Beerwurst, Domuz Ve Dana ve Jambon Salata Sürüm arasında hangisi daha az kalorili?

Jambon Salata Sürüm, 100 g başına daha düşük enerji içerir (216 kcal; diğer besin 276 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Beerwurst, Domuz Ve Dana: 4.27 g, Jambon Salata Sürüm: 10.64 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beerwurst, Domuz Ve Dana 32, Jambon Salata Sürüm 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beerwurst, Domuz Ve Dana vs Jambon Salata Sürüm Karşılaştırması

Beerwurst, Domuz Ve Dana ve Jambon Salata Sürüm kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beerwurst, Domuz Ve Dana 276.0 kcal, Jambon Salata Sürüm 216.0 kcal içerir. Fark 60.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

83 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beerwurst, Domuz Ve Dana	Jambon Salata Sürüm	Fark
A Vitamini (IU)	10 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	3 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.92 g	0.54 g	-41.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.98 g	0.59 g	-39.8%
Aspartik asit	1.39 g	0.86 g	-38.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.43 mg	+72.0%
B12 Vitamini	1.16 µg	0.76 µg	-34.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.12 mg	-29.4%
B6 Vitamini	0.23 mg	0.15 mg	-34.8%
Bakir	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
Besin folati	5 µg	1 µg	-80.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	—	6.8 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0.7 µg	—
D Vitamini (IU)	—	26 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.7 µg	—
Demir	1.73 mg	0.59 mg	-65.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.74 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	276 kj	904 kj	+227.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.6 g	0.35 g	-41.7%
Fitosteroller	3 mg	0 mg	-100.0%
Folat DFE	5 µg	1 µg	-80.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	135 mg	120 mg	-11.1%
Glisin	0.88 g	0.49 g	-44.3%
Glutamik asit	2.29 g	1.35 g	-41.0%
Histidin	0.54 g	0.35 g	-35.2%
Izolosin	0.68 g	0.4 g	-41.2%
K Vitamini (filokinon)	1.6 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	27 mg	8 mg	-70.4%
Karbonhidrat (farkla)	4.27 g	10.64 g	+149.2%
Kolesterol	62 mg	37 mg	-40.3%
Kül	2.5 g	2.55 g	+2.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.3 g	0.77 g	-40.8%
Losin	1.2 g	0.72 g	-40.0%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	19 mg	10 mg	-47.4%
Mangan	0.15 mg	0.01 mg	-93.3%
Metiyonin	0.39 g	0.23 g	-41.0%
MUFA 16:1	0.68 g	0.47 g	-30.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.19 g	6.7 g	-27.1%
MUFA 20:1	0.17 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.03 g	0 g	-100.0%
Niasin	2.98 mg	2.1 mg	-29.5%
Pantotenik asit	0.3 mg	0.31 mg	+3.3%
Potasyum	244 mg	150 mg	-38.5%
Prolin	0.7 g	0.4 g	-42.9%
Protein	14 g	8.68 g	-38.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.84 g	2.36 g	+28.3%
PUFA 18:3	0.15 g	0.33 g	+120.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0 g	-100.0%
Retinol	3 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	17.4 µg	17.8 µg	+2.3%
Serin	0.6 g	0.38 g	-36.7%
SFA 10:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 14:0	0.69 g	0.16 g	-76.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.96 g	3.19 g	-35.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.67 g	1.67 g	-37.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.18 g	0.05 g	-72.2%
Sodyum	732 mg	1075 mg	+46.9%
Su	56.71 g	62.6 g	+10.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.51 g	0.28 g	-45.1%
Toplam doymus yağ asitleri	8.44 g	5.05 g	-40.2%
Toplam Folat	5 µg	1 µg	-80.0%
Toplam Kolin	—	69 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.11 g	7.17 g	-29.1%
Toplam yağ	22.53 g	15.53 g	-31.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.08 g	2.69 g	+29.3%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Treonin	0.67 g	0.41 g	-38.8%
Triptofan	0.17 g	0.09 g	-47.1%
Valin	0.77 g	0.45 g	-41.6%
Çinko	2.21 mg	1.1 mg	-50.2%

Besin Öğeleri

Beerwurst, Domuz Ve Dana

Jambon Salata Sürüm

Fark

A Vitamini (IU)

10 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

3 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.92 g

0.54 g

-41.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.98 g

0.59 g

-39.8%

Aspartik asit

1.39 g

0.86 g

-38.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.43 mg

+72.0%

B12 Vitamini

1.16 µg

0.76 µg

-34.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.12 mg

-29.4%

B6 Vitamini

0.23 mg

0.15 mg

-34.8%

Bakir

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Besin folati

5 µg

1 µg

-80.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

—

6.8 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0.7 µg

—

D Vitamini (IU)

—

26 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.7 µg

—

Demir

1.73 mg

0.59 mg

-65.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.74 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

276 kj

904 kj

+227.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.6 g

0.35 g

-41.7%

Fitosteroller

3 mg

0 mg

-100.0%

Folat DFE

5 µg

1 µg

-80.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

135 mg

120 mg

-11.1%

Glisin

0.88 g

0.49 g

-44.3%

Glutamik asit

2.29 g

1.35 g

-41.0%

Histidin

0.54 g

0.35 g

-35.2%

Izolosin

0.68 g

0.4 g

-41.2%

K Vitamini (filokinon)

1.6 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

27 mg

8 mg

-70.4%

Karbonhidrat (farkla)

4.27 g

10.64 g

+149.2%

Kolesterol

62 mg

37 mg

-40.3%

Kül

2.5 g

2.55 g

+2.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.3 g

0.77 g

-40.8%

Losin

1.2 g

0.72 g

-40.0%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

19 mg

10 mg

-47.4%

Mangan

0.15 mg

0.01 mg

-93.3%

Metiyonin

0.39 g

0.23 g

-41.0%

MUFA 16:1

0.68 g

0.47 g

-30.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.19 g

6.7 g

-27.1%

MUFA 20:1

0.17 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.03 g

0 g

-100.0%

Niasin

2.98 mg

2.1 mg

-29.5%

Pantotenik asit

0.3 mg

0.31 mg

+3.3%

Potasyum

244 mg

150 mg

-38.5%

Prolin

0.7 g

0.4 g

-42.9%

Protein

14 g

8.68 g

-38.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.84 g

2.36 g

+28.3%

PUFA 18:3

0.15 g

0.33 g

+120.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0 g

-100.0%

Retinol

3 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

17.4 µg

17.8 µg

+2.3%

Serin

0.6 g

0.38 g

-36.7%

SFA 10:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 14:0

0.69 g

0.16 g

-76.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.96 g

3.19 g

-35.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.67 g

1.67 g

-37.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.18 g

0.05 g

-72.2%

Sodyum

732 mg

1075 mg

+46.9%

56.71 g

62.6 g

+10.4%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.51 g

0.28 g

-45.1%

Toplam doymus yağ asitleri

8.44 g

5.05 g

-40.2%

Toplam Folat

5 µg

1 µg

-80.0%

Toplam Kolin

—

69 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.11 g

7.17 g

-29.1%

Toplam yağ

22.53 g

15.53 g

-31.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.08 g

2.69 g

+29.3%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.67 g

0.41 g

-38.8%

Triptofan

0.17 g

0.09 g

-47.1%

Valin

0.77 g

0.45 g

-41.6%

Çinko

2.21 mg

1.1 mg

-50.2%

Beerwurst, Domuz Ve Dana vs Jambon Salata Sürüm

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin