İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
341 kcal
Puan
31 / 100
Kuru yeşil bezelye daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (31) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
250 vs 341(+36.4%)
Puan Farkı
6 vs 31(+416.7%)
GENEL KAZANAN
Kuru yeşil bezelye
Daha yüksek enerji
Kuru yeşil bezelye
Puan lideri
Kuru yeşil bezelye
Besin öğesi dağılımı
4 - 12 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Balzamik glaze ve Kuru yeşil bezelye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Balzamik glaze 250.0 kcal, Kuru yeşil bezelye 341.0 kcal içerir. Fark 91.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 31. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Balzamik glaze | Kuru yeşil bezelye | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.7 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.21 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.12 mg | — |
| Bakir | 0.08 mg | 0.8 mg | +900.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 1.8 mg | — |
| Demir | 0.72 mg | 4.43 mg | +515.3% |
| Diyet lifi | 0 g | 25.5 g | — |
| Enerji | 1046 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 250 kcal | — | — |
| Fosfor | 22 mg | 366 mg | +1563.6% |
| Fruktoz | 26.5 g | — | — |
| Glikoz | 27.2 g | — | — |
| Kalsiyum | 27 mg | 55 mg | +103.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 60.5 g | 60.37 g | -0.2% |
| Kül | 1.8 g | 2.5 g | +38.9% |
| Magnezyum | 16 mg | 115 mg | +618.8% |
| Mangan | 0.15 mg | 1.4 mg | +833.3% |
| Niasin | — | 2.9 mg | — |
| Potasyum | 210 mg | 981 mg | +367.1% |
| Protein | 0.8 g | 24.55 g | +2968.8% |
| Sodyum | 35 mg | 15 mg | -57.1% |
| Su | 36.8 g | 11 g | -70.1% |
| Toplam Folat | — | 274 µg | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 1.16 g | +1060.0% |
| Toplam Şeker | 54.2 g | 8 g | -85.2% |
| Çinko | 0.12 mg | 3.01 mg | +2408.3% |
Balzamik glaze ve Kuru yeşil bezelye arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Balzamik glaze, 100 g başına daha düşük enerji içerir (250 kcal; diğer besin 341 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Protein için Balzamik glaze: 0.8 g, Kuru yeşil bezelye: 24.55 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Balzamik glaze 6, Kuru yeşil bezelye 31.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.