İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
118 kcal
Puan
0 / 100
Balzamik glaze daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (6) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
250 vs 118(-52.8%)
Puan Farkı
6 vs 0(-100.0%)
GENEL KAZANAN
Balzamik glaze
Daha yüksek enerji
Balzamik glaze
Puan lideri
Balzamik glaze
Besin öğesi dağılımı
2 - 12 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Balzamik glaze ve Kereviz tuzu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Balzamik glaze 250.0 kcal, Kereviz tuzu 118.0 kcal içerir. Fark 132.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 0. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
14 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Balzamik glaze | Kereviz tuzu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.1 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.11 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.07 mg | — |
| Bakir | 0.08 mg | 0.15 mg | +87.5% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 0 mg | — |
| Demir | 0.72 mg | 13.5 mg | +1775.0% |
| Diyet lifi | 0 g | 3.6 g | — |
| Enerji | 1046 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 250 kcal | — | — |
| Fosfor | 22 mg | — | — |
| Fruktoz | 26.5 g | — | — |
| Glikoz | 27.2 g | — | — |
| Kalsiyum | 27 mg | 372 mg | +1277.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 60.5 g | 12.3 g | -79.7% |
| Kül | 1.8 g | 71 g | +3844.4% |
| Magnezyum | 16 mg | 132 mg | +725.0% |
| Mangan | 0.15 mg | 0.6 mg | +300.0% |
| Niasin | — | 0.9 mg | — |
| Potasyum | 210 mg | 420 mg | +100.0% |
| Protein | 0.8 g | 5.4 g | +575.0% |
| Sodyum | 35 mg | 28000 mg | +79900.0% |
| Su | 36.8 g | 3 g | -91.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 1.2 g | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 4.5 g | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 7.5 g | +7400.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.8 g | — |
| Toplam Şeker | 54.2 g | — | — |
| Çinko | 0.12 mg | 2 mg | +1566.7% |
Balzamik glaze ve Kereviz tuzu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kereviz tuzu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 250 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Balzamik glaze: 35 mg, Kereviz tuzu: 28000 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Balzamik glaze 6, Kereviz tuzu 0.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.