg	71 µg	+1320.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	135 mg	286 mg	+111.9%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0.06 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.02 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	0.88 g	0.64 g	-27.3%
Glutamik asit	2.29 g	2.27 g	-0.9%
Histidin	0.54 g	0.39 g	-27.8%
Izolosin	0.68 g	0.63 g	-7.4%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	1.6 µg	34.8 µg	+2075.0%
K Vitamini (menakinon-4)	—	4.6 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	27 mg	0 mg	-100.0%
Karbonhidrat (farkla)	4.27 g	14.25 g	+233.7%
Kolesterol	62 mg	36 mg	-41.9%
Kül	2.5 g	3.85 g	+54.0%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.3 g	1.14 g	-12.3%
Losin	1.2 g	1.09 g	-9.2%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	19 mg	43 mg	+126.3%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.15 mg	0.58 mg	+286.7%
Metiyonin	0.39 g	0.34 g	-12.8%
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.68 g	0.25 g	-63.2%
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.19 g	1.51 g	-83.6%
MUFA 20:1	0.17 g	0.02 g	-88.2%
MUFA 22:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	2.98 mg	12.86 mg	+331.5%
Pantotenik asit	0.3 mg	0.71 mg	+136.7%
Potasyum	244 mg	1062 mg	+335.2%
Prolin	0.7 g	0.62 g	-11.4%
Protein	14 g	21.43 g	+53.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.84 g	1.34 g	-27.2%
PUFA 18:3	0.15 g	0.09 g	-40.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0.05 g	-28.6%
PUFA 22:4	—	0.01 g	—
Retinol	3 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0.81 g	—
Selenyum	17.4 µg	31.3 µg	+79.9%
Serin	0.6 g	0.61 g	+1.7%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.69 g	0.02 g	-97.1%
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.96 g	0.67 g	-86.5%
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.67 g	0.19 g	-92.9%
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.18 g	0.21 g	+16.7%
Sodyum	732 mg	446 mg	-39.1%
Su	56.71 g	56.01 g	-1.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.51 g	0.47 g	-7.8%
Toplam doymus yağ asitleri	8.44 g	0.89 g	-89.5%
Toplam Folat	5 µg	71 µg	+1320.0%
Toplam Kolin	—	39.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.11 g	1.8 g	-82.2%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	22.53 g	4.46 g	-80.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.08 g	1.53 g	-26.4%
Toplam Şeker	0 g	0.81 g	—
Treonin	0.67 g	0.65 g	-3.0%
Triptofan	0.17 g	0.18 g	+5.9%
Valin	0.77 g	0.69 g	-10.4%
Çinko	2.21 mg	2.41 mg	+9.0%

Besin Öğeleri

Beerwurst, Domuz Ve Dana

Sosis

Fark

A Vitamini (IU)

10 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

3 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.92 g

0.79 g

-14.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.98 g

0.92 g

-6.1%

Aspartik asit

1.39 g

1.7 g

+22.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.4 mg

+60.0%

B12 Vitamini

1.16 µg

0.15 µg

-87.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.47 mg

+176.5%

B6 Vitamini

0.23 mg

0.54 mg

+134.8%

Bakir

0.1 mg

0.45 mg

+350.0%

Besin folati

5 µg

71 µg

+1320.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

5.9 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

5 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.1 µg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.73 mg

1.29 mg

-25.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.35 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

276 kj

183 kj

-33.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.6 g

0.55 g

-8.3%

Fitosteroller

3 mg

0 mg

-100.0%

Florür

—

22.4 µg

—

Folat DFE

5 µg

71 µg

+1320.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

135 mg

286 mg

+111.9%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0.06 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.02 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

0.88 g

0.64 g

-27.3%

Glutamik asit

2.29 g

2.27 g

-0.9%

Histidin

0.54 g

0.39 g

-27.8%

Izolosin

0.68 g

0.63 g

-7.4%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1.6 µg

34.8 µg

+2075.0%

K Vitamini (menakinon-4)

—

4.6 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

27 mg

0 mg

-100.0%

Karbonhidrat (farkla)

4.27 g

14.25 g

+233.7%

Kolesterol

62 mg

36 mg

-41.9%

Kül

2.5 g

3.85 g

+54.0%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.3 g

1.14 g

-12.3%

Losin

1.2 g

1.09 g

-9.2%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

19 mg

43 mg

+126.3%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.15 mg

0.58 mg

+286.7%

Metiyonin

0.39 g

0.34 g

-12.8%

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.68 g

0.25 g

-63.2%

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.19 g

1.51 g

-83.6%

MUFA 20:1

0.17 g

0.02 g

-88.2%

MUFA 22:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

2.98 mg

12.86 mg

+331.5%

Pantotenik asit

0.3 mg

0.71 mg

+136.7%

Potasyum

244 mg

1062 mg

+335.2%

Prolin

0.7 g

0.62 g

-11.4%

Protein

14 g

21.43 g

+53.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.84 g

1.34 g

-27.2%

PUFA 18:3

0.15 g

0.09 g

-40.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0.05 g

-28.6%

PUFA 22:4

—

0.01 g

—

Retinol

3 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0.81 g

—

Selenyum

17.4 µg

31.3 µg

+79.9%

Serin

0.6 g

0.61 g

+1.7%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.69 g

0.02 g

-97.1%

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.96 g

0.67 g

-86.5%

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.67 g

0.19 g

-92.9%

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.18 g

0.21 g

+16.7%

Sodyum

732 mg

446 mg

-39.1%

56.71 g

56.01 g

-1.2%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.51 g

0.47 g

-7.8%

Toplam doymus yağ asitleri

8.44 g

0.89 g

-89.5%

Toplam Folat

5 µg

71 µg

+1320.0%

Toplam Kolin

—

39.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.11 g

1.8 g

-82.2%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

22.53 g

4.46 g

-80.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.08 g

1.53 g

-26.4%

Toplam Şeker

0 g

0.81 g

—

Treonin

0.67 g

0.65 g

-3.0%

Triptofan

0.17 g

0.18 g

+5.9%

Valin

0.77 g

0.69 g

-10.4%

Çinko

2.21 mg

2.41 mg

+9.0%

Beerwurst, Domuz Ve Dana vs Sosis, Tavuk Veya Hindi, İtalyan Usul, Düşük Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin