İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
202.7 kcal
Puan
41 / 100
Sığır paça daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (41) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
250 vs 202.7(-18.9%)
Puan Farkı
6 vs 41(+583.3%)
GENEL KAZANAN
Sığır paça
Daha yüksek enerji
Balzamik glaze
Puan lideri
Sığır paça
Besin öğesi dağılımı
3 - 9 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Balzamik glaze ve Sığır paça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Balzamik glaze 250.0 kcal, Sığır paça 202.7 kcal içerir. Fark 47.3 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
13 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Balzamik glaze | Sığır paça | Fark |
|---|---|---|---|
| B12 Vitamini | — | 1.3 µg | — |
| Bakir | 0.08 mg | — | — |
| Demir | 0.72 mg | 2.1 mg | +191.7% |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Enerji | 1046 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 250 kcal | — | — |
| Fosfor | 22 mg | 105 mg | +377.3% |
| Fruktoz | 26.5 g | — | — |
| Glikoz | 27.2 g | — | — |
| Glisin | — | 4.2 g | — |
| Hidroksiprolin | — | 2.1 g | — |
| Kalsiyum | 27 mg | 42 mg | +55.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 60.5 g | 0 g | -100.0% |
| Kolesterol | — | 85 mg | — |
| Kül | 1.8 g | 0.9 g | -50.0% |
| Magnezyum | 16 mg | 18 mg | +12.5% |
| Mangan | 0.15 mg | — | — |
| Niasin | — | 1.4 mg | — |
| Potasyum | 210 mg | 145 mg | -31.0% |
| Prolin | — | 2.6 g | — |
| Protein | 0.8 g | 21.2 g | +2550.0% |
| Sodyum | 35 mg | 95 mg | +171.4% |
| Su | 36.8 g | 66.8 g | +81.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 5.4 g | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 5.8 g | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 13.1 g | +13000.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.6 g | — |
| Toplam Şeker | 54.2 g | — | — |
| Çinko | 0.12 mg | 2.4 mg | +1900.0% |
Balzamik glaze ve Sığır paça arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Sığır paça, 100 g başına daha düşük enerji içerir (202.7 kcal; diğer besin 250 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Balzamik glaze: 0.1 g, Sığır paça: 13.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Balzamik glaze 6, Sığır paça 41.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.