Bademli Tavuk ve Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç dahil arasında hangisi daha az kalorili?

Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç dahil, 100 g başına daha düşük enerji içerir (120 kcal; diğer besin 195 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bademli Tavuk 26, Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç dahil 53.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bademli Tavuk vs Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç dahil, Brokoli, Veya Koyu-Yeşil Yapraklı; Patatessiz, Soya Bazlı Sos Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Alfa Karoten için Bademli Tavuk: 2 µg, Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç dahil: 584 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Bademli Tavuk ve Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç dahil, Brokoli, Veya Koyu-Yeşil Yapraklı; Patatessiz, Soya Bazlı Sos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bademli Tavuk 195.0 kcal, Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç dahil, Brokoli, Veya Koyu-Yeşil Yapraklı; Patatessiz, Soya Bazlı Sos 120.0 kcal içerir. Fark 75.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 53. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bademli Tavuk	Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç dahil	Fark
A Vitamini (RAE)	19 µg	176 µg	+826.3%
Alfa Karoten	2 µg	584 µg	+29100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.05 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.19 µg	3.52 µg	+1752.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.06 mg	-71.4%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.14 mg	-22.2%
Bakir	0.14 mg	0.1 mg	-28.6%
Besin folati	15 µg	21 µg	+40.0%
Beta Karoten	160 µg	1328 µg	+730.0%
Beta kriptoksantin	41 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	11.8 mg	14.7 mg	+24.6%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.82 mg	0.86 mg	+4.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.05 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1.2 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	3.15 mg	1.86 mg	-41.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	195 kj	120 kj	-38.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.04 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	15 µg	21 µg	+40.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	166 mg	144 mg	-13.3%
K Vitamini (filokinon)	13.7 µg	34.3 µg	+150.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	36 mg	49 mg	+36.1%
Karbonhidrat (farkla)	4.46 g	5.89 g	+32.1%
Kolesterol	57 mg	44 mg	-22.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	50 µg	270 µg	+440.0%
Magnezyum	37 mg	23 mg	-37.8%
MUFA 16:1	0.27 g	0.04 g	-85.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.04 g	2.38 g	-60.6%
MUFA 20:1	0.04 g	0.04 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.34 mg	1.02 mg	-76.5%
Potasyum	243 mg	295 mg	+21.4%
Protein	15.66 g	9.41 g	-39.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.52 g	1.98 g	-43.8%
PUFA 18:3	0.24 g	0.26 g	+8.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	4 µg	41 µg	+925.0%
Selenyum	12.6 µg	17.7 µg	+40.5%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.46 g	0.65 g	-55.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.38 g	0.21 g	-44.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	330 mg	247 mg	-25.2%
Su	65.46 g	76.51 g	+16.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.92 g	0.93 g	-51.6%
Toplam Folat	16 µg	21 µg	+31.3%
Toplam Kolin	39.3 mg	48.6 mg	+23.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.37 g	2.5 g	-60.8%
Toplam yağ	13.16 g	6.38 g	-51.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.78 g	2.35 g	-37.8%
Toplam Şeker	1.42 g	1.5 g	+5.6%
Çinko	1.14 mg	0.62 mg	-45.6%

Besin Öğeleri

Bademli Tavuk

Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç dahil

Fark

A Vitamini (RAE)

19 µg

176 µg

+826.3%

Alfa Karoten

2 µg

584 µg

+29100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.19 µg

3.52 µg

+1752.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.06 mg

-71.4%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.14 mg

-22.2%

Bakir

0.14 mg

0.1 mg

-28.6%

Besin folati

15 µg

21 µg

+40.0%

Beta Karoten

160 µg

1328 µg

+730.0%

Beta kriptoksantin

41 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

11.8 mg

14.7 mg

+24.6%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.82 mg

0.86 mg

+4.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.05 g

—

Diyet lifi

1.2 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

3.15 mg

1.86 mg

-41.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

195 kj

120 kj

-38.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.04 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

15 µg

21 µg

+40.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

166 mg

144 mg

-13.3%

K Vitamini (filokinon)

13.7 µg

34.3 µg

+150.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

36 mg

49 mg

+36.1%

Karbonhidrat (farkla)

4.46 g

5.89 g

+32.1%

Kolesterol

57 mg

44 mg

-22.8%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

50 µg

270 µg

+440.0%

Magnezyum

37 mg

23 mg

-37.8%

MUFA 16:1

0.27 g

0.04 g

-85.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.04 g

2.38 g

-60.6%

MUFA 20:1

0.04 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.34 mg

1.02 mg

-76.5%

Potasyum

243 mg

295 mg

+21.4%

Protein

15.66 g

9.41 g

-39.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.52 g

1.98 g

-43.8%

PUFA 18:3

0.24 g

0.26 g

+8.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

4 µg

41 µg

+925.0%

Selenyum

12.6 µg

17.7 µg

+40.5%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.46 g

0.65 g

-55.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.38 g

0.21 g

-44.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

330 mg

247 mg

-25.2%

65.46 g

76.51 g

+16.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.92 g

0.93 g

-51.6%

Toplam Folat

16 µg

21 µg

+31.3%

Toplam Kolin

39.3 mg

48.6 mg

+23.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.37 g

2.5 g

-60.8%

Toplam yağ

13.16 g

6.38 g

-51.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.78 g

2.35 g

-37.8%

Toplam Şeker

1.42 g

1.5 g

+5.6%

Çinko

1.14 mg

0.62 mg

-45.6%

Bademli Tavuk vs Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç dahil, Brokoli, Veya Koyu-Yeşil Yapraklı; Patatessiz, Soya Bazlı Sos

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Bademli Tavuk

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç dahil

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Bademli Tavuk

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç dahil

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S