Bademli Süt, Çikolata ve Sıcak çikolata / kakao, Yapılmış Bitkisel Süt Ile arasında hangisi daha az kalorili?

Bademli Süt, Çikolata, 100 g başına daha düşük enerji içerir (43 kcal; diğer besin 76 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Selenyum için Bademli Süt, Çikolata: 0.1 µg, Sıcak çikolata / kakao, Yapılmış Bitkisel Süt Ile: 0.8 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bademli Süt, Çikolata 49, Sıcak çikolata / kakao, Yapılmış Bitkisel Süt Ile 37.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bademli Süt, Çikolata vs Sıcak çikolata / kakao, Yapılmış Bitkisel Süt Ile Karşılaştırması

Bademli Süt, Çikolata vs Sıcak çikolata / kakao, Yapılmış Bitkisel Süt Ile Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Bademli Süt, Çikolata	Sıcak çikolata / kakao, Yapılmış Bitkisel Süt Ile	Fark
A Vitamini (RAE)	38 µg	29 µg	-23.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0 mg	0.01 mg	—
B12 Vitamini	0.32 µg	0.31 µg	-3.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0.32 µg	0.31 µg	-3.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
B6 Vitamini	0 mg	0.01 mg	—
Bakir	0.03 mg	0.09 mg	+200.0%
Besin folati	0 µg	4 µg	—
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.8 µg	0.8 µg	0.0%
Demir	0.31 mg	0.26 mg	-16.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.1 g	0.1 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	3.08 mg	1.69 mg	-45.1%
E Vitamini (eklenmiş)	3.08 mg	1.6 mg	-48.1%
Enerji	43 kj	76 kj	+76.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	0 µg	4 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	30 mg	39 mg	+30.0%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0.8 µg	—
Kafein	1 mg	3 mg	+200.0%
Kalsiyum	161 mg	124 mg	-23.0%
Karbonhidrat (farkla)	7.44 g	15.02 g	+101.9%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	3 µg	—
Magnezyum	8 mg	16 mg	+100.0%
MUFA 16:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.68 g	0.62 g	-8.8%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
Potasyum	33 mg	65 mg	+97.0%
Protein	0.57 g	0.93 g	+63.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.26 g	0.36 g	+38.5%
PUFA 18:3	0 g	0.05 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	38 µg	29 µg	-23.7%
Selenyum	0.1 µg	0.8 µg	+700.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.08 g	0.09 g	+12.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	56 mg	69 mg	+23.2%
Su	90.32 g	82.2 g	-9.0%
Teobromin	6 mg	30 mg	+400.0%
Toplam doymus yağ asitleri	0.12 g	0.13 g	+8.3%
Toplam Folat	0 µg	4 µg	—
Toplam Kolin	2.9 mg	5.7 mg	+96.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.69 g	0.64 g	-7.2%
Toplam yağ	1.2 g	1.3 g	+8.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.26 g	0.41 g	+57.7%
Toplam Şeker	6.97 g	12.85 g	+84.4%
Çinko	0.18 mg	0.26 mg	+44.4%

Bademli Süt, Çikolata vs Sıcak çikolata / kakao, Yapılmış Bitkisel Süt Ile

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin