İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
42 kcal
Puan
100 / 100
Ebegümeci yaprağı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (100) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
250 vs 42(-83.2%)
Puan Farkı
6 vs 100(+1566.7%)
GENEL KAZANAN
Ebegümeci yaprağı
Daha yüksek enerji
Balzamik glaze
Puan lideri
Ebegümeci yaprağı
Besin öğesi dağılımı
2 - 10 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Balzamik glaze ve Ebegümeci yaprağı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Balzamik glaze 250.0 kcal, Ebegümeci yaprağı 42.0 kcal içerir. Fark 208.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 100. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
12 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Balzamik glaze | Ebegümeci yaprağı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 320 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.12 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.25 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.18 mg | — |
| Bakir | 0.08 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 3840 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 45 mg | — |
| Demir | 0.72 mg | 7.8 mg | +983.3% |
| Diyet lifi | 0 g | 4.1 g | — |
| Enerji | 1046 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 250 kcal | — | — |
| Fosfor | 22 mg | 58 mg | +163.6% |
| Fruktoz | 26.5 g | — | — |
| Glikoz | 27.2 g | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 290 µg | — |
| Kalsiyum | 27 mg | 285 mg | +955.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 60.5 g | 6.9 g | -88.6% |
| Kül | 1.8 g | — | — |
| Magnezyum | 16 mg | 75 mg | +368.8% |
| Mangan | 0.15 mg | — | — |
| Niasin | — | 0.8 mg | — |
| Potasyum | 210 mg | 480 mg | +128.6% |
| Protein | 0.8 g | 4.2 g | +425.0% |
| Sodyum | 35 mg | 12 mg | -65.7% |
| Su | 36.8 g | 84.5 g | +129.6% |
| Toplam Folat | — | 82 µg | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.6 g | +500.0% |
| Toplam Şeker | 54.2 g | — | — |
| Çinko | 0.12 mg | 0.8 mg | +566.7% |
Balzamik glaze ve Ebegümeci yaprağı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ebegümeci yaprağı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 250 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Demir için Balzamik glaze: 0.72 mg, Ebegümeci yaprağı: 7.8 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Balzamik glaze 6, Ebegümeci yaprağı 100.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.