Balık In Limon-Tereyağı Sos Nişastalı - Dondurulmuş Öğün ve Deniz Ürünü Sufle arasında hangisi daha az kalorili?

Balık In Limon-Tereyağı Sos Nişastalı - Dondurulmuş Öğün, 100 g başına daha düşük enerji içerir (101 kcal; diğer besin 153 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında D Vitamini için Balık In Limon-Tereyağı Sos Nişastalı - Dondurulmuş Öğün: 0.1 µg, Deniz Ürünü Sufle: 1.3 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Balık In Limon-Tereyağı Sos Nişastalı - Dondurulmuş Öğün 32, Deniz Ürünü Sufle 42.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Balık In Limon-Tereyağı Sos Nişastalı, Sebze, Dondurulmuş Öğün vs Deniz Ürünü Sufle Karşılaştırması

Balık In Limon-Tereyağı Sos Nişastalı, Sebze, Dondurulmuş Öğün ve Deniz Ürünü Sufle kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Balık In Limon-Tereyağı Sos Nişastalı, Sebze, Dondurulmuş Öğün 101.0 kcal, Deniz Ürünü Sufle 153.0 kcal içerir. Fark 52.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Balık In Limon-Tereyağı Sos Nişastalı - Dondurulmuş Öğün	Deniz Ürünü Sufle	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	130 µg	+271.4%
Alfa Karoten	4 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.07 mg	-36.4%
B12 Vitamini	0.43 µg	0.88 µg	+104.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.2 mg	+400.0%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.08 mg	+14.3%
Bakir	0.05 mg	0.1 mg	+100.0%
Besin folati	15 µg	21 µg	+40.0%
Beta Karoten	265 µg	14 µg	-94.7%
Beta kriptoksantin	1 µg	4 µg	+300.0%
C Vitamini (askorbik asit)	2.3 mg	0.6 mg	-73.9%
D Vitamini	0.1 µg	1.3 µg	+1200.0%
Demir	0.67 mg	1.01 mg	+50.7%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0.04 g	+100.0%
Diyet lifi	1.1 g	0.1 g	-90.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.93 mg	0.56 mg	-39.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	101 kj	153 kj	+51.5%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0.04 g	+300.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	38 µg	27 µg	-28.9%
Folik asit	13 µg	4 µg	-69.2%
Fosfor	96 mg	143 mg	+49.0%
K Vitamini (filokinon)	5.7 µg	0.7 µg	-87.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	11 mg	89 mg	+709.1%
Karbonhidrat (farkla)	10.98 g	5.56 g	-49.4%
Kolesterol	15 mg	161 mg	+973.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	503 µg	134 µg	-73.4%
Magnezyum	13 mg	16 mg	+23.1%
MUFA 16:1	0.04 g	0.16 g	+300.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.66 g	2.23 g	+237.9%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.94 mg	1.38 mg	+46.8%
Potasyum	94 mg	149 mg	+58.5%
Protein	5.46 g	9.94 g	+82.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.22 g	0.61 g	-50.0%
PUFA 18:3	0.02 g	0.03 g	+50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	12 µg	129 µg	+975.0%
Selenyum	7.6 µg	22.8 µg	+200.0%
SFA 10:0	0.03 g	0.17 g	+466.7%
SFA 12:0	0.04 g	0.19 g	+375.0%
SFA 14:0	0.14 g	0.63 g	+350.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.89 g	2.47 g	+177.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.18 g	0.87 g	+383.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.03 g	0.17 g	+466.7%
SFA 6:0	0.02 g	0.12 g	+500.0%
SFA 8:0	0.01 g	0.07 g	+600.0%
Sodyum	452 mg	425 mg	-6.0%
Su	78.34 g	72.92 g	-6.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.36 g	4.83 g	+255.1%
Toplam Folat	28 µg	25 µg	-10.7%
Toplam Kolin	22.7 mg	94.1 mg	+314.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.71 g	2.45 g	+245.1%
Toplam yağ	3.78 g	9.98 g	+164.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.28 g	0.81 g	-36.7%
Toplam Şeker	1.07 g	2.21 g	+106.5%
Çinko	0.35 mg	1.05 mg	+200.0%

Besin Öğeleri

Balık In Limon-Tereyağı Sos Nişastalı - Dondurulmuş Öğün

Deniz Ürünü Sufle

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

130 µg

+271.4%

Alfa Karoten

4 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.07 mg

-36.4%

B12 Vitamini

0.43 µg

0.88 µg

+104.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.2 mg

+400.0%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.08 mg

+14.3%

Bakir

0.05 mg

0.1 mg

+100.0%

Besin folati

15 µg

21 µg

+40.0%

Beta Karoten

265 µg

14 µg

-94.7%

Beta kriptoksantin

1 µg

4 µg

+300.0%

C Vitamini (askorbik asit)

2.3 mg

0.6 mg

-73.9%

D Vitamini

0.1 µg

1.3 µg

+1200.0%

Demir

0.67 mg

1.01 mg

+50.7%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0.04 g

+100.0%

Diyet lifi

1.1 g

0.1 g

-90.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.93 mg

0.56 mg

-39.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

101 kj

153 kj

+51.5%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0.04 g

+300.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

38 µg

27 µg

-28.9%

Folik asit

13 µg

4 µg

-69.2%

Fosfor

96 mg

143 mg

+49.0%

K Vitamini (filokinon)

5.7 µg

0.7 µg

-87.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

11 mg

89 mg

+709.1%

Karbonhidrat (farkla)

10.98 g

5.56 g

-49.4%

Kolesterol

15 mg

161 mg

+973.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

503 µg

134 µg

-73.4%

Magnezyum

13 mg

16 mg

+23.1%

MUFA 16:1

0.04 g

0.16 g

+300.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.66 g

2.23 g

+237.9%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.94 mg

1.38 mg

+46.8%

Potasyum

94 mg

149 mg

+58.5%

Protein

5.46 g

9.94 g

+82.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.22 g

0.61 g

-50.0%

PUFA 18:3

0.02 g

0.03 g

+50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

12 µg

129 µg

+975.0%

Selenyum

7.6 µg

22.8 µg

+200.0%

SFA 10:0

0.03 g

0.17 g

+466.7%

SFA 12:0

0.04 g

0.19 g

+375.0%

SFA 14:0

0.14 g

0.63 g

+350.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.89 g

2.47 g

+177.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.18 g

0.87 g

+383.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.03 g

0.17 g

+466.7%

SFA 6:0

0.02 g

0.12 g

+500.0%

SFA 8:0

0.01 g

0.07 g

+600.0%

Sodyum

452 mg

425 mg

-6.0%

78.34 g

72.92 g

-6.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.36 g

4.83 g

+255.1%

Toplam Folat

28 µg

25 µg

-10.7%

Toplam Kolin

22.7 mg

94.1 mg

+314.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.71 g

2.45 g

+245.1%

Toplam yağ

3.78 g

9.98 g

+164.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.28 g

0.81 g

-36.7%

Toplam Şeker

1.07 g

2.21 g

+106.5%

Çinko

0.35 mg

1.05 mg

+200.0%

Balık In Limon-Tereyağı Sos Nişastalı, Sebze, Dondurulmuş Öğün vs Deniz Ürünü Sufle

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Balık In Limon-Tereyağı Sos Nişastalı - Dondurulmuş Öğün

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Deniz Ürünü Sufle

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Balık In Limon-Tereyağı Sos Nişastalı - Dondurulmuş Öğün

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Deniz Ürünü Sufle

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S