Beerwurst, Domuz Ve Dana ve Salam - Pişirilmiş arasında hangisi daha az kalorili?

Salam - Pişirilmiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (261 kcal; diğer besin 276 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 10:0 için Beerwurst, Domuz Ve Dana: 0.01 g, Salam - Pişirilmiş: 0.07 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beerwurst, Domuz Ve Dana 32, Salam - Pişirilmiş 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beerwurst, Domuz Ve Dana vs Salam, Pişirilmiş, Dana Karşılaştırması

Beerwurst, Domuz Ve Dana ve Salam, Pişirilmiş, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beerwurst, Domuz Ve Dana 276.0 kcal, Salam, Pişirilmiş, Dana 261.0 kcal içerir. Fark 15.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

83 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beerwurst, Domuz Ve Dana	Salam - Pişirilmiş	Fark
A Vitamini (IU)	10 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	3 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.92 g	1.08 g	+17.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.98 g	0.93 g	-5.1%
Aspartik asit	1.39 g	1.47 g	+5.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.1 mg	-60.0%
B12 Vitamini	1.16 µg	3.06 µg	+163.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.19 mg	+11.8%
B6 Vitamini	0.23 mg	0.18 mg	-21.7%
Bakir	0.1 mg	0.19 mg	+90.0%
Besin folati	5 µg	2 µg	-60.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	—	2.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	1.2 µg	—
D Vitamini (IU)	—	48 iu	—
Demir	1.73 mg	2.2 mg	+27.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.19 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	276 kj	261 kj	-5.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.6 g	0.54 g	-10.0%
Fitosteroller	3 mg	0 mg	-100.0%
Florür	—	41.2 µg	—
Folat DFE	5 µg	2 µg	-60.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	135 mg	205 mg	+51.9%
Glisin	0.88 g	1.26 g	+43.2%
Glutamik asit	2.29 g	2.45 g	+7.0%
Histidin	0.54 g	0.48 g	-11.1%
Izolosin	0.68 g	0.65 g	-4.4%
K Vitamini (filokinon)	1.6 µg	1.3 µg	-18.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	27 mg	6 mg	-77.8%
Karbonhidrat (farkla)	4.27 g	1.9 g	-55.5%
Kolesterol	62 mg	71 mg	+14.5%
Kül	2.5 g	3.3 g	+32.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.3 g	1.15 g	-11.5%
Losin	1.2 g	1.1 g	-8.3%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	19 mg	13 mg	-31.6%
Mangan	0.15 mg	0.05 mg	-66.7%
Metiyonin	0.39 g	0.35 g	-10.3%
MUFA 16:1	0.68 g	1.04 g	+52.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.19 g	9.61 g	+4.6%
MUFA 20:1	0.17 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.03 g	0 g	-100.0%
Niasin	2.98 mg	3.24 mg	+8.7%
Pantotenik asit	0.3 mg	0.95 mg	+216.7%
Potasyum	244 mg	188 mg	-23.0%
Prolin	0.7 g	1.08 g	+54.3%
Protein	14 g	12.6 g	-10.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.84 g	0.66 g	-64.1%
PUFA 18:3	0.15 g	0.38 g	+153.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0 g	-100.0%
Retinol	3 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	17.4 µg	14.6 µg	-16.1%
Serin	0.6 g	0.61 g	+1.7%
SFA 10:0	0.01 g	0.07 g	+600.0%
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.69 g	0.56 g	-18.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.96 g	5.37 g	+8.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.67 g	3.86 g	+44.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.18 g	0.19 g	+5.6%
Sodyum	732 mg	1140 mg	+55.7%
Su	56.71 g	60 g	+5.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.51 g	0.49 g	-3.9%
Toplam doymus yağ asitleri	8.44 g	9.87 g	+16.9%
Toplam Folat	5 µg	2 µg	-60.0%
Toplam Kolin	—	57.5 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.11 g	10.65 g	+5.3%
Toplam yağ	22.53 g	22.2 g	-1.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.08 g	1.04 g	-50.0%
Toplam Şeker	0 g	1.5 g	—
Treonin	0.67 g	0.57 g	-14.9%
Triptofan	0.17 g	0.14 g	-17.6%
Valin	0.77 g	0.66 g	-14.3%
Çinko	2.21 mg	1.77 mg	-19.9%

