Barbekü Somun ve Konserve Ciğer Patesi arasında hangisi daha az kalorili?

Barbekü Somun, 100 g başına daha düşük enerji içerir (173 kcal; diğer besin 319 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Barbekü Somun: 3 µg, Konserve Ciğer Patesi: 991 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Barbekü Somun 44, Konserve Ciğer Patesi 42.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Barbekü Somun, Domuz, Dana vs Konserve Ciğer Patesi Karşılaştırması

Barbekü Somun, Domuz, Dana ve Konserve Ciğer Patesi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Barbekü Somun, Domuz, Dana 173.0 kcal, Konserve Ciğer Patesi 319.0 kcal içerir. Fark 146.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 44 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

73 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Barbekü Somun	Konserve Ciğer Patesi	Fark
A Vitamini (IU)	68 iu	3300 iu	+4752.9%
A Vitamini (RAE)	3 µg	991 µg	+32933.3%
Alanin	0.89 g	0.95 g	+6.7%
Arjinin	0.97 g	0.9 g	-7.2%
Aspartik asit	1.4 g	1.16 g	-17.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.36 mg	0.03 mg	-91.7%
B12 Vitamini	1.68 µg	3.2 µg	+90.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.25 mg	0.6 mg	+140.0%
B6 Vitamini	0.26 mg	0.06 mg	-76.9%
Bakir	0.07 mg	0.4 mg	+471.4%
Besin folati	9 µg	60 µg	+566.7%
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	2 mg	—
D Vitamini	0.9 µg	—	—
D Vitamini (IU)	36 iu	—	—
Demir	1.16 mg	5.5 mg	+374.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
Enerji	724 kj	1335 kj	+84.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.64 g	0.58 g	-9.4%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Folat DFE	9 µg	60 µg	+566.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	132 mg	200 mg	+51.5%
Glisin	0.84 g	1.36 g	+61.9%
Glutamik asit	2.52 g	1.9 g	-24.6%
Histidin	0.52 g	0.3 g	-42.3%
Izolosin	0.73 g	0.55 g	-24.7%
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	55 mg	70 mg	+27.3%
Karbonhidrat (farkla)	6.4 g	1.5 g	-76.6%
Kolesterol	37 mg	255 mg	+589.2%
Kül	4.04 g	2.2 g	-45.5%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.32 g	0.84 g	-36.4%
Losin	1.28 g	1.05 g	-18.0%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	17 mg	13 mg	-23.5%
Mangan	0.04 mg	0.12 mg	+200.0%
Metiyonin	0.4 g	0.28 g	-30.0%
MUFA 16:1	0.35 g	0.95 g	+171.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.8 g	11.41 g	+200.3%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.27 mg	3.3 mg	+45.4%
Pantotenik asit	1.57 mg	1.2 mg	-23.6%
Potasyum	329 mg	138 mg	-58.1%
Prolin	0.91 g	0.99 g	+8.8%
Protein	15.84 g	14.2 g	-10.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.72 g	2.75 g	+281.9%
PUFA 18:3	0.09 g	0.21 g	+133.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	991 µg	—
Selenyum	21.3 µg	41.6 µg	+95.3%
Serin	0.68 g	0.59 g	-13.2%
SFA 10:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.14 g	0.39 g	+178.6%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.89 g	6.09 g	+222.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.09 g	2.96 g	+171.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.2 g	0.17 g	-15.0%
Sodyum	1334 mg	697 mg	-47.8%
Su	64.82 g	53.9 g	-16.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.54 g	0.45 g	-16.7%
Toplam doymus yağ asitleri	3.17 g	9.57 g	+201.9%
Toplam Folat	9 µg	60 µg	+566.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	12.36 g	+198.6%
Toplam yağ	8.9 g	28 g	+214.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.81 g	3.16 g	+290.1%
Treonin	0.68 g	0.57 g	-16.2%
Triptofan	0.17 g	0.16 g	-5.9%
Valin	0.8 g	0.77 g	-3.8%
Çinko	2.46 mg	2.85 mg	+15.9%

Besin Öğeleri

Barbekü Somun

Konserve Ciğer Patesi

Fark

A Vitamini (IU)

68 iu

3300 iu

+4752.9%

A Vitamini (RAE)

3 µg

991 µg

+32933.3%

Alanin

0.89 g

0.95 g

+6.7%

Arjinin

0.97 g

0.9 g

-7.2%

Aspartik asit

1.4 g

1.16 g

-17.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.36 mg

0.03 mg

-91.7%

B12 Vitamini

1.68 µg

3.2 µg

+90.5%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.25 mg

0.6 mg

+140.0%

B6 Vitamini

0.26 mg

0.06 mg

-76.9%

Bakir

0.07 mg

0.4 mg

+471.4%

Besin folati

9 µg

60 µg

+566.7%

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

2 mg

—

D Vitamini

0.9 µg

—

D Vitamini (IU)

36 iu

—

Demir

1.16 mg

5.5 mg

+374.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

724 kj

1335 kj

+84.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.64 g

0.58 g

-9.4%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

9 µg

60 µg

+566.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

132 mg

200 mg

+51.5%

Glisin

0.84 g

1.36 g

+61.9%

Glutamik asit

2.52 g

1.9 g

-24.6%

Histidin

0.52 g

0.3 g

-42.3%

Izolosin

0.73 g

0.55 g

-24.7%

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

55 mg

70 mg

+27.3%

Karbonhidrat (farkla)

6.4 g

1.5 g

-76.6%

Kolesterol

37 mg

255 mg

+589.2%

Kül

4.04 g

2.2 g

-45.5%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.32 g

0.84 g

-36.4%

Losin

1.28 g

1.05 g

-18.0%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

17 mg

13 mg

-23.5%

Mangan

0.04 mg

0.12 mg

+200.0%

Metiyonin

0.4 g

0.28 g

-30.0%

MUFA 16:1

0.35 g

0.95 g

+171.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.8 g

11.41 g

+200.3%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.27 mg

3.3 mg

+45.4%

Pantotenik asit

1.57 mg

1.2 mg

-23.6%

Potasyum

329 mg

138 mg

-58.1%

Prolin

0.91 g

0.99 g

+8.8%

Protein

15.84 g

14.2 g

-10.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.72 g

2.75 g

+281.9%

PUFA 18:3

0.09 g

0.21 g

+133.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

991 µg

—

Selenyum

21.3 µg

41.6 µg

+95.3%

Serin

0.68 g

0.59 g

-13.2%

SFA 10:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.14 g

0.39 g

+178.6%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.89 g

6.09 g

+222.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.09 g

2.96 g

+171.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.2 g

0.17 g

-15.0%

Sodyum

1334 mg

697 mg

-47.8%

64.82 g

53.9 g

-16.8%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.54 g

0.45 g

-16.7%

Toplam doymus yağ asitleri

3.17 g

9.57 g

+201.9%

Toplam Folat

9 µg

60 µg

+566.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

12.36 g

+198.6%

Toplam yağ

8.9 g

28 g

+214.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.81 g

3.16 g

+290.1%

Treonin

0.68 g

0.57 g

-16.2%

Triptofan

0.17 g

0.16 g

-5.9%

Valin

0.8 g

0.77 g

-3.8%

Çinko

2.46 mg

2.85 mg

+15.9%

Barbekü Somun, Domuz, Dana vs Konserve Ciğer Patesi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Barbekü Somun

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Konserve Ciğer Patesi

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Barbekü Somun

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Konserve Ciğer Patesi

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S