İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
136 kcal
Puan
71 / 100
Ördek ciğeri daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (71) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
250 vs 136(-45.6%)
Puan Farkı
6 vs 71(+1083.3%)
GENEL KAZANAN
Ördek ciğeri
Daha yüksek enerji
Balzamik glaze
Puan lideri
Ördek ciğeri
Besin öğesi dağılımı
1 - 9 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Balzamik glaze ve Ördek ciğeri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Balzamik glaze 250.0 kcal, Ördek ciğeri 136.0 kcal içerir. Fark 114.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 71. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
10 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Balzamik glaze | Ördek ciğeri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 11984 µg | — |
| B12 Vitamini | — | 54 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.89 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.62 mg | — |
| Bakir | 0.08 mg | 5.9 mg | +7275.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 4.5 mg | — |
| Demir | 0.72 mg | 30.5 mg | +4136.1% |
| Diyet lifi | 0 g | — | — |
| Enerji | 1046 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 250 kcal | — | — |
| Folat DFE | — | 738 µg | — |
| Fosfor | 22 mg | 299 mg | +1259.1% |
| Fruktoz | 26.5 g | — | — |
| Glikoz | 27.2 g | — | — |
| Kalsiyum | 27 mg | — | — |
| Karbonhidrat (farkla) | 60.5 g | 3.5 g | -94.2% |
| Kolesterol | — | 515 mg | — |
| Kül | 1.8 g | — | — |
| Magnezyum | 16 mg | — | — |
| Mangan | 0.15 mg | — | — |
| Niasin | — | 7.89 mg | — |
| Potasyum | 210 mg | 230 mg | +9.5% |
| Protein | 0.8 g | 18.7 g | +2237.5% |
| Selenyum | — | 68 µg | — |
| Sodyum | 35 mg | 140 mg | +300.0% |
| Su | 36.8 g | 73.8 g | +100.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 1.4 g | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 4.3 g | +4200.0% |
| Toplam Şeker | 54.2 g | — | — |
| Çinko | 0.12 mg | 3.1 mg | +2483.3% |
Balzamik glaze ve Ördek ciğeri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ördek ciğeri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (136 kcal; diğer besin 250 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Bakir için Balzamik glaze: 0.08 mg, Ördek ciğeri: 5.9 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Balzamik glaze 6, Ördek ciğeri 71.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.