İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
379 kcal
Puan
27 / 100
Glutensiz yulaf daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (27) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
250 vs 379(+51.6%)
Puan Farkı
6 vs 27(+350.0%)
GENEL KAZANAN
Glutensiz yulaf
Daha yüksek enerji
Glutensiz yulaf
Puan lideri
Glutensiz yulaf
Besin öğesi dağılımı
2 - 12 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Balzamik glaze ve Glutensiz yulaf kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Balzamik glaze 250.0 kcal, Glutensiz yulaf 379.0 kcal içerir. Fark 129.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 27. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
14 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Balzamik glaze | Glutensiz yulaf | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.46 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.1 mg | — |
| Bakir | 0.08 mg | 0.39 mg | +387.5% |
| Beta-glukan | — | 4 g | — |
| Demir | 0.72 mg | 4.25 mg | +490.3% |
| Diyet lifi | 0 g | 10.1 g | — |
| Enerji | 1046 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 250 kcal | — | — |
| Fosfor | 22 mg | 410 mg | +1763.6% |
| Fruktoz | 26.5 g | — | — |
| Glikoz | 27.2 g | — | — |
| Kalsiyum | 27 mg | 52 mg | +92.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 60.5 g | 67.7 g | +11.9% |
| Kül | 1.8 g | — | — |
| Magnezyum | 16 mg | 138 mg | +762.5% |
| Mangan | 0.15 mg | 3.63 mg | +2320.0% |
| Niasin | — | 1.1 mg | — |
| Potasyum | 210 mg | 362 mg | +72.4% |
| Protein | 0.8 g | 13.15 g | +1543.7% |
| Sodyum | 35 mg | 2 mg | -94.3% |
| Su | 36.8 g | 8.2 g | -77.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 1.11 g | — |
| Toplam Folat | — | 32 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 2.18 g | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 6.52 g | +6420.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 2.54 g | — |
| Toplam Şeker | 54.2 g | — | — |
| Çinko | 0.12 mg | 3.64 mg | +2933.3% |
Balzamik glaze ve Glutensiz yulaf arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Balzamik glaze, 100 g başına daha düşük enerji içerir (250 kcal; diğer besin 379 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Balzamik glaze: 0.1 g, Glutensiz yulaf: 6.52 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Balzamik glaze 6, Glutensiz yulaf 27.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.