Beerwurst, Domuz Ve Dana ve Jambon Ve Peynir Somun Veya Rulo arasında hangisi daha az kalorili?

Jambon Ve Peynir Somun Veya Rulo, 100 g başına daha düşük enerji içerir (241 kcal; diğer besin 276 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 10:0 için Beerwurst, Domuz Ve Dana: 0.01 g, Jambon Ve Peynir Somun Veya Rulo: 0.07 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beerwurst, Domuz Ve Dana 32, Jambon Ve Peynir Somun Veya Rulo 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beerwurst, Domuz Ve Dana vs Jambon Ve Peynir Somun Veya Rulo Karşılaştırması

Beerwurst, Domuz Ve Dana ve Jambon Ve Peynir Somun Veya Rulo kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beerwurst, Domuz Ve Dana 276.0 kcal, Jambon Ve Peynir Somun Veya Rulo 241.0 kcal içerir. Fark 35.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

82 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beerwurst, Domuz Ve Dana	Jambon Ve Peynir Somun Veya Rulo	Fark
A Vitamini (IU)	10 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	3 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.92 g	0.91 g	-1.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.98 g	1.12 g	+14.3%
Aspartik asit	1.39 g	1.55 g	+11.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.6 mg	+140.0%
B12 Vitamini	1.16 µg	0.81 µg	-30.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.19 mg	+11.8%
B6 Vitamini	0.23 mg	0.26 mg	+13.0%
Bakir	0.1 mg	0.08 mg	-20.0%
Besin folati	5 µg	3 µg	-40.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	—	6.5 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	1.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	44 iu	—
Demir	1.73 mg	0.91 mg	-47.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.27 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	276 kj	1010 kj	+265.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.6 g	0.69 g	+15.0%
Fitosteroller	3 mg	0 mg	-100.0%
Florür	—	36.3 µg	—
Folat DFE	5 µg	3 µg	-40.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	135 mg	253 mg	+87.4%
Glisin	0.88 g	0.75 g	-14.8%
Glutamik asit	2.29 g	2.63 g	+14.8%
Histidin	0.54 g	0.68 g	+25.9%
Izolosin	0.68 g	0.75 g	+10.3%
K Vitamini (filokinon)	1.6 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	27 mg	58 mg	+114.8%
Karbonhidrat (farkla)	4.27 g	4 g	-6.3%
Kolesterol	62 mg	58 mg	-6.5%
Kül	2.5 g	3.4 g	+36.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.3 g	1.51 g	+16.2%
Losin	1.2 g	1.35 g	+12.5%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	19 mg	16 mg	-15.8%
Mangan	0.15 mg	—	—
Metiyonin	0.39 g	0.44 g	+12.8%
MUFA 16:1	0.68 g	0.67 g	-1.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.19 g	7.92 g	-13.8%
MUFA 20:1	0.17 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.03 g	0 g	-100.0%
Niasin	2.98 mg	3.45 mg	+15.8%
Pantotenik asit	0.3 mg	0.52 mg	+73.3%
Potasyum	244 mg	294 mg	+20.5%
Prolin	0.7 g	0.79 g	+12.9%
Protein	14 g	13.6 g	-2.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.84 g	1.77 g	-3.8%
PUFA 18:3	0.15 g	0.25 g	+66.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0 g	-100.0%
Retinol	3 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	17.4 µg	34.6 µg	+98.9%
Serin	0.6 g	0.67 g	+11.7%
SFA 10:0	0.01 g	0.07 g	+600.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.07 g	+250.0%
SFA 14:0	0.69 g	0.39 g	-43.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.96 g	4.24 g	-14.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.67 g	2.19 g	-18.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.18 g	0.23 g	+27.8%
Sodyum	732 mg	1000 mg	+36.6%
Su	56.71 g	60.3 g	+6.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.51 g	0.56 g	+9.8%
Toplam doymus yağ asitleri	8.44 g	6.97 g	-17.4%
Toplam Folat	5 µg	3 µg	-40.0%
Toplam Kolin	—	66.3 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.11 g	8.59 g	-15.0%
Toplam yağ	22.53 g	18.7 g	-17.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.08 g	2.02 g	-2.9%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Treonin	0.67 g	0.72 g	+7.5%
Triptofan	0.17 g	0.21 g	+23.5%
Valin	0.77 g	0.8 g	+3.9%
Çinko	2.21 mg	2 mg	-9.5%

