Beerwurst, Domuz Ve Dana ve Sosis - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Beerwurst, Domuz Ve Dana, 100 g başına daha düşük enerji içerir (276 kcal; diğer besin 296 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Beerwurst, Domuz Ve Dana: 2.08 g, Sosis - Çiğ: 4.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beerwurst, Domuz Ve Dana 32, Sosis - Çiğ 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beerwurst, Domuz Ve Dana vs Sosis, Domuz, Chorizo, Halka Veya Kıyma, Çiğ Karşılaştırması

Beerwurst, Domuz Ve Dana ve Sosis, Domuz, Chorizo, Halka Veya Kıyma, Çiğ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beerwurst, Domuz Ve Dana 276.0 kcal, Sosis, Domuz, Chorizo, Halka Veya Kıyma, Çiğ 296.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

63 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beerwurst, Domuz Ve Dana	Sosis - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	10 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	3 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	—	0.16 g	—
Alanin	0.92 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.98 g	—	—
Aspartik asit	1.39 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.21 mg	-16.0%
B12 Vitamini	1.16 µg	2 µg	+72.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.31 mg	+82.4%
B6 Vitamini	0.23 mg	0.31 mg	+34.8%
Bakir	0.1 mg	0.08 mg	-20.0%
Besin folati	5 µg	0 µg	-100.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	—	4.1 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	1.5 µg	—
D Vitamini (IU)	—	61 iu	—
Demir	1.73 mg	1.41 mg	-18.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.22 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	276 kj	1237 kj	+348.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.6 g	—	—
Fitosteroller	3 mg	—	—
Folat DFE	5 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	135 mg	149 mg	+10.4%
Glisin	0.88 g	—	—
Glutamik asit	2.29 g	—	—
Hidroksiprolin	—	0.01 g	—
Histidin	0.54 g	—	—
Izolosin	0.68 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	1.6 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	27 mg	19 mg	-29.6%
Karbonhidrat (farkla)	4.27 g	3.78 g	-11.5%
Kolesterol	62 mg	63 mg	+1.6%
Kül	2.5 g	2.72 g	+8.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.3 g	—	—
Losin	1.2 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	19 mg	20 mg	+5.3%
Mangan	0.15 mg	0.09 mg	-40.0%
Metiyonin	0.39 g	—	—
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.68 g	0.51 g	-25.0%
MUFA 16:1 c	—	0.5 g	—
MUFA 17:1	—	0.05 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.19 g	9.79 g	+6.5%
MUFA 18:1 c	—	9.69 g	—
MUFA 20:1	0.17 g	0.24 g	+41.2%
MUFA 22:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	2.98 mg	5.47 mg	+83.6%
Pantotenik asit	0.3 mg	—	—
Potasyum	244 mg	308 mg	+26.2%
Prolin	0.7 g	—	—
Protein	14 g	13.63 g	-2.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.84 g	3.76 g	+104.3%
PUFA 18:2 CLA	—	0.03 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	3.7 g	—
PUFA 18:3	0.15 g	0.16 g	+6.7%
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.17 g	—
PUFA 20:3	—	0.05 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0.1 g	+42.9%
PUFA 22:4	—	0.03 g	—
Retinol	3 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	17.4 µg	18.6 µg	+6.9%
Serin	0.6 g	—	—
SFA 10:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 14:0	0.69 g	0.32 g	-53.6%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.96 g	5.37 g	+8.3%
SFA 17:0	—	0.07 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.67 g	2.71 g	+1.5%
SFA 20:0	—	0.06 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.01 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.18 g	—	—
Sodyum	732 mg	788 mg	+7.7%
Su	56.71 g	54.77 g	-3.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.09 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.51 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.44 g	8.6 g	+1.9%
Toplam Folat	5 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	—	96.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.11 g	10.6 g	+4.8%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.12 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.1 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	22.53 g	25.1 g	+11.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.08 g	4.3 g	+106.7%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Treonin	0.67 g	—	—
Triptofan	0.17 g	—	—
Valin	0.77 g	—	—
Çinko	2.21 mg	1.68 mg	-24.0%

Besin Öğeleri

Beerwurst, Domuz Ve Dana

Sosis - Çiğ

Fark

A Vitamini (IU)

10 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

3 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

—

0.16 g

—

Alanin

0.92 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.98 g

—

Aspartik asit

1.39 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.21 mg

-16.0%

B12 Vitamini

1.16 µg

2 µg

+72.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.31 mg

+82.4%

B6 Vitamini

0.23 mg

0.31 mg

+34.8%

Bakir

0.1 mg

0.08 mg

-20.0%

Besin folati

5 µg

0 µg

-100.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

—

4.1 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

1.5 µg

—

D Vitamini (IU)

—

61 iu

—

Demir

1.73 mg

1.41 mg

-18.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.22 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

276 kj

1237 kj

+348.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.6 g

—

Fitosteroller

3 mg

—

Folat DFE

5 µg

0 µg

-100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

135 mg

149 mg

+10.4%

Glisin

0.88 g

—

Glutamik asit

2.29 g

—

Hidroksiprolin

—

0.01 g

—

Histidin

0.54 g

—

Izolosin

0.68 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.6 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

27 mg

19 mg

-29.6%

Karbonhidrat (farkla)

4.27 g

3.78 g

-11.5%

Kolesterol

62 mg

63 mg

+1.6%

Kül

2.5 g

2.72 g

+8.8%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.3 g

—

Losin

1.2 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

19 mg

20 mg

+5.3%

Mangan

0.15 mg

0.09 mg

-40.0%

Metiyonin

0.39 g

—

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.68 g

0.51 g

-25.0%

MUFA 16:1 c

—

0.5 g

—

MUFA 17:1

—

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.19 g

9.79 g

+6.5%

MUFA 18:1 c

—

9.69 g

—

MUFA 20:1

0.17 g

0.24 g

+41.2%

MUFA 22:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

2.98 mg

5.47 mg

+83.6%

Pantotenik asit

0.3 mg

—

Potasyum

244 mg

308 mg

+26.2%

Prolin

0.7 g

—

Protein

14 g

13.63 g

-2.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.84 g

3.76 g

+104.3%

PUFA 18:2 CLA

—

0.03 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

3.7 g

—

PUFA 18:3

0.15 g

0.16 g

+6.7%

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.17 g

—

PUFA 20:3

—

0.05 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0.1 g

+42.9%

PUFA 22:4

—

0.03 g

—

Retinol

3 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

17.4 µg

18.6 µg

+6.9%

Serin

0.6 g

—

SFA 10:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.0%

SFA 14:0

0.69 g

0.32 g

-53.6%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.96 g

5.37 g

+8.3%

SFA 17:0

—

0.07 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.67 g

2.71 g

+1.5%

SFA 20:0

—

0.06 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.01 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.18 g

—

Sodyum

732 mg

788 mg

+7.7%

56.71 g

54.77 g

-3.4%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.09 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.51 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.44 g

8.6 g

+1.9%

Toplam Folat

5 µg

0 µg

-100.0%

Toplam Kolin

—

96.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.11 g

10.6 g

+4.8%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.12 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.1 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

22.53 g

25.1 g

+11.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.08 g

4.3 g

+106.7%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.67 g

—

Triptofan

0.17 g

—

Valin

0.77 g

—

Çinko

2.21 mg

1.68 mg

-24.0%

Beerwurst, Domuz Ve Dana vs Sosis, Domuz, Chorizo, Halka Veya Kıyma, Çiğ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin