Barbekü Dana, Soslu ve Pankek Ve Sosis, Dondurulmuş Öğün arasında hangisi daha az kalorili?

Barbekü Dana, Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (228 kcal; diğer besin 272 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Retinol için Barbekü Dana, Soslu: 3 µg, Pankek Ve Sosis, Dondurulmuş Öğün: 77 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Barbekü Dana, Soslu 50, Pankek Ve Sosis, Dondurulmuş Öğün 18.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Barbekü Dana, Soslu vs Pankek Ve Sosis, Dondurulmuş Öğün Karşılaştırması

Barbekü Dana, Soslu ve Pankek Ve Sosis, Dondurulmuş Öğün kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Barbekü Dana, Soslu 228.0 kcal, Pankek Ve Sosis, Dondurulmuş Öğün 272.0 kcal içerir. Fark 44.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 18. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Barbekü Dana, Soslu	Pankek Ve Sosis, Dondurulmuş Öğün	Fark
A Vitamini (RAE)	6 µg	81 µg	+1250.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.26 mg	+420.0%
B12 Vitamini	1.95 µg	0.44 µg	-77.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.23 mg	+35.3%
B6 Vitamini	0.23 mg	0.08 mg	-65.2%
Bakir	0.09 mg	0.06 mg	-33.3%
Besin folati	5 µg	9 µg	+80.0%
Beta Karoten	40 µg	48 µg	+20.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	1 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0.2 mg	0.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.5 µg	+400.0%
Demir	2.1 mg	1.72 mg	-18.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	0.6 g	+100.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.32 mg	1 mg	+212.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	228 kj	272 kj	+19.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	5 µg	48 µg	+860.0%
Folik asit	0 µg	23 µg	—
Fosfor	150 mg	103 mg	-31.3%
K Vitamini (filokinon)	1.6 µg	7.2 µg	+350.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	17 mg	49 mg	+188.2%
Karbonhidrat (farkla)	12.23 g	27.92 g	+128.3%
Kolesterol	67 mg	50 mg	-25.4%
Likopen	1365 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	26 µg	31 µg	+19.2%
Magnezyum	18 mg	15 mg	-16.7%
MUFA 16:1	0.37 g	0.16 g	-56.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.43 g	5.78 g	+30.5%
MUFA 20:1	0.03 g	0.09 g	+200.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	2.7 mg	2.91 mg	+7.8%
Potasyum	259 mg	177 mg	-31.7%
Protein	19.83 g	9 g	-54.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.36 g	2.94 g	+716.7%
PUFA 18:3	0.03 g	0.2 g	+566.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.04 g	0.0%
Retinol	3 µg	77 µg	+2466.7%
Selenyum	19.6 µg	11.8 µg	-39.8%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.31 g	0.09 g	-71.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.35 g	2.18 g	-7.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.39 g	1.19 g	-14.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	596 mg	574 mg	-3.7%
Su	54.65 g	47.17 g	-13.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.14 g	3.55 g	-14.3%
Toplam Folat	5 µg	32 µg	+540.0%
Toplam Kolin	70.3 mg	45.6 mg	-35.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.92 g	6.05 g	+23.0%
Toplam yağ	10.79 g	13.85 g	+28.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.43 g	3.28 g	+662.8%
Toplam Şeker	9.97 g	9.61 g	-3.6%
Çinko	5.61 mg	0.95 mg	-83.1%

Besin Öğeleri

Barbekü Dana, Soslu

Pankek Ve Sosis, Dondurulmuş Öğün

Fark

A Vitamini (RAE)

6 µg

81 µg

+1250.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.26 mg

+420.0%

B12 Vitamini

1.95 µg

0.44 µg

-77.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.23 mg

+35.3%

B6 Vitamini

0.23 mg

0.08 mg

-65.2%

Bakir

0.09 mg

0.06 mg

-33.3%

Besin folati

5 µg

9 µg

+80.0%

Beta Karoten

40 µg

48 µg

+20.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.5 µg

+400.0%

Demir

2.1 mg

1.72 mg

-18.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

0.6 g

+100.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.32 mg

1 mg

+212.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

228 kj

272 kj

+19.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

5 µg

48 µg

+860.0%

Folik asit

0 µg

23 µg

—

Fosfor

150 mg

103 mg

-31.3%

K Vitamini (filokinon)

1.6 µg

7.2 µg

+350.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

17 mg

49 mg

+188.2%

Karbonhidrat (farkla)

12.23 g

27.92 g

+128.3%

Kolesterol

67 mg

50 mg

-25.4%

Likopen

1365 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

26 µg

31 µg

+19.2%

Magnezyum

18 mg

15 mg

-16.7%

MUFA 16:1

0.37 g

0.16 g

-56.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.43 g

5.78 g

+30.5%

MUFA 20:1

0.03 g

0.09 g

+200.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

2.7 mg

2.91 mg

+7.8%

Potasyum

259 mg

177 mg

-31.7%

Protein

19.83 g

9 g

-54.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.36 g

2.94 g

+716.7%

PUFA 18:3

0.03 g

0.2 g

+566.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.0%

Retinol

3 µg

77 µg

+2466.7%

Selenyum

19.6 µg

11.8 µg

-39.8%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.31 g

0.09 g

-71.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.35 g

2.18 g

-7.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.39 g

1.19 g

-14.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

596 mg

574 mg

-3.7%

54.65 g

47.17 g

-13.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.14 g

3.55 g

-14.3%

Toplam Folat

5 µg

32 µg

+540.0%

Toplam Kolin

70.3 mg

45.6 mg

-35.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.92 g

6.05 g

+23.0%

Toplam yağ

10.79 g

13.85 g

+28.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.43 g

3.28 g

+662.8%

Toplam Şeker

9.97 g

9.61 g

-3.6%

Çinko

5.61 mg

0.95 mg

-83.1%

Barbekü Dana, Soslu vs Pankek Ve Sosis, Dondurulmuş Öğün

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin