Bacalaitos Fritos ve Karides Ve Erişte Peynir Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Karides Ve Erişte Peynir Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (136 kcal; diğer besin 281 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Bacalaitos Fritos: 1 µg, Karides Ve Erişte Peynir Soslu: 38 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bacalaitos Fritos 29, Karides Ve Erişte Peynir Soslu 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bacalaitos Fritos vs Karides Ve Erişte Peynir Soslu Karşılaştırması

Bacalaitos Fritos ve Karides Ve Erişte Peynir Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bacalaitos Fritos 281.0 kcal, Karides Ve Erişte Peynir Soslu 136.0 kcal içerir. Fark 145.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bacalaitos Fritos	Karides Ve Erişte Peynir Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	1 µg	38 µg	+3700.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.36 mg	0.15 mg	-58.3%
B12 Vitamini	1.1 µg	0.37 µg	-66.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.13 mg	-38.1%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.07 mg	-22.2%
Bakir	0.09 mg	0.09 mg	0.0%
Besin folati	11 µg	9 µg	-18.2%
Beta Karoten	0 µg	8 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
D Vitamini	0.3 µg	0.3 µg	0.0%
Demir	2.87 mg	0.83 mg	-71.1%
DHA (22:6 n-3)	0.06 g	0.02 g	-66.7%
Diyet lifi	1.2 g	0.6 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.82 mg	0.41 mg	-77.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	281 kj	136 kj	-51.6%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	87 µg	71 µg	-18.4%
Folik asit	44 µg	36 µg	-18.2%
Fosfor	256 mg	142 mg	-44.5%
K Vitamini (filokinon)	7.9 µg	0.3 µg	-96.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	105 mg	106 mg	+1.0%
Karbonhidrat (farkla)	36.1 g	13.45 g	-62.7%
Kolesterol	29 mg	54 mg	+86.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	7 µg	18 µg	+157.1%
Magnezyum	26 mg	20 mg	-23.1%
MUFA 16:1	0.03 g	0.13 g	+333.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.24 g	1.5 g	-53.7%
MUFA 20:1	0.06 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.47 mg	1.4 mg	-59.7%
Potasyum	208 mg	81 mg	-61.1%
Protein	14.43 g	8.18 g	-43.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.81 g	0.61 g	-78.3%
PUFA 18:3	0.35 g	0.07 g	-80.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	1 µg	38 µg	+3700.0%
Selenyum	21.3 µg	19.9 µg	-6.6%
SFA 10:0	0 g	0.06 g	—
SFA 12:0	0 g	0.06 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.35 g	+3400.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.84 g	1.3 g	+54.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.24 g	0.53 g	+120.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.11 g	—
SFA 6:0	0 g	0.06 g	—
SFA 8:0	0 g	0.03 g	—
Sodyum	233 mg	192 mg	-17.6%
Su	39.32 g	71.65 g	+82.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.15 g	2.51 g	+118.3%
Toplam Folat	56 µg	45 µg	-19.6%
Toplam Kolin	44.6 mg	32.3 mg	-27.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.35 g	1.64 g	-51.0%
Toplam yağ	8.63 g	5.37 g	-37.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.25 g	0.73 g	-77.5%
Toplam Şeker	0.12 g	0.24 g	+100.0%
Çinko	0.53 mg	0.88 mg	+66.0%

Besin Öğeleri

Bacalaitos Fritos

Karides Ve Erişte Peynir Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

1 µg

38 µg

+3700.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.36 mg

0.15 mg

-58.3%

B12 Vitamini

1.1 µg

0.37 µg

-66.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.13 mg

-38.1%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.07 mg

-22.2%

Bakir

0.09 mg

0.0%

Besin folati

11 µg

9 µg

-18.2%

Beta Karoten

0 µg

8 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

D Vitamini

0.3 µg

0.0%

Demir

2.87 mg

0.83 mg

-71.1%

DHA (22:6 n-3)

0.06 g

0.02 g

-66.7%

Diyet lifi

1.2 g

0.6 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.82 mg

0.41 mg

-77.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

281 kj

136 kj

-51.6%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

87 µg

71 µg

-18.4%

Folik asit

44 µg

36 µg

-18.2%

Fosfor

256 mg

142 mg

-44.5%

K Vitamini (filokinon)

7.9 µg

0.3 µg

-96.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

105 mg

106 mg

+1.0%

Karbonhidrat (farkla)

36.1 g

13.45 g

-62.7%

Kolesterol

29 mg

54 mg

+86.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

7 µg

18 µg

+157.1%

Magnezyum

26 mg

20 mg

-23.1%

MUFA 16:1

0.03 g

0.13 g

+333.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.24 g

1.5 g

-53.7%

MUFA 20:1

0.06 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.47 mg

1.4 mg

-59.7%

Potasyum

208 mg

81 mg

-61.1%

Protein

14.43 g

8.18 g

-43.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.81 g

0.61 g

-78.3%

PUFA 18:3

0.35 g

0.07 g

-80.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

1 µg

38 µg

+3700.0%

Selenyum

21.3 µg

19.9 µg

-6.6%

SFA 10:0

0 g

0.06 g

—

SFA 12:0

0 g

0.06 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.35 g

+3400.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.84 g

1.3 g

+54.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.24 g

0.53 g

+120.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.11 g

—

SFA 6:0

0 g

0.06 g

—

SFA 8:0

0 g

0.03 g

—

Sodyum

233 mg

192 mg

-17.6%

39.32 g

71.65 g

+82.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.15 g

2.51 g

+118.3%

Toplam Folat

56 µg

45 µg

-19.6%

Toplam Kolin

44.6 mg

32.3 mg

-27.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.35 g

1.64 g

-51.0%

Toplam yağ

8.63 g

5.37 g

-37.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.25 g

0.73 g

-77.5%

Toplam Şeker

0.12 g

0.24 g

+100.0%

Çinko

0.53 mg

0.88 mg

+66.0%

Bacalaitos Fritos vs Karides Ve Erişte Peynir Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin