Bademli Süt, Tatlandırılmış ve Çikolata Süt arasında hangisi daha az kalorili?

Bademli Süt, Tatlandırılmış, 100 g başına daha düşük enerji içerir (30 kcal; diğer besin 54 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 18:0 (stearik asit) için Bademli Süt, Tatlandırılmış: 0.02 g, Çikolata Süt: 0.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bademli Süt, Tatlandırılmış 61, Çikolata Süt 58.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bademli Süt, Tatlandırılmış vs Çikolata Süt, Nesquik, Yapılmış Bitkisel Süt Ile Karşılaştırması

Bademli Süt, Tatlandırılmış vs Çikolata Süt, Nesquik, Yapılmış Bitkisel Süt Ile Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Bademli Süt, Tatlandırılmış	Çikolata Süt	Fark
A Vitamini (RAE)	39 µg	33 µg	-15.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0 mg	0.02 mg	—
B12 Vitamini	0.33 µg	0.35 µg	+6.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0.33 µg	0.35 µg	+6.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
B6 Vitamini	0 mg	0.07 mg	—
Bakir	0.02 mg	0.09 mg	+350.0%
Besin folati	0 µg	4 µg	—
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1.7 mg	—
D Vitamini	0.9 µg	0.9 µg	0.0%
Demir	0.28 mg	0.3 mg	+7.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0.4 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	3.19 mg	1.95 mg	-38.9%
E Vitamini (eklenmiş)	3.19 mg	1.85 mg	-42.0%
Enerji	30 kj	54 kj	+80.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	0 µg	4 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	29 mg	38 mg	+31.0%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0.9 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	166 mg	172 mg	+3.6%
Karbonhidrat (farkla)	4.31 g	8.41 g	+95.1%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	3 µg	—
Magnezyum	7 mg	13 mg	+85.7%
MUFA 16:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.69 g	0.72 g	+4.3%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
Potasyum	30 mg	66 mg	+120.0%
Protein	0.53 g	1.35 g	+154.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.27 g	0.42 g	+55.6%
PUFA 18:3	0 g	0.06 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	39 µg	33 µg	-15.4%
Selenyum	0 µg	0.7 µg	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.07 g	0.17 g	+142.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.02 g	0.1 g	+400.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	58 mg	56 mg	-3.4%
Su	93.5 g	88.04 g	-5.8%
Teobromin	0 mg	17 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.1 g	0.29 g	+190.0%
Toplam Folat	0 µg	4 µg	—
Toplam Kolin	3 mg	6.6 mg	+120.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.7 g	0.73 g	+4.3%
Toplam yağ	1.18 g	1.64 g	+39.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.27 g	0.48 g	+77.8%
Toplam Şeker	3.99 g	6.94 g	+73.9%
Çinko	0.16 mg	0.61 mg	+281.2%

Bademli Süt, Tatlandırılmış vs Çikolata Süt, Nesquik, Yapılmış Bitkisel Süt Ile

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin