İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
160 kcal
Puan
24 / 100
Yucca kökü daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (24) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
250 vs 160(-36.0%)
Puan Farkı
6 vs 24(+300.0%)
GENEL KAZANAN
Yucca kökü
Daha yüksek enerji
Balzamik glaze
Puan lideri
Yucca kökü
Besin öğesi dağılımı
5 - 10 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Balzamik glaze ve Yucca kökü kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Balzamik glaze 250.0 kcal, Yucca kökü 160.0 kcal içerir. Fark 90.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Balzamik glaze | Yucca kökü | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.087 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.048 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.088 mg | — |
| Bakir | 0.08 mg | 0.1 mg | +25.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 20.6 mg | — |
| Demir | 0.72 mg | 0.27 mg | -62.5% |
| Diyet lifi | 0 g | 1.8 g | — |
| Enerji | 1046 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 250 kcal | — | — |
| Fosfor | 22 mg | 27 mg | +22.7% |
| Fruktoz | 26.5 g | — | — |
| Glikoz | 27.2 g | — | — |
| Kalsiyum | 27 mg | 16 mg | -40.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 60.5 g | 38.06 g | -37.1% |
| Kül | 1.8 g | — | — |
| Magnezyum | 16 mg | 21 mg | +31.3% |
| Mangan | 0.15 mg | 0.38 mg | +153.3% |
| Niasin | — | 0.854 mg | — |
| Pantotenik asit | — | 0.107 mg | — |
| Potasyum | 210 mg | 271 mg | +29.0% |
| Protein | 0.8 g | 1.36 g | +70.0% |
| Sodyum | 35 mg | 14 mg | -60.0% |
| Su | 36.8 g | 59.68 g | +62.2% |
| Toplam Folat | — | 27 µg | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.28 g | +180.0% |
| Toplam Şeker | 54.2 g | 1.7 g | -96.9% |
| Çinko | 0.12 mg | 0.34 mg | +183.3% |
Balzamik glaze ve Yucca kökü arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Yucca kökü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (160 kcal; diğer besin 250 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Balzamik glaze: 0.12 mg, Yucca kökü: 0.34 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Balzamik glaze 6, Yucca kökü 24.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.