Balık Suyu ve Çorba - Lapası Patates - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Balık Suyu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (16 kcal; diğer besin 74 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Balık Suyu: 0.4 g, Çorba - Lapası Patates - Konserve: 12.79 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Balık Suyu 41, Çorba - Lapası Patates - Konserve 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Balık Suyu vs Çorba - Lapası Patates, Konserve, Koyulaştırılmış Karşılaştırması

Balık Suyu ve Çorba - Lapası Patates, Konserve, Koyulaştırılmış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Balık Suyu 16.0 kcal, Çorba - Lapası Patates, Konserve, Koyulaştırılmış 74.0 kcal içerir. Fark 58.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 41 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Balık Suyu	Çorba - Lapası Patates - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	4 iu	68 iu	+1600.0%
A Vitamini (RAE)	1 µg	19 µg	+1800.0%
Alanin	—	0.04 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	0.06 g	—
Aspartik asit	—	0.2 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0 mg	0.03 mg	—
B12 Vitamini	0.1 µg	0.04 µg	-60.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.03 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
Bakir	0.05 mg	0.2 mg	+300.0%
Besin folati	4 µg	2 µg	-50.0%
Beta Karoten	0 µg	4 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.21 mg	0.34 mg	+61.9%
DHA (22:6 n-3)	0.1 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	1.3 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.15 mg	0.07 mg	-53.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	67 kj	308 kj	+359.7%
EPA (20:5 n-3)	0.1 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.07 g	—
Folat DFE	4 µg	2 µg	-50.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	30 mg	41 mg	+36.7%
Glisin	—	0.04 g	—
Glutamik asit	—	0.33 g	—
Histidin	—	0.03 g	—
Izolosin	—	0.06 g	—
K Vitamini (filokinon)	0.2 µg	1.1 µg	+450.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	30 mg	17 mg	-43.3%
Karbonhidrat (farkla)	0.4 g	12.79 g	+3097.5%
Kolesterol	0 mg	1 mg	—
Kül	0.97 g	1.82 g	+87.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.07 g	—
Losin	—	0.09 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	5 µg	—
Magnezyum	1 mg	13 mg	+1200.0%
Mangan	—	0.3 mg	—
Metiyonin	—	0.02 g	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.06 g	0.39 g	+550.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	1.37 mg	0.43 mg	-68.6%
Pantotenik asit	—	0.7 mg	—
Potasyum	86 mg	165 mg	+91.9%
Prolin	—	0.1 g	—
Protein	2 g	1.51 g	-24.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.01 g	0.3 g	+2900.0%
PUFA 18:3	0.01 g	0.03 g	+200.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	1 µg	19 µg	+1800.0%
Selenyum	0.7 µg	1.9 µg	+171.4%
Serin	—	0.07 g	—
SFA 10:0	0 g	0.04 g	—
SFA 12:0	0 g	0.04 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.14 g	+600.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.09 g	0.42 g	+366.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.02 g	0.15 g	+650.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.09 g	—
SFA 6:0	0 g	0.04 g	—
SFA 8:0	0 g	0.02 g	—
Sistin	—	0.02 g	—
Sodyum	200 mg	604 mg	+202.0%
Su	96 g	82 g	-14.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0.05 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.13 g	0.97 g	+646.2%
Toplam Folat	4 µg	2 µg	-50.0%
Toplam Kolin	9.2 mg	8.7 mg	-5.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.11 g	0.44 g	+300.0%
Toplam yağ	0.6 g	1.88 g	+213.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.24 g	0.33 g	+37.5%
Toplam Şeker	0.09 g	1.44 g	+1500.0%
Treonin	—	0.05 g	—
Triptofan	—	0.02 g	—
Valin	—	0.07 g	—
Çinko	0.1 mg	0.15 mg	+50.0%

Besin Öğeleri

Balık Suyu

Çorba - Lapası Patates - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

4 iu

68 iu

+1600.0%

A Vitamini (RAE)

1 µg

19 µg

+1800.0%

Alanin

—

0.04 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.06 g

—

Aspartik asit

—

0.2 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0 mg

0.03 mg

—

B12 Vitamini

0.1 µg

0.04 µg

-60.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.03 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

Bakir

0.05 mg

0.2 mg

+300.0%

Besin folati

4 µg

2 µg

-50.0%

Beta Karoten

0 µg

4 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.21 mg

0.34 mg

+61.9%

DHA (22:6 n-3)

0.1 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

1.3 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.15 mg

0.07 mg

-53.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

67 kj

308 kj

+359.7%

EPA (20:5 n-3)

0.1 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.07 g

—

Folat DFE

4 µg

2 µg

-50.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

30 mg

41 mg

+36.7%

Glisin

—

0.04 g

—

Glutamik asit

—

0.33 g

—

Histidin

—

0.03 g

—

Izolosin

—

0.06 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.2 µg

1.1 µg

+450.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

30 mg

17 mg

-43.3%

Karbonhidrat (farkla)

0.4 g

12.79 g

+3097.5%

Kolesterol

0 mg

1 mg

—

Kül

0.97 g

1.82 g

+87.6%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.07 g

—

Losin

—

0.09 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

5 µg

—

Magnezyum

1 mg

13 mg

+1200.0%

Mangan

—

0.3 mg

—

Metiyonin

—

0.02 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.06 g

0.39 g

+550.0%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

1.37 mg

0.43 mg

-68.6%

Pantotenik asit

—

0.7 mg

—

Potasyum

86 mg

165 mg

+91.9%

Prolin

—

0.1 g

—

Protein

2 g

1.51 g

-24.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.01 g

0.3 g

+2900.0%

PUFA 18:3

0.01 g

0.03 g

+200.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

1 µg

19 µg

+1800.0%

Selenyum

0.7 µg

1.9 µg

+171.4%

Serin

—

0.07 g

—

SFA 10:0

0 g

0.04 g

—

SFA 12:0

0 g

0.04 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.14 g

+600.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.09 g

0.42 g

+366.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.02 g

0.15 g

+650.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.09 g

—

SFA 6:0

0 g

0.04 g

—

SFA 8:0

0 g

0.02 g

—

Sistin

—

0.02 g

—

Sodyum

200 mg

604 mg

+202.0%

96 g

82 g

-14.6%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.05 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.13 g

0.97 g

+646.2%

Toplam Folat

4 µg

2 µg

-50.0%

Toplam Kolin

9.2 mg

8.7 mg

-5.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.11 g

0.44 g

+300.0%

Toplam yağ

0.6 g

1.88 g

+213.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.24 g

0.33 g

+37.5%

Toplam Şeker

0.09 g

1.44 g

+1500.0%

Treonin

—

0.05 g

—

Triptofan

—

0.02 g

—

Valin

—

0.07 g

—

Çinko

0.1 mg

0.15 mg

+50.0%

Balık Suyu vs Çorba - Lapası Patates, Konserve, Koyulaştırılmış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Balık Suyu

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Çorba - Lapası Patates - Konserve

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Balık Suyu

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Çorba - Lapası Patates - Konserve

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S