İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
79 kcal
Puan
98 / 100
Cockle midyesi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (98) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
250 vs 79(-68.4%)
Puan Farkı
6 vs 98(+1533.3%)
GENEL KAZANAN
Cockle midyesi
Daha yüksek enerji
Balzamik glaze
Puan lideri
Cockle midyesi
Besin öğesi dağılımı
1 - 12 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Balzamik glaze ve Cockle midyesi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Balzamik glaze 250.0 kcal, Cockle midyesi 79.0 kcal içerir. Fark 171.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 98. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
14 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Balzamik glaze | Cockle midyesi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 28 µg | — |
| B12 Vitamini | — | 49 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.21 mg | — |
| Bakir | 0.08 mg | 0.35 mg | +337.5% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 8 mg | — |
| Demir | 0.72 mg | 16.2 mg | +2150.0% |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Enerji | 1046 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 250 kcal | — | — |
| Fosfor | 22 mg | 170 mg | +672.7% |
| Fruktoz | 26.5 g | — | — |
| Glikoz | 27.2 g | — | — |
| Kalsiyum | 27 mg | 92 mg | +240.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 60.5 g | 4.7 g | -92.2% |
| Kolesterol | — | 50 mg | — |
| Kül | 1.8 g | 1.9 g | +5.6% |
| Magnezyum | 16 mg | 50 mg | +212.5% |
| Mangan | 0.15 mg | — | — |
| Niasin | — | 1.8 mg | — |
| Potasyum | 210 mg | 314 mg | +49.5% |
| Protein | 0.8 g | 13.5 g | +1587.5% |
| Selenyum | — | 24.3 µg | — |
| Sodyum | 35 mg | 290 mg | +728.6% |
| Su | 36.8 g | 79.2 g | +115.2% |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.7 g | +600.0% |
| Toplam Şeker | 54.2 g | — | — |
| Çinko | 0.12 mg | 2.4 mg | +1900.0% |
Balzamik glaze ve Cockle midyesi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Cockle midyesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (79 kcal; diğer besin 250 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Demir için Balzamik glaze: 0.72 mg, Cockle midyesi: 16.2 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Balzamik glaze 6, Cockle midyesi 98.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.