Barbekü Somun ve Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz arasında hangisi daha az kalorili?

Barbekü Somun, 100 g başına daha düşük enerji içerir (173 kcal; diğer besin 225 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Barbekü Somun: 3 µg, Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz: 78 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Barbekü Somun 44, Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz 33.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Barbekü Somun, Domuz, Dana vs Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz Karşılaştırması

Barbekü Somun, Domuz, Dana ve Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Barbekü Somun, Domuz, Dana 173.0 kcal, Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz 225.0 kcal içerir. Fark 52.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 44 ve 33. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Barbekü Somun	Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz	Fark
A Vitamini (IU)	68 iu	260 iu	+282.4%
A Vitamini (RAE)	3 µg	78 µg	+2500.0%
Alanin	0.89 g	0.62 g	-30.3%
Alfa Karoten	—	4 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.01 mg	—
Arjinin	0.97 g	0.86 g	-11.3%
Aspartik asit	1.4 g	0.92 g	-34.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.36 mg	0.39 mg	+8.3%
B12 Vitamini	1.68 µg	0.54 µg	-67.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.25 mg	0.12 mg	-52.0%
B6 Vitamini	0.26 mg	0.42 mg	+61.5%
Bakir	0.07 mg	0.1 mg	+42.9%
Besin folati	9 µg	37 µg	+311.1%
Beta Karoten	—	147 µg	—
Beta kriptoksantin	—	46 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	2.8 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	7.8 mg	—
D Vitamini	0.9 µg	0.8 µg	-11.1%
D Vitamini (IU)	36 iu	33 iu	-8.3%
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.16 mg	1.33 mg	+14.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	1.5 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.4 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	724 kj	939 kj	+29.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.64 g	0.39 g	-39.1%
Fitosteroller	0 mg	21 mg	—
Florür	—	21 µg	—
Folat DFE	9 µg	37 µg	+311.1%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	132 mg	153 mg	+15.9%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0.01 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	0.84 g	0.7 g	-16.7%
Glutamik asit	2.52 g	1.73 g	-31.3%
Histidin	0.52 g	0.31 g	-40.4%
Izolosin	0.73 g	0.45 g	-38.4%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.1 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	55 mg	109 mg	+98.2%
Karbonhidrat (farkla)	6.4 g	8.46 g	+32.2%
Kolesterol	37 mg	58 mg	+56.8%
Kül	4.04 g	4.07 g	+0.7%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.32 g	0.8 g	-39.4%
Losin	1.28 g	0.75 g	-41.4%
Lutein + zeaksantin	—	87 µg	—
Magnezyum	17 mg	34 mg	+100.0%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.04 mg	0.11 mg	+175.0%
Metiyonin	0.4 g	0.26 g	-35.0%
MUFA 16:1	0.35 g	0.63 g	+80.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.8 g	6.34 g	+66.8%
MUFA 20:1	0 g	0.09 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.27 mg	2.49 mg	+9.7%
Pantotenik asit	1.57 mg	0.44 mg	-72.0%
Potasyum	329 mg	371 mg	+12.8%
Prolin	0.91 g	0.53 g	-41.8%
Protein	15.84 g	11.23 g	-29.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.72 g	2.69 g	+273.6%
PUFA 18:3	0.09 g	0.12 g	+33.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	78 µg	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	21.3 µg	7.9 µg	-62.9%
Serin	0.68 g	0.42 g	-38.2%
SFA 10:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 14:0	0.14 g	0.2 g	+42.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.89 g	3.46 g	+83.1%
SFA 17:0	—	0.08 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.09 g	1.5 g	+37.6%
SFA 20:0	—	0.04 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.2 g	0.14 g	-30.0%
Sodyum	1334 mg	1040 mg	-22.0%
Su	64.82 g	60.29 g	-7.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.54 g	0.33 g	-38.9%
Toplam doymus yağ asitleri	3.17 g	5.29 g	+66.9%
Toplam Folat	9 µg	37 µg	+311.1%
Toplam Kolin	—	31.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	7.06 g	+70.5%
Toplam yağ	8.9 g	15.95 g	+79.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.81 g	2.8 g	+245.7%
Toplam Şeker	—	8.46 g	—
Treonin	0.68 g	0.41 g	-39.7%
Triptofan	0.17 g	0.11 g	-35.3%
Valin	0.8 g	0.48 g	-40.0%
Çinko	2.46 mg	1.68 mg	-31.7%