Besin Öğeleri

Beerwurst, Domuz Ve Dana

Jambon Ve Peynir Somun Veya Rulo

Fark

A Vitamini (IU)

10 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

3 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.92 g

0.91 g

-1.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.98 g

1.12 g

+14.3%

Aspartik asit

1.39 g

1.55 g

+11.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.6 mg

+140.0%

B12 Vitamini

1.16 µg

0.81 µg

-30.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.19 mg

+11.8%

B6 Vitamini

0.23 mg

0.26 mg

+13.0%

Bakir

0.1 mg

0.08 mg

-20.0%

Besin folati

5 µg

3 µg

-40.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

—

6.5 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

1.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

44 iu

—

Demir

1.73 mg

0.91 mg

-47.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.27 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

276 kj

1010 kj

+265.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.6 g

0.69 g

+15.0%

Fitosteroller

3 mg

0 mg

-100.0%

Florür

—

36.3 µg

—

Folat DFE

5 µg

3 µg

-40.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

135 mg

253 mg

+87.4%

Glisin

0.88 g

0.75 g

-14.8%

Glutamik asit

2.29 g

2.63 g

+14.8%

Histidin

0.54 g

0.68 g

+25.9%

Izolosin

0.68 g

0.75 g

+10.3%

K Vitamini (filokinon)

1.6 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

27 mg

58 mg

+114.8%

Karbonhidrat (farkla)

4.27 g

4 g

-6.3%

Kolesterol

62 mg

58 mg

-6.5%

Kül

2.5 g

3.4 g

+36.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.3 g

1.51 g

+16.2%

Losin

1.2 g

1.35 g

+12.5%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

19 mg

16 mg

-15.8%

Mangan

0.15 mg

—

Metiyonin

0.39 g

0.44 g

+12.8%

MUFA 16:1

0.68 g

0.67 g

-1.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.19 g

7.92 g

-13.8%

MUFA 20:1

0.17 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.03 g

0 g

-100.0%

Niasin

2.98 mg

3.45 mg

+15.8%

Pantotenik asit

0.3 mg

0.52 mg

+73.3%

Potasyum

244 mg

294 mg

+20.5%

Prolin

0.7 g

0.79 g

+12.9%

Protein

14 g

13.6 g

-2.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.84 g

1.77 g

-3.8%

PUFA 18:3

0.15 g

0.25 g

+66.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0 g

-100.0%

Retinol

3 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

17.4 µg

34.6 µg

+98.9%

Serin

0.6 g

0.67 g

+11.7%

SFA 10:0

0.01 g

0.07 g

+600.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.07 g

+250.0%

SFA 14:0

0.69 g

0.39 g

-43.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.96 g

4.24 g

-14.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.67 g

2.19 g

-18.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.18 g

0.23 g

+27.8%

Sodyum

732 mg

1000 mg

+36.6%

56.71 g

60.3 g

+6.3%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.51 g

0.56 g

+9.8%

Toplam doymus yağ asitleri

8.44 g

6.97 g

-17.4%

Toplam Folat

5 µg

3 µg

-40.0%

Toplam Kolin

—

66.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.11 g

8.59 g

-15.0%

Toplam yağ

22.53 g

18.7 g

-17.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.08 g

2.02 g

-2.9%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.67 g

0.72 g

+7.5%

Triptofan

0.17 g

0.21 g

+23.5%

Valin

0.77 g

0.8 g

+3.9%

Çinko

2.21 mg

2 mg

-9.5%

Beerwurst, Domuz Ve Dana vs Jambon Ve Peynir Somun Veya Rulo

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin