İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
118 kcal
Puan
0 / 100
Bael meyvesi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (27) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
137 vs 118(-13.9%)
Puan Farkı
27 vs 0(-100.0%)
GENEL KAZANAN
Bael meyvesi
Daha yüksek enerji
Bael meyvesi
Puan lideri
Bael meyvesi
Besin öğesi dağılımı
7 - 9 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Bael meyvesi ve Kereviz tuzu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Bael meyvesi 137.0 kcal, Kereviz tuzu 118.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 0. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Bael meyvesi | Kereviz tuzu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.13 mg | 0.1 mg | -23.1% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 1.19 mg | 0.11 mg | -90.8% |
| B6 Vitamini | — | 0.07 mg | — |
| Bakir | 0.15 mg | 0.15 mg | 0.0% |
| Beta Karoten | 55 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 8 mg | 0 mg | -100.0% |
| Demir | 0.6 mg | 13.5 mg | +2150.0% |
| Diyet lifi | 2.9 g | 3.6 g | +24.1% |
| Fosfor | 50 mg | — | — |
| Kalsiyum | 85 mg | 372 mg | +337.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 31.8 g | 12.3 g | -61.3% |
| Kül | 1.7 g | 71 g | +4076.5% |
| Magnezyum | 45 mg | 132 mg | +193.3% |
| Mangan | — | 0.6 mg | — |
| Niasin | 1.1 mg | 0.9 mg | -18.2% |
| Potasyum | 600 mg | 420 mg | -30.0% |
| Protein | 1.8 g | 5.4 g | +200.0% |
| Sodyum | 10 mg | 28000 mg | +279900.0% |
| Su | 61.5 g | 3 g | -95.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 1.2 g | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 4.5 g | — |
| Toplam yağ | 0.3 g | 7.5 g | +2400.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.8 g | — |
| Çinko | 0.12 mg | 2 mg | +1566.7% |
Bael meyvesi ve Kereviz tuzu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kereviz tuzu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 137 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Bael meyvesi: 10 mg, Kereviz tuzu: 28000 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bael meyvesi 27, Kereviz tuzu 0.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.