Baobab Meyvesi Tozu ve İstiridye Mantarı (Kavak) arasında hangisi daha az kalorili?

İstiridye Mantarı (Kavak), 100 g başına daha düşük enerji içerir (33 kcal; diğer besin 228 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Baobab Meyvesi Tozu: 11.2 g, İstiridye Mantarı (Kavak): 89.18 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Baobab Meyvesi Tozu 66, İstiridye Mantarı (Kavak) 93.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Baobab Meyvesi Tozu vs İstiridye Mantarı (Kavak) Karşılaştırması

Baobab Meyvesi Tozu vs İstiridye Mantarı (Kavak) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Baobab Meyvesi Tozu	İstiridye Mantarı (Kavak)	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.125 mg	+150.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.349 mg	+149.3%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.11 mg	+83.3%
Bakir	0.45 mg	0.244 mg	-45.8%
Beta-glukan	—	0.48 g	—
C Vitamini (askorbik asit)	280 mg	—	—
D Vitamini	—	0.7 µg	—
Demir	2.1 mg	1.33 mg	-36.7%
Diyet lifi	44.5 g	2.3 g	-94.8%
Folat DFE	—	38 µg	—
Fosfor	48 mg	120 mg	+150.0%
Kalsiyum	295 mg	18 mg	-93.9%
Karbonhidrat (farkla)	76.2 g	6.09 g	-92.0%
Kül	5.8 g	1.01 g	-82.6%
Magnezyum	160 mg	18 mg	-88.8%
Mangan	—	0.113 mg	—
Niasin	1.8 mg	4.96 mg	+175.6%
Pantotenik asit	—	1.29 mg	—
Potasyum	2250 mg	420 mg	-81.3%
Protein	2.3 g	3.31 g	+43.9%
Selenyum	—	2.6 µg	—
Sodyum	3 mg	18 mg	+500.0%
Su	11.2 g	89.18 g	+696.3%
Toplam yağ	0.3 g	0.41 g	+36.7%
Toplam Şeker	25.6 g	1.11 g	-95.7%
Çinko	0.9 mg	0.77 mg	-14.4%

Baobab Meyvesi Tozu vs İstiridye Mantarı (Kavak)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin