İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
185 kcal
Puan
46 / 100
Ördek yumurtası daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (46) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
250 vs 185(-26.0%)
Puan Farkı
6 vs 46(+666.7%)
GENEL KAZANAN
Ördek yumurtası
Daha yüksek enerji
Balzamik glaze
Puan lideri
Ördek yumurtası
Besin öğesi dağılımı
3 - 10 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Balzamik glaze ve Ördek yumurtası kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Balzamik glaze 250.0 kcal, Ördek yumurtası 185.0 kcal içerir. Fark 65.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 46. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
13 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Balzamik glaze | Ördek yumurtası | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 670 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | — | 192 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.15 mg | — |
| B12 Vitamini | — | 5.4 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.52 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.25 mg | — |
| Bakir | 0.08 mg | — | — |
| D Vitamini (IU) | — | 194 iu | — |
| Demir | 0.72 mg | 3.85 mg | +434.7% |
| Diyet lifi | 0 g | — | — |
| Enerji | 1046 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 250 kcal | — | — |
| Folat DFE | — | 80 µg | — |
| Fosfor | 22 mg | 220 mg | +900.0% |
| Fruktoz | 26.5 g | — | — |
| Glikoz | 27.2 g | — | — |
| Kalsiyum | 27 mg | 64 mg | +137.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 60.5 g | 1.45 g | -97.6% |
| Kolesterol | — | 884 mg | — |
| Kül | 1.8 g | 1.14 g | -36.7% |
| Magnezyum | 16 mg | 17 mg | +6.3% |
| Mangan | 0.15 mg | — | — |
| Potasyum | 210 mg | 222 mg | +5.7% |
| Protein | 0.8 g | 12.81 g | +1501.3% |
| Selenyum | — | 36.4 µg | — |
| Sodyum | 35 mg | 146 mg | +317.1% |
| Su | 36.8 g | 70.8 g | +92.4% |
| Toplam yağ | 0.1 g | 13.77 g | +13670.0% |
| Toplam Şeker | 54.2 g | 0.93 g | -98.3% |
| Çinko | 0.12 mg | 1.41 mg | +1075.0% |
Balzamik glaze ve Ördek yumurtası arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ördek yumurtası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (185 kcal; diğer besin 250 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Balzamik glaze: 0.1 g, Ördek yumurtası: 13.77 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Balzamik glaze 6, Ördek yumurtası 46.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.