Besin Öğeleri

Barbekü Somun

Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz

Fark

A Vitamini (IU)

68 iu

260 iu

+282.4%

A Vitamini (RAE)

3 µg

78 µg

+2500.0%

Alanin

0.89 g

0.62 g

-30.3%

Alfa Karoten

—

4 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.01 mg

—

Arjinin

0.97 g

0.86 g

-11.3%

Aspartik asit

1.4 g

0.92 g

-34.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.36 mg

0.39 mg

+8.3%

B12 Vitamini

1.68 µg

0.54 µg

-67.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.25 mg

0.12 mg

-52.0%

B6 Vitamini

0.26 mg

0.42 mg

+61.5%

Bakir

0.07 mg

0.1 mg

+42.9%

Besin folati

9 µg

37 µg

+311.1%

Beta Karoten

—

147 µg

—

Beta kriptoksantin

—

46 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

2.8 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

7.8 mg

—

D Vitamini

0.9 µg

0.8 µg

-11.1%

D Vitamini (IU)

36 iu

33 iu

-8.3%

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.16 mg

1.33 mg

+14.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

1.5 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.4 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

724 kj

939 kj

+29.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.64 g

0.39 g

-39.1%

Fitosteroller

0 mg

21 mg

—

Florür

—

21 µg

—

Folat DFE

9 µg

37 µg

+311.1%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

132 mg

153 mg

+15.9%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0.01 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

0.84 g

0.7 g

-16.7%

Glutamik asit

2.52 g

1.73 g

-31.3%

Histidin

0.52 g

0.31 g

-40.4%

Izolosin

0.73 g

0.45 g

-38.4%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.1 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

55 mg

109 mg

+98.2%

Karbonhidrat (farkla)

6.4 g

8.46 g

+32.2%

Kolesterol

37 mg

58 mg

+56.8%

Kül

4.04 g

4.07 g

+0.7%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.32 g

0.8 g

-39.4%

Losin

1.28 g

0.75 g

-41.4%

Lutein + zeaksantin

—

87 µg

—

Magnezyum

17 mg

34 mg

+100.0%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.04 mg

0.11 mg

+175.0%

Metiyonin

0.4 g

0.26 g

-35.0%

MUFA 16:1

0.35 g

0.63 g

+80.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.8 g

6.34 g

+66.8%

MUFA 20:1

0 g

0.09 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.27 mg

2.49 mg

+9.7%

Pantotenik asit

1.57 mg

0.44 mg

-72.0%

Potasyum

329 mg

371 mg

+12.8%

Prolin

0.91 g

0.53 g

-41.8%

Protein

15.84 g

11.23 g

-29.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.72 g

2.69 g

+273.6%

PUFA 18:3

0.09 g

0.12 g

+33.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

78 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

21.3 µg

7.9 µg

-62.9%

Serin

0.68 g

0.42 g

-38.2%

SFA 10:0

0.04 g

0.02 g

-50.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.0%

SFA 14:0

0.14 g

0.2 g

+42.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.89 g

3.46 g

+83.1%

SFA 17:0

—

0.08 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.09 g

1.5 g

+37.6%

SFA 20:0

—

0.04 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.2 g

0.14 g

-30.0%

Sodyum

1334 mg

1040 mg

-22.0%

64.82 g

60.29 g

-7.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.54 g

0.33 g

-38.9%

Toplam doymus yağ asitleri

3.17 g

5.29 g

+66.9%

Toplam Folat

9 µg

37 µg

+311.1%

Toplam Kolin

—

31.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

7.06 g

+70.5%

Toplam yağ

8.9 g

15.95 g

+79.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.81 g

2.8 g

+245.7%

Toplam Şeker

—

8.46 g

—

Treonin

0.68 g

0.41 g

-39.7%

Triptofan

0.17 g

0.11 g

-35.3%

Valin

0.8 g

0.48 g

-40.0%

Çinko

2.46 mg

1.68 mg

-31.7%

Barbekü Somun, Domuz, Dana vs Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Barbekü Somun

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Barbekü Somun

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S