İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
83.6 kcal
Puan
99 / 100
Düğün çorbası daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (99) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
51.2 vs 83.6(+63.3%)
Puan Farkı
98 vs 99(+1.0%)
GENEL KAZANAN
Düğün çorbası
Daha yüksek enerji
Düğün çorbası
Puan lideri
Düğün çorbası
Besin öğesi dağılımı
7 - 11 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Bamya çorbası ve Düğün çorbası kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Bamya çorbası 51.2 kcal, Düğün çorbası 83.6 kcal içerir. Fark 32.4 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 98 ve 99. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Bamya çorbası | Düğün çorbası | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 22 µg | 32 µg | +45.5% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.04 mg | — | — |
| B12 Vitamini | 0.25 µg | 0.38 µg | +52.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.05 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.09 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 5.8 mg | 1.2 mg | -79.3% |
| Demir | 0.92 mg | 0.65 mg | -29.3% |
| Diyet lifi | 1.2 g | 0.2 g | -83.3% |
| Folat DFE | 18 µg | — | — |
| Fosfor | 38 mg | 52 mg | +36.8% |
| Kalsiyum | 35 mg | 38 mg | +8.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 4.2 g | 4.4 g | +4.8% |
| Kolesterol | 8.2 mg | 22 mg | +168.3% |
| Kül | — | 1.1 g | — |
| Magnezyum | 16.4 mg | 11 mg | -32.9% |
| Niasin | 0.85 mg | — | — |
| Potasyum | 165 mg | 125 mg | -24.2% |
| Protein | 3.2 g | 4.8 g | +50.0% |
| Sodyum | 265 mg | 360 mg | +35.8% |
| Su | 88.2 g | 84.5 g | -4.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.05 g | 2.4 g | +128.6% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 2.1 g | — |
| Toplam yağ | 2.4 g | 5.2 g | +116.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.35 g | — |
| Toplam Şeker | 1.6 g | 0.8 g | -50.0% |
| Çinko | 0.65 mg | 0.75 mg | +15.4% |
Bamya çorbası ve Düğün çorbası arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Bamya çorbası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (51.2 kcal; diğer besin 83.6 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Bamya çorbası: 8.2 mg, Düğün çorbası: 22 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bamya çorbası 98, Düğün çorbası 99.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.