Barbekü Domuz, Soslu ve Dolu Üzüm Yaprakları Kuzu Ve Pilavlı arasında hangisi daha az kalorili?

Barbekü Domuz, Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (226 kcal; diğer besin 271 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Barbekü Domuz, Soslu: 0.5 µg, Dolu Üzüm Yaprakları Kuzu Ve Pilavlı: 72.6 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Barbekü Domuz, Soslu 33, Dolu Üzüm Yaprakları Kuzu Ve Pilavlı 27.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Barbekü Domuz, Soslu vs Dolu Üzüm Yaprakları Kuzu Ve Pilavlı Karşılaştırması

Barbekü Domuz, Soslu ve Dolu Üzüm Yaprakları Kuzu Ve Pilavlı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Barbekü Domuz, Soslu 226.0 kcal, Dolu Üzüm Yaprakları Kuzu Ve Pilavlı 271.0 kcal içerir. Fark 45.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 33 ve 27. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Barbekü Domuz, Soslu	Dolu Üzüm Yaprakları Kuzu Ve Pilavlı	Fark
A Vitamini (RAE)	5 µg	359 µg	+7080.0%
Alfa Karoten	0 µg	176 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.33 mg	0.08 mg	-75.8%
B12 Vitamini	0.58 µg	0.6 µg	+3.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.16 mg	-38.5%
B6 Vitamini	0.3 mg	0.17 mg	-43.3%
Bakir	0.1 mg	0.19 mg	+90.0%
Besin folati	2 µg	26 µg	+1200.0%
Beta Karoten	40 µg	4219 µg	+10447.5%
Beta kriptoksantin	1 µg	2 µg	+100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	8 mg	+3900.0%
D Vitamini	0.8 µg	0 µg	-100.0%
Demir	1.12 mg	1.83 mg	+63.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	3.3 g	+1000.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.37 mg	3.24 mg	+775.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	226 kj	271 kj	+19.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2 µg	42 µg	+2000.0%
Folik asit	0 µg	10 µg	—
Fosfor	161 mg	89 mg	-44.7%
K Vitamini (filokinon)	0.5 µg	72.6 µg	+14420.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	25 mg	105 mg	+320.0%
Karbonhidrat (farkla)	12.23 g	11.89 g	-2.8%
Kolesterol	64 mg	25 mg	-60.9%
Likopen	1365 µg	906 µg	-33.6%
Lutein + zeaksantin	26 µg	572 µg	+2100.0%
Magnezyum	20 mg	38 mg	+90.0%
MUFA 16:1	0.25 g	0.37 g	+48.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.6 g	11.2 g	+143.5%
MUFA 20:1	0.08 g	0.04 g	-50.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	3.36 mg	2.79 mg	-17.0%
Potasyum	299 mg	191 mg	-36.1%
Protein	17.57 g	8.17 g	-53.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.5 g	2 g	+33.3%
PUFA 18:3	0.07 g	0.45 g	+542.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0.03 g	-57.1%
Retinol	2 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	25.3 µg	8 µg	-68.4%
SFA 10:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.04 g	+300.0%
SFA 14:0	0.14 g	0.33 g	+135.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.44 g	3.35 g	+37.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.32 g	1.46 g	+10.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	603 mg	71 mg	-88.2%
Su	56.3 g	57.38 g	+1.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.98 g	5.56 g	+39.7%
Toplam Folat	2 µg	35 µg	+1650.0%
Toplam Kolin	73.5 mg	27.8 mg	-62.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.94 g	11.73 g	+137.4%
Toplam yağ	11.3 g	21.52 g	+90.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.72 g	2.51 g	+45.9%
Toplam Şeker	9.97 g	2.39 g	-76.0%
Çinko	2.81 mg	1.58 mg	-43.8%

Besin Öğeleri

Barbekü Domuz, Soslu

Dolu Üzüm Yaprakları Kuzu Ve Pilavlı

Fark

A Vitamini (RAE)

5 µg

359 µg

+7080.0%

Alfa Karoten

0 µg

176 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.33 mg

0.08 mg

-75.8%

B12 Vitamini

0.58 µg

0.6 µg

+3.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.16 mg

-38.5%

B6 Vitamini

0.3 mg

0.17 mg

-43.3%

Bakir

0.1 mg

0.19 mg

+90.0%

Besin folati

2 µg

26 µg

+1200.0%

Beta Karoten

40 µg

4219 µg

+10447.5%

Beta kriptoksantin

1 µg

2 µg

+100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

8 mg

+3900.0%

D Vitamini

0.8 µg

0 µg

-100.0%

Demir

1.12 mg

1.83 mg

+63.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

3.3 g

+1000.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.37 mg

3.24 mg

+775.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

226 kj

271 kj

+19.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2 µg

42 µg

+2000.0%

Folik asit

0 µg

10 µg

—

Fosfor

161 mg

89 mg

-44.7%

K Vitamini (filokinon)

0.5 µg

72.6 µg

+14420.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

25 mg

105 mg

+320.0%

Karbonhidrat (farkla)

12.23 g

11.89 g

-2.8%

Kolesterol

64 mg

25 mg

-60.9%

Likopen

1365 µg

906 µg

-33.6%

Lutein + zeaksantin

26 µg

572 µg

+2100.0%

Magnezyum

20 mg

38 mg

+90.0%

MUFA 16:1

0.25 g

0.37 g

+48.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.6 g

11.2 g

+143.5%

MUFA 20:1

0.08 g

0.04 g

-50.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

3.36 mg

2.79 mg

-17.0%

Potasyum

299 mg

191 mg

-36.1%

Protein

17.57 g

8.17 g

-53.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.5 g

2 g

+33.3%

PUFA 18:3

0.07 g

0.45 g

+542.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0.03 g

-57.1%

Retinol

2 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

25.3 µg

8 µg

-68.4%

SFA 10:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.04 g

+300.0%

SFA 14:0

0.14 g

0.33 g

+135.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.44 g

3.35 g

+37.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.32 g

1.46 g

+10.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

603 mg

71 mg

-88.2%

56.3 g

57.38 g

+1.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.98 g

5.56 g

+39.7%

Toplam Folat

2 µg

35 µg

+1650.0%

Toplam Kolin

73.5 mg

27.8 mg

-62.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.94 g

11.73 g

+137.4%

Toplam yağ

11.3 g

21.52 g

+90.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.72 g

2.51 g

+45.9%

Toplam Şeker

9.97 g

2.39 g

-76.0%

Çinko

2.81 mg

1.58 mg

-43.8%

Barbekü Domuz, Soslu vs Dolu Üzüm Yaprakları Kuzu Ve Pilavlı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin