Bademli Süt, Tatlandırılmış ve Sıcak çikolata / kakao arasında hangisi daha az kalorili?

Bademli Süt, Tatlandırılmış, 100 g başına daha düşük enerji içerir (30 kcal; diğer besin 81 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 18:0 (stearik asit) için Bademli Süt, Tatlandırılmış: 0.02 g, Sıcak çikolata / kakao: 0.19 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bademli Süt, Tatlandırılmış 61, Sıcak çikolata / kakao 45.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bademli Süt, Tatlandırılmış vs Sıcak çikolata / kakao, Kuru Karışım, Yapılmış Bitkisel Süt Ile Karşılaştırması

Bademli Süt, Tatlandırılmış vs Sıcak çikolata / kakao, Kuru Karışım, Yapılmış Bitkisel Süt Ile Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Bademli Süt, Tatlandırılmış	Sıcak çikolata / kakao	Fark
A Vitamini (RAE)	39 µg	31 µg	-20.5%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0 mg	0.03 mg	—
B12 Vitamini	0.33 µg	0.37 µg	+12.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0.33 µg	0.32 µg	-3.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.11 mg	+266.7%
B6 Vitamini	0 mg	0.03 mg	—
Bakir	0.02 mg	0.07 mg	+250.0%
Besin folati	0 µg	4 µg	—
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.9 µg	0.9 µg	0.0%
Demir	0.28 mg	0.44 mg	+57.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0.6 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	3.19 mg	1.82 mg	-42.9%
E Vitamini (eklenmiş)	3.19 mg	1.7 mg	-46.7%
Enerji	30 kj	81 kj	+170.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	0 µg	4 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	29 mg	73 mg	+151.7%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0.9 µg	—
Kafein	0 mg	2 mg	—
Kalsiyum	166 mg	150 mg	-9.6%
Karbonhidrat (farkla)	4.31 g	13.9 g	+222.5%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	4 µg	—
Magnezyum	7 mg	20 mg	+185.7%
MUFA 16:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.69 g	0.84 g	+21.7%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.07 mg	0.17 mg	+142.9%
Potasyum	30 mg	141 mg	+370.0%
Protein	0.53 g	1.88 g	+254.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.27 g	0.4 g	+48.1%
PUFA 18:3	0 g	0.06 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	39 µg	31 µg	-20.5%
Selenyum	0 µg	1.2 µg	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.07 g	0.24 g	+242.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.02 g	0.19 g	+850.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	58 mg	112 mg	+93.1%
Su	93.5 g	81.33 g	-13.0%
Teobromin	0 mg	43 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.1 g	0.46 g	+360.0%
Toplam Folat	0 µg	4 µg	—
Toplam Kolin	3 mg	10.3 mg	+243.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.7 g	0.85 g	+21.4%
Toplam yağ	1.18 g	1.92 g	+62.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.27 g	0.46 g	+70.4%
Toplam Şeker	3.99 g	10.58 g	+165.2%
Çinko	0.16 mg	0.37 mg	+131.3%

Bademli Süt, Tatlandırılmış vs Sıcak çikolata / kakao, Kuru Karışım, Yapılmış Bitkisel Süt Ile

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin