İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
87.4 kcal
Puan
30 / 100
Salep daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
250 vs 87.4(-65.0%)
Puan Farkı
6 vs 30(+400.0%)
GENEL KAZANAN
Salep
Daha yüksek enerji
Balzamik glaze
Puan lideri
Salep
Besin öğesi dağılımı
6 - 8 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Balzamik glaze ve Salep kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Balzamik glaze 250.0 kcal, Salep 87.4 kcal içerir. Fark 162.6 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
14 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Balzamik glaze | Salep | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 26 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.04 mg | — |
| B12 Vitamini | — | 0.36 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.16 mg | — |
| Bakir | 0.08 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 0.9 mg | — |
| Demir | 0.72 mg | 0.15 mg | -79.2% |
| Diyet lifi | 0 g | 0.6 g | — |
| Enerji | 1046 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 250 kcal | — | — |
| Fosfor | 22 mg | 86 mg | +290.9% |
| Fruktoz | 26.5 g | — | — |
| Glikoz | 27.2 g | — | — |
| Kalsiyum | 27 mg | 108 mg | +300.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 60.5 g | 13.8 g | -77.2% |
| Kolesterol | — | 8.5 mg | — |
| Kül | 1.8 g | 0.75 g | -58.3% |
| Magnezyum | 16 mg | 11 mg | -31.3% |
| Mangan | 0.15 mg | — | — |
| Potasyum | 210 mg | 142 mg | -32.4% |
| Protein | 0.8 g | 3.1 g | +287.5% |
| Sodyum | 35 mg | 44 mg | +25.7% |
| Su | 36.8 g | 79.5 g | +116.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 1.35 g | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 2.2 g | +2100.0% |
| Toplam Şeker | 54.2 g | 12.2 g | -77.5% |
| Çinko | 0.12 mg | 0.35 mg | +191.7% |
Balzamik glaze ve Salep arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Salep, 100 g başına daha düşük enerji içerir (87.4 kcal; diğer besin 250 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Balzamik glaze: 0.1 g, Salep: 2.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Balzamik glaze 6, Salep 30.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.