İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
387 kcal
Puan
29 / 100
Pecorino peyniri daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (29) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
250 vs 387(+54.8%)
Puan Farkı
6 vs 29(+383.3%)
GENEL KAZANAN
Pecorino peyniri
Daha yüksek enerji
Pecorino peyniri
Puan lideri
Pecorino peyniri
Besin öğesi dağılımı
4 - 8 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Balzamik glaze ve Pecorino peyniri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Balzamik glaze 250.0 kcal, Pecorino peyniri 387.0 kcal içerir. Fark 137.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
13 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Balzamik glaze | Pecorino peyniri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 320 µg | — |
| B12 Vitamini | — | 1.78 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.38 mg | — |
| Bakir | 0.08 mg | — | — |
| Demir | 0.72 mg | 0.56 mg | -22.2% |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Enerji | 1046 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 250 kcal | — | — |
| Fosfor | 22 mg | 694 mg | +3054.5% |
| Fruktoz | 26.5 g | — | — |
| Glikoz | 27.2 g | — | — |
| Kalsiyum | 27 mg | 1064 mg | +3840.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 60.5 g | 3.63 g | -94.0% |
| Kolesterol | — | 104 mg | — |
| Kül | 1.8 g | 6.57 g | +265.0% |
| Magnezyum | 16 mg | 41 mg | +156.3% |
| Mangan | 0.15 mg | — | — |
| Potasyum | 210 mg | 90 mg | -57.1% |
| Protein | 0.8 g | 25.8 g | +3125.0% |
| Sodyum | 35 mg | 1800 mg | +5042.9% |
| Su | 36.8 g | 30.9 g | -16.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 21.1 g | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 8.9 g | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 33.1 g | +33000.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.2 g | — |
| Toplam Şeker | 54.2 g | — | — |
| Çinko | 0.12 mg | 3.3 mg | +2650.0% |
Balzamik glaze ve Pecorino peyniri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Balzamik glaze, 100 g başına daha düşük enerji içerir (250 kcal; diğer besin 387 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Balzamik glaze: 0.1 g, Pecorino peyniri: 33.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Balzamik glaze 6, Pecorino peyniri 29.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.