Besin Öğeleri

Beerwurst, Domuz Ve Dana

Salam - Pişirilmiş

Fark

A Vitamini (IU)

10 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

3 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.92 g

1.08 g

+17.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.98 g

0.93 g

-5.1%

Aspartik asit

1.39 g

1.47 g

+5.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.1 mg

-60.0%

B12 Vitamini

1.16 µg

3.06 µg

+163.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.19 mg

+11.8%

B6 Vitamini

0.23 mg

0.18 mg

-21.7%

Bakir

0.1 mg

0.19 mg

+90.0%

Besin folati

5 µg

2 µg

-60.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

—

2.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

1.2 µg

—

D Vitamini (IU)

—

48 iu

—

Demir

1.73 mg

2.2 mg

+27.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.19 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

276 kj

261 kj

-5.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.6 g

0.54 g

-10.0%

Fitosteroller

3 mg

0 mg

-100.0%

Florür

—

41.2 µg

—

Folat DFE

5 µg

2 µg

-60.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

135 mg

205 mg

+51.9%

Glisin

0.88 g

1.26 g

+43.2%

Glutamik asit

2.29 g

2.45 g

+7.0%

Histidin

0.54 g

0.48 g

-11.1%

Izolosin

0.68 g

0.65 g

-4.4%

K Vitamini (filokinon)

1.6 µg

1.3 µg

-18.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

27 mg

6 mg

-77.8%

Karbonhidrat (farkla)

4.27 g

1.9 g

-55.5%

Kolesterol

62 mg

71 mg

+14.5%

Kül

2.5 g

3.3 g

+32.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.3 g

1.15 g

-11.5%

Losin

1.2 g

1.1 g

-8.3%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

19 mg

13 mg

-31.6%

Mangan

0.15 mg

0.05 mg

-66.7%

Metiyonin

0.39 g

0.35 g

-10.3%

MUFA 16:1

0.68 g

1.04 g

+52.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.19 g

9.61 g

+4.6%

MUFA 20:1

0.17 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.03 g

0 g

-100.0%

Niasin

2.98 mg

3.24 mg

+8.7%

Pantotenik asit

0.3 mg

0.95 mg

+216.7%

Potasyum

244 mg

188 mg

-23.0%

Prolin

0.7 g

1.08 g

+54.3%

Protein

14 g

12.6 g

-10.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.84 g

0.66 g

-64.1%

PUFA 18:3

0.15 g

0.38 g

+153.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0 g

-100.0%

Retinol

3 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

17.4 µg

14.6 µg

-16.1%

Serin

0.6 g

0.61 g

+1.7%

SFA 10:0

0.01 g

0.07 g

+600.0%

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.69 g

0.56 g

-18.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.96 g

5.37 g

+8.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.67 g

3.86 g

+44.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.18 g

0.19 g

+5.6%

Sodyum

732 mg

1140 mg

+55.7%

56.71 g

60 g

+5.8%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.51 g

0.49 g

-3.9%

Toplam doymus yağ asitleri

8.44 g

9.87 g

+16.9%

Toplam Folat

5 µg

2 µg

-60.0%

Toplam Kolin

—

57.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.11 g

10.65 g

+5.3%

Toplam yağ

22.53 g

22.2 g

-1.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.08 g

1.04 g

-50.0%

Toplam Şeker

0 g

1.5 g

—

Treonin

0.67 g

0.57 g

-14.9%

Triptofan

0.17 g

0.14 g

-17.6%

Valin

0.77 g

0.66 g

-14.3%

Çinko

2.21 mg

1.77 mg

-19.9%

Beerwurst, Domuz Ve Dana vs Salam, Pişirilmiş, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin